Peur d'être célibataire: comment la surmonter?

Peur d'être célibataire: comment la surmonter?

Pour de nombreuses personnes, avoir un partenaire est important, voire indispensable. C'est à un tel point que s'ils restent célibataires, ils recherchent désespérément quelqu'un à ce jour. Lorsqu'ils ont un partenaire, ils font tout leur possible pour ne pas le perdre, même lorsque la relation fait mal. Tout ça parce que ils ont peur d'être célibataires .

Il semble qu'actuellement le peur d'être célibataire dominent la vie de la plupart d’entre nous et nous conduisent parfois à nous comporter de manière malsaine.



Sur un plan rationnel, nous savons que ne pas avoir de partenaire n'est pas si mal ; cela peut être l'occasion de mieux se connaître ou même une phase très enrichissante de la vie. Alors d'où vient cette peur d'être célibataire? Que cache ce malaise commun?



D'où vient la peur d'être célibataire?

Dans notre entreprise le amour romantique a acquis une importance énorme. Pour beaucoup d'entre nous, il représente ce qui donne un sens à la vie. On le voit dans les films, chansons et romans: tout va mal jusqu'à ce que vous rencontriez un compagnon et que tous les problèmes disparaissent.

Homme triste appuyé sur ses mains

Le message véhiculé est faux, mais très convaincant. Après tout, il est plus facile de trouver un partenaire que de retrousser nos manches et de changer les aspects désagréables de notre vie.



Rencontrer quelqu'un ne nous rend pas toujours heureux si nous ne sommes pas à l'aise avec nous-mêmes. C'est-à-dire que le vrai bonheur ne vient pas de l'extérieur et que personne ne peut nous le donner. Il naît en nous, de la relation que nous entretenons avec nous-mêmes.

Les personnes qui se précipitent pour trouver un partenaire alors qu'elles se sentent mal dans leur peau se retrouvent souvent dans une relation qui n'est pas entièrement satisfaisante ou, pire, dans une relation toxique.

L'un des principaux problèmes de ce type d'interaction est la peur d'être célibataire. Ceux qui sont dominés par cette peur cherchent le sens de la vie amoureuse. Et souvent, il est incapable de mettre fin à la relation avec une personne avec laquelle il se sent profondément malheureux .



En revanche, ce désir d'être avec quelqu'un est renforcé sur le plan social. Quand on voit quelqu'un de plus de 30 ans célibataire (et parfois même plus jeune), on le regarde avec méfiance. «Qui sait ce qui lui est arrivé», nous disons-nous.

Nous ne concevons pas que quiconque puisse être heureux même seul. Cependant, récent Éducation sur le sujet ils confirment que pour se sentir bien dans une relation, il faut d'abord se sentir à l'aise avec soi-même.

Surmonter la peur de la solitude

L'un des plus grands paradoxes de notre société est que les célibataires ont tendance à être plus heureux que ceux en couple, encore plus s'il s'agit d'une relation toxique . Par conséquent, l'objectif ne doit pas être d'essayer d'être avec quelqu'un à tout prix, mais plutôt de travailler à construire une bonne relation ou d'apprendre à être seul.

Quelle que soit la stratégie que vous choisissez, elle peut vous aider à gérer la peur d'être célibataire. Aussi, les deux se renforcent mutuellement. Le secret d'une bonne relation n'est pas d'avoir besoin d'un partenaire pour être heureux. Cela ne veut pas dire ne pas vouloir être en sa compagnie, mais être conscient que l'un peut survivre sans l'autre.

Cela peut sembler une contradiction, mais le maintien d'une certaine indépendance dans une relation la renforce généralement. C'est lorsque nous pensons que nous avons besoin de l'autre pour nous sentir bien que nous commençons à mettre en œuvre toutes sortes de comportements qui obscurcissent l'amour. Là dépendance émotionnelle c'est en fait l'une des conditions qui entravent le plus une bonne relation de couple.

comment savoir si vous aimez une personne

Femme triste assise à la fenêtre

Comment apprendre à se sentir bien seul?

Naturellement pour dire qu'il faut apprendre à être indépendant c'est plus facile que de le faire. Voyons ensemble quelques stratégies qui contribuent à faire de la peur d'être célibataire une chose du passé. Prêt?

  • Améliorez l'estime de soi. Être à l'aise avec nous-mêmes nous aide à ne pas avoir besoin des autres pour nous sentir bien. Chacun de nous est en édition limitée. Découvrez vos qualités et, surtout, comment continuer à grandir.
  • Souvenez-vous de l'époque où vous étiez célibataire. Y a-t-il eu un moment dans votre vie où vous étiez sans partenaire et heureux?
  • Stratégie de visualisation négative : quel est le pire qui puisse t'arriver? Si la peur rompre avec le partenaire est très important, imaginez la situation en détail. Au début, vous vous sentirez désespéré, mais après quelques mois? Vous vous rendrez probablement compte que ce n'était pas une expérience si terrible.
  • Gardez une certaine indépendance dans votre relation . Faire quelque chose seul, même si vous avez un partenaire, vous aide à vous sentir plus confiant dans votre capacité à vous sentir bien.

La peur d'être célibataire est très courante, mais elle peut être surmontée. A partir de ces simples conseils: en peu de temps vous retrouverez confiance en vous et la vie de couple fera de grands progrès.

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