Oublier un amour: pourquoi est-ce si difficile?

Les amours du passé ne sont jamais oubliées. Peu importe s'ils ont eu le goût amer des larmes ou s'ils n'ont duré qu'un été. Chacun de nous est composé d'histoires et l'amour est une marque indélébile sur le cerveau.

Oublier un amour: pourquoi est-ce si difficile?

Oublier un amour, c'est comme essayer de gratter une surface en graphène: impossible. Parce qu'il y a des souvenirs, des histoires et des expériences inoubliables qui ont été écrites avec passion et avec cette magie qui laisse des traces indélébiles dans notre mémoire. Que cela nous plaise ou non, il est impossible d'effacer les amours d'hier, car eux aussi nous ont aidés à être qui nous sommes aujourd'hui.



L'écrivain libanais Khalil Gibran a déclaré dans l'une de ses histoires que le cœur doit se briser, à un moment donné, pour s'ouvrir véritablement. Il est peut-être vrai que vous apprenez à aimer et que les cœurs brisés sont ceux qui cachent la plus grande sagesse, entre les lignes de leurs cicatrices. Dans tous les cas, et au-delà déceptions vécues et du bonheur dont on jouit, il y a une évidence: le cerveau n'oublie jamais ce qu'il aimait autrefois.



Peu importe qu'ils nous donnent des formules magiques, des conseils ou des stratégies sophistiquées pour effacer de nos souvenirs cette personne que nous aimions autrefois plus qu'autre chose. C'est inutile. Parce que ce qui a été vécu n'est pas oublié; on finit simplement par accepter cette absence , en acceptant ce qui a été (et ne peut plus être) et en nous donnant un moyen d'étendre notre richesse d'expérience et d'apprentissage.

La corde coupée peut être à nouveau nouée, elle peut être saisie, mais elle a maintenant été coupée. Peut-être que nous nous reverrons, mais là où tu m'as abandonné, tu ne me trouveras plus.



boire de l'eau citronnée toute la journée

peut endommager les mots croisés du cœur

-Bertolt Brecht-



Couple se séparant avec un cœur brisé car oublier un amour est impossible

Oublier un amour est impossible pour notre cerveau

Laisser une relation derrière et y mettre fin le plus tôt possible est parfois nécessaire. C'est pour le bien des deux, car préserver la dignité et pour éviter de se blesser. Comme ils le disent à juste titre: une pause dans le temps est le seul moyen d'en sortir . Peu importe si la fin d'une relation est d'un commun accord ou n'est prise que par l'un des deux partenaires, la douleur qui en découle est généralement immense.

Certaines études indiquent qu'en général, il faut entre 6 et 18 mois pour vraiment se remettre d'une rupture. Oublier un amour est impossible car personne ne peut changer ses souvenirs sur commande. Cependant, nous pouvons réguler l'impact émotionnel et faire du deuil une voie fondamentale et nécessaire par laquelle gérer les sentiments pour accepter la nouvelle situation.

Comme nous le savons bien, l'amour est une émotion intense, parfois chaotique et même désordonnée. Aucune relation n'est la même, c'est pourquoi il y a ceux qui ont plus de mal à y faire face, tandis que d'autres tournent la page avec facilité. Dans tous les cas, oublier un amour est impossible en raison des caractéristiques de notre cerveau. Voyons plus de détails ci-dessous.

Mémoire émotionnelle et marqueurs somatiques

Les êtres humains sont essentiellement créature émotive qu'un jour ils ont appris à raisonner . Les émotions sont l'épine dorsale qui nous relie les uns aux autres. Grâce à eux, nous construisons des liens, nous nous attachons, identifions les risques et favorisons notre bien-être.

Tout cela explique pourquoi l'amour est si important pour le cerveau. C'est ce tissu qui nous fait nous sentir en sécurité et valorisés dans ce groupe social qui forme un couple. Aimer et être aimé donne du calme, combat le stress et la peur. Alors, des faits comme une trahison, une déception, une rupture inattendue ou convenue, causent toujours de la douleur.

D'un autre côté, il y a notre mémoire émotionnelle. Lorsque nous construisons un lien émotionnel avec quelqu'un, plusieurs marqueurs somatiques sont créés. Ce sont des expériences que le cerveau associe à des sensations émotionnelles intenses: baisers, caresses, câlins, odeurs, conversations et moments de complicité ... Tout cela constitue l'empreinte du bien-être, du bonheur, de l'illusion, du plaisir etc.

amitié entre phrases homme et femme

Ces marqueurs émotionnels, ainsi que les marqueurs somatiques, sont créés par des neurocircuits très résistants. En d'autres termes, ils y resteront toujours. Pour cette raison, il nous suffit parfois de sentir une odeur ou de visiter un lieu spécifique pour que non seulement des souvenirs émergent, mais aussi les sensations ressenties à un moment passé spécifique.

Couple heureux au coucher du soleil

Il y a des amours qui représentent une partie de nous et de notre histoire

Si oublier un amour est impossible, c'est aussi dû à un fait plus qu'évident. Si nous pouvions effacer cette relation de notre mémoire, nous nous effacerions également. Les gens ne sont pas seulement faits de chair et de sang, mais aussi d'histoires.

Parmi les souvenirs liés à un amour passé c'est pourquoi nous trouvons aussi notre ancien ego. Une version plus jeune et plus naïve de nous-mêmes qui se laisse emporter par quelqu'un. Le cerveau ne choisira jamais d'oublier cette version de notre passé.

Cela signifierait prendre du recul dans notre croissance personnelle; parce que tout ce qui a été vécu, ressenti et même souffert nous a permis d'être ce que nous sommes aujourd'hui. Il serait donc dommage de se passer de toute virgule ou fragment de notre chemin de vie. Pour le meilleur ou pour le pire, c'est qui nous sommes et la beauté est que nous avons la possibilité de continuer à écrire de meilleures histoires, car cela vaut toujours la peine de vivre un amour.

L'amour selon le bouddhisme

L'amour selon le bouddhisme

L'amour est et restera un mystère que nous ne déchiffrerons jamais complètement. Cependant, certains aspects peuvent être compris. Les bouddhistes, par exemple, nous parlent des éléments essentiels pour aimer et apprécier ce sentiment.


Bibliographie
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