Attentes dans les relations de couple

Des attentes excessives peuvent créer de graves problèmes pour la stabilité d'une relation amoureuse. C'est un véritable piège qu'il vaut mieux éviter.

Attentes dans les relations de couple

Les relations sont sans aucun doute l'un des aspects les plus importants de la vie. C'est peut-être pour cela qu'ils causent souvent des maux de tête. Mais pourquoi beaucoup de gens finissent-ils par s'emmêler dans des histoires d'amour compliquées et suffocantes? L'une des principales raisons concerne les attentes qui, à terme, deviennent un véritable piège.



Vous aussi aurez sûrement une idée de ce que pourrait être une histoire d'amour parfaite. Dans la plupart des cas, cependant, nous avons tendance à abandonner la sphère de la réalité, imaginant et idéalisant le partenaire non pas pour ce qu'il est, mais pour ce que nous voulons qu'il soit. Cela finit par créer un nombre élevé de attentes qui, inévitablement, ne sont pas satisfaits. À plusieurs reprises.



Quand une histoire commence à prendre son envol, l'imagination peut devenir incontrôlable, provoquant déception et amertume . Jusqu'à ce que le manque d'amour arrive, c'est le moment où la fausse comparaison entre «idéal» et «réel» est évidente. Face à cela, de nombreuses personnes décident de jeter l'éponge, car elles n'acceptent pas d'abandonner le rêve qu'elles ont créé.

Parce que les attentes posent problème

Certains comportements humains peuvent causer de la douleur et de la souffrance. Albert Ellis , le père de la thérapie émotionnelle rationnelle, a déclaré que ce qui cause la douleur n'est pas ce qui arrive. Au contraire, la faute réside dans ce que l'on se dit de ce qui s'est passé.



Couple assis sur la pelouse

Nous venons d'en commencer un nouveau rapport , nous savons exactement comment nous voulons que ce soit. Mais si notre nouveau partenaire commence à décevoir nos attentes, même dans la moindre partie, cela produira en nous beaucoup de colère et frustration . Et puis il y aura des pensées négatives comme: 'Je n'en peux plus, je ne peux plus le supporter!' ou 'Il agit bizarrement, il a changé.'

rêver que tes dents se cassent

Avec juste un exemple trivial, il est clair que les attentes sont un piège dangereux pour toute relation. Le problème est compliqué car nos attentes restent souvent secrètes, c'est-à-dire qu'elles ne sont pas partagées avec le partenaire . Malheureusement, la plupart des gens «espèrent» que l'autre comprendra par lui-même comment il doit se comporter. Et cela complique inévitablement les choses.



La vraie repentance s'installe, dès que les attentes sont brisées, nous nous demandons pourquoi nous avons commencé cette relation . Mais est-ce vraiment nécessaire? Existe-t-il une alternative à ce comportement, si inutile et nuisible à notre bien-être?

Évitez les conséquences négatives des attentes

Voici quelques conseils qui nous permettront de garder à l'écart le piège des attentes dans notre relation couple :

deux personnes qui s'aiment mais ne peuvent pas être ensemble

1- Soyez plus flexible

Parfois, il semble que nous recherchons un partenaire suivant la liste de courses . Nous établissons a priori une série d'exigences que l'autre doit satisfaire à tout prix, démontrant cependant une rigidité que nous n'utilisons pas avec nous-mêmes. C'est très injuste. Le problème est que les humains sont rarement parfaits, il est donc presque impossible pour quelqu'un de répondre pleinement aux attentes créées autour d'un partenaire idéal.

Arrêtons d'essayer de trouver quelqu'un de parfait à 100%: il n'existe pas. Essayons plutôt de vivre le moment avec un peu plus de naturel. Avoir des attentes, c'est bien, mais nous devons nous assurer qu'elles ne sont pas trop rigides et nous concentrer sur les aspects qui sont vraiment importants pour vous.

2- Expliquez ce qui n'est pas négociable

Cependant, ce qui a été dit jusqu'à présent cela ne veut pas dire que nous devons être satisfaits . Au contraire, il est vital de se demander ce que l'on veut vraiment, en exposant nos limites (et en reconnaissant nos lacunes). Après avoir identifié ce à quoi nous ne sommes pas prêts à céder, il est temps d'en parler avec votre partenaire.

De cette façon, il saura exactement ce qui nous dérange. Il sera beaucoup plus facile d'éviter les disputes et les querelles. Et, presque comme par magie, ce que nous considérions comme des problèmes insurmontables disparaîtra, donnant une nouvelle opportunité à croissance au rapport.

Couple assis sur le canapé parle des attentes

3- Demandez au partenaire de nous parler de ses défauts

Il est également très bon de connaître le point de vue de l'autre. Pour que la relation soit vraiment fonctionnelle, nous devons découvrir et être conscients des défauts et des limites de la personne à côté de nous . Le moyen le plus simple de le faire est, bien sûr, d'utiliser le dialogue.

Malheureusement, tout le monde n'est pas honnête sur ce qui est vraiment important pour son bien-être. Par conséquent, si vous voyez que le vôtre partenaire hésite ou est incapable de vous dire ce dont il a besoin et ce qui le dérange vraiment, vous devrez l'aider à le faire. Ce n'est qu'en connaissant ses points de conflit que vous pourrez éviter ensemble les problèmes créés par les attentes qui peuvent piéger la relation.

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