Quand on se critique

Quand on se critique

' La personne la plus influente à qui vous parlerez toute la journée, c'est vous. Faites donc très attention à ce que vous vous dites '( Zig Ziglar )

Être capable de se retenir et de réfléchir à la façon dont nous sommes et comment nous agissons est un signe de maturité mentale. Nous nous critiquons tous de temps en temps, mais savoir comment le faire est un facteur important pour que nous nous sentions mieux dans notre peau.



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Qu'est-ce que l'autocritique?

Treccani définit le mot autocritique comme le critique adressée à lui-même, à son propre travail ou à son propre travail. Cependant, au-delà de cette définition, c'est un concept qui agit comme l'épée de Damoclès, car s'il est fait correctement, il nous aidera à grandir et à nous améliorer en tant que personnes, mais si nous accueillons son aspect négatif, comment l'autocritique non constructive peut même être dévastatrice, en particulier dans le domaine des relations interpersonnelles. Cela signifie que basé sur la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes, à travers le langage interne de notre propre pensées , nous nous sentirons d'une manière ou d'une autre.

Autocritique saine et autocritique négative

L'autocritique saine est la pratique qui consiste à être conscient de ses erreurs ou ses erreurs, à les assumer et à travailler dur pour les corriger ou, au moins, à s'assurer de les atténuer au maximum. . C'est comme si nous procédions à une auto-évaluation des aspects positifs et négatifs de nos activités, de nos pensées ou de nos sentiments, à travers laquelle un processus de apprentissage dont le but est d'améliorer la caractéristique que nous avons critiquée. C'est donc un concept profondément lié à celui de perfectionnement personnel . Une autocritique saine est un outil très important pour mieux se connaître et pour améliorer la nôtre amour propre .



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De cette manière, la critique de soi-même est nécessaire et utile. Cependant, c'est une chose de l'utiliser comme outil d'apprentissage, une autre très distincte est la autocritique pathologique ou destructrice. Avec ce dernier, vous jugez, vous vous blâmez et trouvez une erreur impardonnable dans presque tout ce que vous faites ou dites. Une voix intérieure qui attaque et juge continuellement comme si nous maintenions une histoire d'amour compliquée avec nous-mêmes. La différence entre un type d'autocritique et l'autre réside dans le sentiment qui en résulte et la conduite qui en découle. Lorsque nous nous engageons dans une autocritique saine ou positive, nous nous permettons de grandir, mais lorsque nous émettons une critique destructrice, nous nous condamnons au contraire. promouvoir le développement d'une faible estime de soi.

Peut-être que si nous ne nous abstenions pas un peu plus de nous écouter et d'observer notre langage intérieur, nous nous rendrions souvent compte à quel point nous nous maltraitons. Au lieu de faire face au fouet de l'autocritique négative qui ne nous permet pas d'avancer et qui nous remplit de sentiments tels que la culpabilité et la honte, nous devrions commencer à accepter nos erreurs et les considérer comme un point de départ pour apprendre et un pont vers l'amélioration.



Nous devons apprendre à être le notre meilleur ami , parce que nous tombons trop facilement dans le piège d'être notre pire ennemi. (Roderick Thorp)

Images gracieuseté de Félix Holland

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