Anxiété de séparation du partenaire

Certaines personnes ne peuvent pas rester à l'écart de leur partenaire même pendant une journée. Le niveau d'attachement est si intense et déformé qu'en cas de rupture, les effets pourraient être émotionnellement dévastateurs. Analysons la situation.

Anxiété de séparation du partenaire

Toute rupture amoureuse fait mal, dans une plus ou moins grande mesure. Dans certains cas, la fin d'une relation peut même être vécue de manière pathologique. C'est ce qui arrive aux personnes qui ont fondé leur relation sur un dépendance émotionnelle absolue et souffrant d'un problème connu sous le nom d'anxiété de séparation du partenaire .



Jusqu'à il y a quelques années, l'angoisse de séparation était reléguée dans le monde de l'enfance pour décrire les enfants qui ressentent de graves souffrances lorsqu'ils sont loin de leurs parents. Aller à l'école, voir les parents aller travailler ou même dormir génèrent des niveaux extrêmes d'anxiété et de détresse et ceci est souvent une conséquence directe d'un modèle éducatif basé sur la surprotection.



Malgré cela, cette peur, ce désespoir qui vient de se voir loin des chiffres de référence peuvent s'étendre bien au-delà de l'enfance et de l'adolescence. Il y a, en fait, beaucoup d'adultes qui vivent la même chose détresse dévastateur quand ils voient que leur relation amoureuse est sur le point de se terminer.

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Anxiété excessive, peurs, symptômes psychosomatiques , insomnie, inquiétude constante… Ce sont des états très vulnérables qui nécessitent une approche psychologique particulière. Voyons en détail ce que c'est.

Femme triste de la fin de la relation.

Anxiété de séparation du partenaire: symptômes, origine, stratégies

Lorsque vous aimez votre partenaire, même être loin de lui pendant quelques jours fait mal . Cependant, il y a ceux qui vivent ce sentiment de manière plus intense et même traumatisante.

Les psychologues évolutionnistes affirment que le lien de couple a aujourd'hui pris la même importance que celui établi entre parents et enfants. En fait, elle implique l'activité des mêmes neurochimiques: l'ocytocine, la vasopressine, la dopamine.



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Lisa Diamond, psychologue sociale à l'Université de l'Utah, explique dans une étude de recherche cette il existe de nombreuses similitudes entre les relations parents-enfants et les relations de couple. Nous avons besoin de la proximité de la personne que nous aimons; on l'écoute, on prend soin d'elle, on se soucie d'elle et de son bien-être. Parfois, cependant, cet attachement est malsain et devient si obsessionnel qu'il crée une dynamique néfaste.

Ce sont des scénarios dominés par l'angoisse de séparation d'avec le partenaire, avant tout favorisés par un cerveau qui traite cette expérience comme une menace, comme traumatique. le libération de cortisol il est immense et avec lui un très large éventail de symptômes physiques et psychologiques émerge .

Anxiété de séparation du partenaire, qu'est-ce que c'est exactement?

Il est courant de ressentir de l'anxiété, mais lorsque cet état dure dans le temps et s'accompagne de caractéristiques spécifiques, il s'agit d'un trouble d'anxiété de séparation.

Cette condition appartient au groupe des troubles anxieux dans Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-V). Il se manifeste par les symptômes suivants:

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  • Forte anxiété et stress.
  • Tentatives répétées pour retrouver le contact et la relation.
  • La fin de la relation n'est pas acceptée.
  • Immense souffrance et l'incapacité de traiter le deuil causée par la fin de la relation.
  • Les troubles du sommeil.
  • Incapacité à mener la vie quotidienne normalement, au point de ne pas aller travailler.
  • Troubles de l'alimentation (ingestion excessive de nourriture ou perte d'appétit).
  • Maladies psychosomatiques: troubles gastriques, maux d'estomac , maux de tête, etc.

Quelle est la cause?

Les réactions à la fin d'une relation peuvent être disparates. Il y a ceux qui s'en sortent mieux et ceux qui mettent un peu plus de temps à le surmonter; enfin, une petite partie reste attachée à un état pathologique et épuisant .

C'est le cas des personnes qui souffrent d'anxiété de séparation d'avec leur partenaire, hommes et femmes ils ont tendance à avoir des caractéristiques très spécifiques , ou:

  • Personnalité dépendante . Ces personnes basent le rapport sur un attachement excessif et excessif au partenaire . Dans les cas les plus extrêmes, on parle de trouble de la personnalité dépendante, comportement défini par un besoin excessif de protection.
  • Trouble limite. Dans ces cas, la personne a peur d'être abandonnée et cette peur pathologique provoque des problèmes et des désaccords. La rupture est vécue de manière particulièrement traumatisante.
  • Des personnes qui se sont développées depuis l'enfance un attachement morbide envers les parents. Le lien parent-enfant est défini par l'agitation, l'insécurité, le besoin de possession et la codépendance, qui se refléteront dans la relation sentimentale.
Homme avec anxiété de séparation du partenaire.

Comment intervenir sur l'angoisse de séparation du partenaire?

L'approche thérapeutique pour gérer l'anxiété de séparation du partenaire varie selon les cas. La situation change si la personne a un problème d'attachement ou un trouble de la personnalité limite. Dans la plupart des cas, cependant, La thérapie cognitivo-comportementale est utile pour plusieurs raisons :

  • Il aide l'individu à acquérir des compétences de gestion pour apprivoiser l'anxiété.
  • Il favorise la gestion du deuil dû à la rupture.
  • La personne est formée à l'acquisition de compétences émotionnelles, relationnelles et d'estime de soi.
  • Nous travaillons sur différents aspects pour éviter de construire un lien sur la dépendance émotionnelle.

Même si la fin d'une relation n'est jamais facile, il n'est pas pratique de réagir de manière extrême . Prendre une attitude passive et laisser la tristesse et le rétroviseur avec vue sur les souvenirs nous dévorer est le pire choix. Nous n'hésitons pas à demander l'aide d'un expert.

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Bibliographie
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