Le luxe d'être silencieux

Le luxe d'être silencieux

Peut-être que l'idée que le silence peut devenir un luxe ne nous est jamais venue à l'esprit. Quelque chose que peu de gens peuvent apprécier, ceux qui réussissent à s'échapper routine qui nous empêche d'avoir du temps pour nous-mêmes, qui nous soumet et qui nous fait craindre la solitude et le silence total.

Les contextes dans lesquels nous nous déplaçons sont extrêmement bruyants, et nous nous sommes adaptés au point d'être convaincu qu'être seul et en silence est négatif, c'est même pour beaucoup de gens une source d'angoisse. Par conséquent, il est important de se poser quelques questions afin de reconnaître les implications de cette peur ou limitation.



On ne s'en rend pas compte, mais on évite constamment de se taire. Nous recherchons le bruit même lorsque nous avons la possibilité de nous en éloigner. Nous devrions nous demander quelle est la raison pour laquelle nous avons si peur du silence. Nous sentons-nous seuls s'il n'y a pas de bruit?



Lorsque nous sommes seuls à la maison, allumons-nous la radio parce que nous ne supportons pas l'absence de bruit? Nous avons tendance à aller dans des endroits bruyants parce que solitude Notre maison nous hante-t-elle? L'occasion de faire du yoga ou de pratiquer la méditation ne passe même pas par le hall du cerveau, quel stress c'est d'être calme et dans un silence absolu!

Notre esprit a besoin de se taire

Il est certain que parvenir à ce silence dont nous parlons n'est pas une tâche simple, et en introduire une partie dans notre routine peut être, en effet, un défi très difficile. Beaucoup de nôtres vœux , aspirations ou préoccupations, se retrouvent là où il y a du bruit. Un bruit extérieur et un bruit intérieur, dans un courant de pensées imposant et incessant.



De nombreuses études ont été menées à cet égard. En particulier, il y en a beaucoup où une comparaison est faite entre les personnes vivant dans les grandes villes et celles vivant dans des contextes ruraux. Les différences nous laissent sans voix. le les personnes qui vivent ou travaillent dans des endroits très bruyants , qui dorment en entendant les bruits ou le murmure incessant de la ville, sont plus enclin à contracter certains problèmes de santé.

au cours du temps

L'homme qui va à la campagne pour se taire

Problèmes avec le système circulatoire, stress, envie … Si nous cherchons les principales causes de ces troubles, nous trouverons très probablement souvent le manque de pauses. Notre pilote automatique, après des années et des années où nous avons toujours agi de la même manière, est prêt à passer d'un stimulus à un autre.



Le silence est agaçant, le silence nous rend nerveux. Ce ne sont que des croyances visant à justifier quelque chose que nous ne voulons pas voir en nous-mêmes. De quoi avons-nous peur?

le cas du petit albert a été publié dans:

Pourtant, notre esprit a besoin de se taire. En fait, ce n'est que grâce à l'absence de bruit que nos neurones ont une amélioration de la croissance. L'esprit et le corps se détendent également, se libérant des soucis, d'une accumulation de problèmes et de tensions provenant du bruit extérieur. Quand il y a du bruit, nous ne pouvons pas nous écouter; et si nous ne nous écoutons pas, nous pouvons difficilement compter sur un esprit clair et clair.

Le bruit et l'agitation nous éloignent de nous-mêmes

Le bouddhisme le dit aussi: «le bruit et l'agitation nous éloignent de nous-mêmes». Qui parmi nous consacre du temps à la connaissance de soi? Qui se donne quelques minutes de méditation pour calmer l'esprit, se détendre et affronter les pensées que l'on essaie d'ignorer comme nuisibles et insidieuses, et que précisément pour cette raison n'arrêtent pas de se reproduire et de nous causer de l'inconfort? C'est certainement compliqué quand il y a tant de tâches urgentes à faire, quand le temps pour nous peut toujours être reporté à l'avenir ...

Être silencieux est bien plus que pratiquer la méditation ou vider son esprit - une croyance totalement fausse dans cette pratique. Cela signifie arrêter de vivre sur le pilote automatique et profitez davantage du moment présent. Il n'est pas nécessaire de faire de grandes choses. Il suffit juste de savourer un plat, d'apprécier ses saveurs, de profiter du chant des oiseaux lorsque l'on se promène en pleine nature.

Soyez silencieux pour écouter la nature

Tout cela signifie vivre. Le bruit qui nous entoure, en effet, nous empêche de vivre, il ne fait que nous exister. Pour quoi? Faire ce que l'on a à faire, sans s'amuser, sans prendre soin de soi et se dorloter, sans reconnaître l'importance que l'on a. Fin pour bouger pour les raisons qui ne sont souvent pas les nôtres, mais d’autres.

'Certaines personnes trouvent le silence insupportable car elles ont trop de bruit à l'intérieur'

-Robert Fripp-

Nous ne fuyons pas le silence. Nous éteignons la télévision et ouvrons un livre. Nous faisons de l'activité physique dans un parc sans porter d'écouteurs . Dans la vie de tous les jours, nous sommes inondés de bruit constant. Pourquoi continuer à l'être quand on peut prendre du temps pour soi? Avons-nous peur de nous connecter avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure? De quoi fuyons-nous?

Donnez-vous le temps d'aimer, d'être vous-même, de penser, de ressentir ...

Donnez-vous le temps d'aimer, d'être vous-même, de penser, de ressentir ...

Donnez-vous le temps de vous aimer et de vous aimer comme vous le méritez, le temps de réfléchir et de ressentir la caresse chaleureuse du présent qui ne se répétera jamais.