Les masques que nous portons: quel est le vôtre?

Le dur à cuire, le bon garçon, le masque de sauveur ... Nous en portons tous un à l'occasion, mais il y a des masques que nous portons sur nos visages depuis si longtemps qu'ils en sont venus à coller à notre être.

Les masques que nous portons: quel est le vôtre?

Les masques que nous portons sont des outils qui servent à s'adapter aux circonstances. C'est l'une des façons dont nous devons nous réinventer et aller de l'avant. Ils nous font nous sentir capables de tout et nous éloignent de ce qui, selon notre croyance, pourrait nous nuire.



En bref, le masque est un mécanisme de défense inconscient qui tente de protéger notre vrai moi du danger. C'est un rouage qui nous permet de survivre. Le port d'un masque n'est donc pas forcément mauvais.



Dans certaines situations, cependant, le masque que nous avons choisi n'a pas de fonction adaptative, mais au contraire. Les masques qui se fixent en permanence sur notre vrai visage ont été largement étudiés en psychopathologie. Ils sont appelés «ego» par le gestaltisme et «réserves culturelles» dans le psychodrame.

Mains tenant un masque.

Quand devons-nous porter un masque?

On apprend à porter un masque dès le plus jeune âge, quand on se rend compte que, dans certaines circonstances, nous ne pouvons pas nous comporter comme nous le voudrions si nous voulons être acceptés.



Nous comprenons, par exemple, que nous devons contrôler le frustration ou la colère d'obtenir l'approbation de nos parents. Ou que nous devons être patients et gentils avec nos camarades de classe pour être acceptés.

Le masque trace les limites des relations, des rôles que nous aurons à assumer dans la vie. Cela nous permet de réfléchir à nos impulsions et au développement de capacités supérieures telles que l'empathie.

que fait un homme rejeté



Nous nous appuyons sur ces masques ou personnages intérieurs même en cas de besoin. Il y a, par exemple, le masque d'une personne forte, utile dans l'adversité ou dans les moments difficiles, que l'on va enfin lâcher prise pour se reposer de la fatigue.

Les masques qui nous accompagnent dans la vie

Nous apprenons déjà enfants à porter des masques et à les exploiter jusqu'à la mort. Certains sont notre salut, d'autres notre damnation. Voyons les plus courants:

  • Le bon garçon . L'enfant qui a toujours appris à bien se comporter pour être accepté, qui a du mal à mettre des limites ou exprimez votre opinion de peur d'être désapprouvé. Recherchez de l'affection par un comportement aimable et utile.
  • Le guerrier . Ce masque qui s'est formé dans les batailles les plus difficiles nous a permis de sortir indemnes de grandes adversités. Cela nous fait oublier la peur et l'indécision et nous permet de prendre le contrôle.
  • L'indifférent. Le personnage qui reste impassible quoi qu'il arrive. Il se défend des menaces en cachant sa douleur.
  • Le sauveur . Sauver tout le monde est sa mission: un amoureux des cas désespérés et responsable des malheurs des autres.
  • La victime . Il a appris que la vie est pleine de malheurs et que le victimisation c'est le seul moyen d'attirer de l'affection et de l'attention.
  • Le dur . Masque typique des personnes les plus sensibles qui craignent d'être blessées ou d'avoir l'air vulnérables. Face à cette peur, ils ont appris à se montrer peu émotifs et même agressifs.
  • L'éternel heureux . Ceux qui ont du mal à accepter des émotions telles que la tristesse, la colère ou un sentiment de perte, prétendent que tout va bien avec un sourire amer. Un moyen d'échapper aux émotions.
  • Le mec drôle . Il a appris à esquiver les émotions avec humour. C'est un masque similaire au précédent, mais celui qui le porte est convaincu, de plus, que d'autres cesseront de l'accepter s'ils doivent mettre de côté les blagues et commencer à se montrer tels qu'ils sont.
Masque blanc devant masque noir.

Quand les masques que nous portons collent ensemble

Tous les masques que nous portons ont quelque chose en commun: ils nous permettent de nous protéger contre les menaces potentielles. parfois nous les portons depuis si longtemps qu'ils collent à la peau . Nous commençons donc à nous demander si nous sommes vraiment comme ça; si le masque fait partie de notre essence.

Lorsque nous commençons à nous poser ces questions, cela signifie que notre précieux masque nous tient compagnie depuis trop longtemps. Et, peut-être, ce rôle est ce qui reste du enfant blessé qui aspire à être aimé et considéré.

Les masques qui nous protégeaient autrefois - mais n'ont plus aucune fonction - deviennent un moyen de nous déconnecter de nos émotions, de nous éloigner de nos vrais désirs et idéaux. La perte d'essence et lien émotionnel peut nous conduire à une impasse ; nous essaierons d'utiliser le même masque encore et encore, même si le contexte a changé et que le rideau est déjà tombé sur ce spectacle.

On se débarrasse à peine de certains masques que l'on porte . Par exemple, ceux qui portent le masque dur pourraient penser que les autres l'apprécient précisément pour cet aspect et qu'ils pourraient l'abandonner une fois qu'ils verront sa vulnérabilité. C'est cependant une tromperie de l'esprit.

Lorsque notre interprétation quotidienne est terminée, nous rentrons chez nous. Ensuite, après avoir enlevé tous les masques, nous pouvons nous regarder dans le miroir et nous connecter avec notre moi authentique. Nous observons qui nous sommes vraiment, nos zones d'ombre et de lumière; nous apprenons à nous aimer, avant de demander l'amour aux autres. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons montrer notre visage nu au monde.

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