Plaire aux autres: la recherche de l'approbation

Travailler sur l'estime de soi, changer autant que possible et accepter ce que l'on ne peut pas changer à un moment donné sont les piliers solides d'une saine indépendance sociale.

Plaire aux autres: la poursuite de

Beaucoup de gens veulent désespérément plaire aux autres . Ils ont besoin de l'approbation des autres, sans lesquels ils sont incapables de prendre des décisions, de choisir sans douter et de se sentir confiants dans leurs choix.



Le problème est que ce besoin détruit progressivement l'estime de soi, tout en essayant de plaire aux autres à tout prix c'est épuisant et déprimant.



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'D'un point de vue évolutif, plaire aux autres équivaut à être accepté par la meute et cela est lié à de plus grandes chances de protection et donc de survie', ajoute le docteur Laura Bottegoni, psychologue et psychothérapeute de Bologne.



En revanche, le besoin de plaire aux autres est considéré comme une attente irrationnelle, car il implique un objectif perfectionniste et inatteignable: il est impossible de plaire à tout le monde.

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Pour cette raison, la recherche obsessionnelle de l'approbation des autres génère dans la plupart des cas un sentiment d'impuissance. En fait, les personnes qui vivent de cette manière sont obligées de changer radicalement leur façon d'être en fonction du contexte. Cette attitude génère une tension qui se manifeste souvent par des crises d'angoisse .



S'efforcer de plaire aux autres conduit au rejet

Albert Ellis , père du modèle ABC, croyait qu'une grande partie de notre souffrance dépend de notre interprétation de la réalité, plutôt que de la réalité elle-même. De nombreuses pensées irrationnelles que nous adoptons ne génèrent donc que de la douleur. Remettre en question et éliminer ces pensées est le chemin de la santé mentale qui, par conséquent, se traduit par une meilleure vie sensorielle.

Avec curiosité, lorsque nous essayons de plaire aux autres, la seule chose que nous obtenons dans la plupart des cas est le rejet. Ce refus nous fait particulièrement mal et se heurte à notre conviction personnelle que «si je suis ce que les autres veulent, ils m'accepteront». Cette dissonance entre la croyance, l'action et la réponse que nous recevons est ce qui cause la douleur et la souffrance.

Pourtant, au lieu de retracer notre attitude et d'essayer de sois juste nous-mêmes , la réaction typique est d'essayer de s'adapter encore plus à ce que nous pensons être les caractéristiques pour plaire aux autres. C'est ainsi que la recherche d'approbation commence à être une course épuisante.

Adolescent regardant dans le miroir à la recherche d'approbation

Peut-être que dans un premier temps, une personne servile qui nous donne toujours raison peut nous plaire, mais à la longue ce sentiment agréable disparaît pour devenir un déchet. UNE personne artificielle , faux, incapable de toute comparaison n'est pas intéressant. Ce phénomène est particulièrement évident dans certaines relations de couple: au début, elles ressemblent toutes à des roses, mais avec le temps, le ressentiment commence à grandir.

Penser à combien il est difficile de connaître vraiment une personne qui ne se montre pas pour qui elle est. Nous ne savons pas qui il est, il n'a pas sa propre voix, il essaie de représenter ce qu'il croit être les attentes des autres.

'Je ne connais pas la clé du succès, mais je sais que la clé de l'échec est d'essayer de plaire à tout le monde.'

-Woody Allen-

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La face cachée de la recherche d'approbation

Plaire aux autres est une attitude fatigante, c'est pourquoi elle se transforme souvent en une épée à double tranchant. Les personnes qui vivent à la recherche de l'approbation des autres ils peuvent maintenir ce style de vie pendant un certain temps. Mais lorsque les énergies commencent à baisser, ils se retrouvent submergés par un sentiment de malaise auquel ils ne peuvent échapper, car ils n'ont pas les outils et les repères nécessaires pour reconstruire leur estime de soi. À ce stade, la personne peut réagir de manière agressive.

Nous atteignons tous une limite à notre capacité de simulation. Aussi complaisants que nous soyons avec les autres, la pression apparaîtra tôt ou tard. Le sentiment de ne plus pouvoir le faire représenter un rôle qui ne nous appartient pas devient insupportable. C'est ainsi que même les relations les plus intenses peuvent se calmer en un rien de temps.

Fille serrant la cage de plaire aux autres

Les gens qui s'inquiètent excessivement de l'opinion des autres vivent souvent en termes de ' tout ou rien ' . Ils sont incapables de tourner leur attention vers différents objectifs, alors quand ils sont fatigués de quelque chose, ils passent directement à un autre, oubliant le précédent. Ils passent de meilleurs amis à se comporter comme des étrangers.

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'Personne n'aime vouloir plaire à tout le monde.'

-Rousseau-

Cette ligne de conduite est extrêmement nocive. Beaucoup de gens l'utilisent pour manipuler, d'autres parce qu'ils ne savent tout simplement pas comment établir des relations saines et ils ont une si faible estime de soi qu'ils pensent que n'importe qui s'enfuirait s'il connaissait sa vraie personnalité.

Travailler sur l'estime de soi, changer autant que possible et accepter ce que l'on ne peut pas changer à un moment donné sont les piliers solides d'une saine indépendance sociale. Une indépendance qui signifie autonomie, un facteur de protection fondamental contre la dépendance émotionnelle.

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Je m'aime tel que je suis et je ne changerai pour personne. Si cela arrive, ce sera parce que je décide, parce que je sens que je dois le faire