Perte de mémoire due à la dépression: en quoi consiste-t-elle?

Perte de mémoire due à la dépression: en quoi consiste-t-elle?

La dépression peut entraîner des pertes de mémoire, car le cerveau déprimé nous déconnecte de la réalité pour s'en éloigner, comme un bateau à la dérive. Il nous entraîne dans sa tempête neurochimique, nous referme dans une grotte d'où le monde extérieur semble instable et indéfini, où il nous en coûte beaucoup à entretenir concentration , souvenez-vous, réagissez, réfléchissez, faites attention ...

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Quand on parle de dépression, on pense presque immédiatement à une personne allongée sur le canapé ou le lit, les stores baissés. Nous associons ce trouble psychologique à l'immobilité, au découragement et à la faiblesse. Toutefois, la dépression dans de nombreux cas est «Portable», des milliers de personnes affrontent chaque jour leurs responsabilités quotidiennes avec cette blessure invisible qui interfère dans presque tous les aspects de leur vie et dans presque toutes leurs activités.



La dépression affecte négativement la mémoire épisodique et le souvenir des événements vécus.

La dépression va au-delà d'un état émotionnel spécifique. Cette condition provoque un chaos intérieur, un épuisement physique, apathie, manque d'intérêt, apathie; c'est l'inconfort qui s'infiltre dans l'esprit et qui détériore le fonctionnement cognitif , un aspect important dont on ne parle pas très souvent. Il est cependant essentiel d'en tenir compte pour formuler une approche thérapeutique globale, adaptée et sensible.



Personne au visage qui fond dans des grains de sable

Perte de mémoire due à la dépression: que se passe-t-il?

Difficulté à comprendre les indications et encore plus à les fournir. Difficulté à comprendre ce que vous lisez ou entendez. Avoir le nom de quelqu'un sur le bout de la langue et ne pas s'en souvenir. Avoir un manque de mémoire en conduisant qui vous empêche de vous rappeler où vous allez. Sentir que les gens se fâchent contre nous parce que nous ne les écoutons pas parler. Les malentendus et des malentendus avec ceux qui nous entourent parce que nous ne leur prêtons pas attention, que nous ne nous souvenons pas de ce qu'ils nous disent, que nous faisons de simples déductions, etc. .

Comme on peut le voir, la perte de mémoire due à la dépression n'est pas un simple oubli. Cela signifie vivre entouré d'un brouillard mental, où tout semble être trop loin ou trop vague pour pouvoir y prêter attention et comprendre ce qui se passe, où nous sommes, ce qu'on nous demande. Tout cela génère malaise, incompréhension sociale et, pire encore, le sentiment de découragement s'aggrave .

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Pourquoi tout cela se produit-il? À quoi sont dus ces processus fatigants?

Neurones 'accélérés'

Le stress est, en moyenne, un facteur qui favorise le risque de dépression. La sensation de menace, de peur, de pression, de vigilance, de détresse ... Autant de dimensions qui favorisent la libération de glucocorticoïdes, la plus courante étant la cortisol .

Un cerveau dirigé par le cortisol fonctionne différemment. Les neurones sont 'accélérés' et favorisent des processus bien connus tels que les pensées ruminantes, inquiétantes, obsessionnelles, etc. Pour réduire cette hyperactivité, cet épuisement et même la mort neuronale, les cellules prennent des mesures pour se «déconnecter».

Les informations ne sont plus transmises avec agilité, les choses sont oubliées, la mémoire s'affaiblit et le cerveau se fige soudain pour passer en mode veille.

Cerveau

L'hippocampe devient plus petit

La perte de mémoire due à la dépression provient de l'hippocampe , la zone du cerveau qui préserve la mémoire. L'hippocampe devient presque comme une cible vers laquelle se dirige toute la toxicité des glucocorticoïdes. Dans le cas où la dépression devient chronique ou si vous souffrez d'épisodes récurrents, l'hippocampe deviendra de plus en plus petit.

Toutefois, il faut souligner que cette structure cérébrale est dotée d'une grande plasticité . Grâce à une thérapie adéquate, avec des exercices de mémoire et des stratégies cognitives adaptées, il peut retrouver ses dimensions d'origine en améliorant notre mise en garde , nos souvenirs, etc.

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Circuits dopaminergiques

Une réalité typique des personnes souffrant de dépression est l'anhédonie. Avec ce trouble psychologique, nous perdons la capacité de profiter des choses les plus simples, de ressentir de l'intérêt, du plaisir, de la motivation, de l'énergie pour commencer quelque chose de nouveau, quitter la maison, entreprendre quelque chose, se connecter avec les autres.

Les circuits dopaminergiques ont pour tâche de nous «récompenser» pour des activités que le cerveau considère comme positives. Un cerveau déprimé est un organe dans lequel la dopamine cela ne fonctionne pas efficacement. Pour cette raison, tout change et tout est modifié. Nous perdons la motivation et, plus important encore, une carence en ce neurotransmetteur implique également des altérations des systèmes sérotonine et glutamate, des opiacés et des endocannabinoïdes.

Si tous ces systèmes et processus neurochimiques ne fonctionnent pas correctement, nous perdons la curiosité, la capacité d'attention, l'agilité mentale, nous sommes incapables de mémoriser de nouvelles données et de les récupérer, pour prendre des décisions efficacement.

Femme triste

Que pouvons-nous faire?

La perte de mémoire due à la dépression est un fait. Cependant, chaque personne en fera l'expérience d'une manière particulière. En cas de dépression légère à modérée ce déficit cognitif est récupérable grâce à des thérapies cognitives, des exercices, des groupes d'entraide , etc.

Dans les cas les plus graves, cependant, une stratégie multidisciplinaire est nécessaire qui combine l'approche pharmacologique avec des thérapies psychologiques axé sur la mémoire et la consommation de suppléments magnésium et les vitamines B. Enfin, on ne peut ignorer l'importance du soutien du milieu environnant, en effet la compréhension, la proximité et la sensibilité envers la personne souffrant de dépression sont essentielles.

Vaincre la dépression: comment y parvenir?

Vaincre la dépression: comment y parvenir?

Les personnes qui ont réussi à surmonter la dépression savent que parfois le corps ne se résume pas à l'âme. Ils sont conscients que les rechutes sont très fréquentes. Cette ombre froide continue de les traquer furtivement.