Le sentiment de ne pas être vraiment aimé

Le sentiment de ne pas être vraiment aimé

Nous ressentons tous le besoin d'être aimés. C'est aussi important que le fait de manger ou de dormir: un besoin fondamental. Quand nous sentons que nous ne sommes pas vraiment aimés, que nous ne sommes pas assez importants pour personne, c'est comme s'ils nous privaient de la nourriture dont nous avons besoin. La survie physique dépend de la nutrition et dormir , survie émotionnelle de l'affection.

Le sentiment de ne pas être aimé émerge vraiment de plusieurs fronts. En principe, c'est une réalité qui affecte tous les êtres humains. Personne ne nous aime parfaitement . Même le aime plus profondes et plus sincères, comme celles qui se sentent mères envers leurs enfants, elles sont incomplètes et imparfaites.



'Comment mon cœur peut-il s'ouvrir sans se briser?'



-Khalil Gibran-

Si vous idéaliser beaucoup l'amour, vous pourriez penser que personne ne vous aime vraiment parce que les autres ne veulent pas sacrifier leur vie pour vous ou parce qu'ils vous laissent parfois tomber et ne sont pas toujours disponibles. Ceux qui aiment se rattraper pénurie affectives exigent plus d'amour que les autres ne peuvent en donner. Comme leurs attentes sont si élevées et ne correspondent pas à la réalité, ils se sentiront constamment déçus.



Nous avons probablement parfois l'impression que nous ne sommes pas vraiment aimés parce que nous n'arrivons pas à créer de véritables liens émotionnels avec les autres. Peut-être que nous nous sommes cachés derrière notre propre «peau» et que nous nous isolons. Peut-être que nous ne savons pas comment construire ou entretenir des relations. Du coup, on se sent pris au piège d'une solitude qui fait mal, une désaffection qui cause de la douleur.

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Une fille entourée de feuilles

Avons-nous l'impression que personne ne nous aime, même pas nous-mêmes?

Quand nous sentons que personne ne nous aime, peut-être que ce «personne» nous inclut aussi. Il est relativement facile pour quelqu'un de se rendre compte qu'il a de l'estime de soi sous ses pieds. En même temps, il est également facile de dire: 'Eh bien, maintenant je dois juste commencer à m'aimer davantage.' Appliquez-le au réalité cependant, c'est compliqué.



Le problème n'est pas de ne pas vouloir s'aimer, mais plutôt de ne pas trouver un moyen de le faire. Le manque d'appréciation de soi ne vient de nulle part . Derrière lui, il y a souvent un passé de désaffection, d'abandon ou d'agression.

L'une des raisons les plus courantes que l'on peut trouver derrière le sentiment de manque d'affection pour nous-mêmes concerne notre enfance: Probablement pendant les premières années de notre vie, ils nous ont donné de fausses raisons, souvent déguisées en innocence, ils nous ont donné l'idée qu'il n'était pas important de recevoir de l'affection, ou que nous n'étions pas dignes d'amour.

Nous y avons cru parce que, peut-être, celui qui nous a amenés à le penser était une personne qui nous était chère ou même estimée . Peut-être avons-nous commencé à aimer la vie, mais sans être aimés. Apporter avec nous un «pourquoi» pour lequel il n'y avait pas de réponse. Il est également possible que nous ayons appris à ne pas s'aimer, juste pour faire plaisir à un père, un mère , ou une figure bien-aimée qui attendait cela de nous.

Est-ce que nous aidons les autres à ne pas nous aimer?

Parfois, nous éprouvons une condition de privation affective, en d'autres termes, de manque d'affection. On peut aussi arriver à la conclusion que l'on ne veut pas vivre comme ça, cependant, il n'est pas facile de défaire le nœud qui nous lie à cette condition. À ce stade, nous devons nous poser la question suivante: aidons-nous les autres à ne pas nous aimer?

Un jeune couple assis dans la rue

Même si le sentiment de ne pas être aimé est très intense, la sortie de ce fossé peut être plus proche qu'on ne le pense. Parfois, c'est juste une question de pardonner aux gens qui ne nous ont pas aimés, pour leurs limites émotionnelles; admettre que leur manque d'affection a à voir avec eux-mêmes plutôt qu'avec nous.

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De cette façon, nous nous pardonnons également, car, en réalité, nous n'avons rien fait pour mériter le manque d'affection. Nous devons comprendre qu'il n'y a rien de mal avec nous et que tout sentiment de culpabilité et toute punition qui en résulte n'ont aucune raison d'être.

La sortie…

Il est important de se demander si nous sommes capables d'aimer les autres. Si notre conception de l'amour a suffisamment mûri pour être en mesure de comprendre que montrer de l'affection n'implique pas nécessairement de se sacrifier pour les autres ou d'être extrêmement disposé à satisfaire les besoins des autres.

Parfois, nous nous montrons désespérément en manque d'affection et cela effraie, les distances. C'est un confession explicite du fait que nous ne nous aimons pas et que nous avons besoin d'une autre personne pour pouvoir nous apprécier. En conséquence, personne ne veut assumer une telle responsabilité, ni ne doit le faire.

Un couple marchant parmi les champs de fleurs

Nous n'avons probablement pas suffisamment développé nos compétences sociales. Mais nous pouvons toujours apprendre à nous relier aux autres de manière plus fluide et spontanée. Vous apprenez, appliquez et formez. Et après cela, tout fonctionne. C'est la première étape pour briser cette barrière qui nous sépare des autres. Peut-être qu'à ce moment-là, après avoir ouvert les portes, nous pourrons avancer dans l'extraordinaire aventure de l'affection mutuelle.

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