Quand une chanson entre dans ta tête: que faire?

La psychologie de la musique nous dit que la probabilité de souffrir de «boucles musicales» dans notre tête dépend de l'humeur. Le stress ou la nostalgie augmentent le risque.

Quand une chanson entre dans ta tête: que faire?

Quand une chanson entre dans la tête et ne sort plus, c'est comme si on entrait dans une boucle . Une mélodie, un rythme, une séquence de mots nous piègent, ils se rallument à l'infini comme un écho insistant. Parfois, nous pensons que c'est un joli fond, mais c'est généralement frustrant d'être hanté par le hit du moment, l'air dans une publicité ou la chanson que vous avez entendue dans le centre commercial.



Le cerveau a ses mystères, vous savez. Avouons-le cependant, certaines énigmes sont particulièrement effrayantes, surtout lorsqu'elles échappent à notre contrôle. Statistiquement c'est une expérience vécue par 98% des personnes . Cependant, dans 15% des cas, cela devient un phénomène particulièrement gênant et intrusif. C'est ce que l'on prétend Recherche canadienne menée à l'Université de la Colombie-Britannique.



Ces 15% entrent déjà dans le champ des troubles obsessionnels-compulsifs, dans lesquels la musique peut avoir un effet perturbateur sur l'esprit de ceux qui en souffrent. Pour tous les autres, cependant, cela reste un phénomène passager, une expérience à partager dans les conversations avec la phrase typique 'J'ai été incapable de sortir cette chanson de ma tête toute la journée'

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«Si je n'étais pas physicien, je serais probablement musicien. Je pense souvent en musique. Je vis mes rêves dans la musique. Je vois ma vie en termes musicaux '

-Albert Einstein-

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Quand une chanson entre dans votre tête: pourquoi cela arrive-t-il?

Ver d'oreille est le mot anglais utilisé par les psychologues pour définir ce phénomène. Ce sont les vers musicaux qui s'insinuent dans le cerveau et dont on se débarrasse difficilement . Il y a ceux qui disent préférer des artistes comme Lady Gaga, Queen, Abba, Beyoncé, Adele, Coldplay, etc.

Eh bien, s'il est plus facile de subir l'attaque d'un ver musical avec ces chanteurs ou groupes, c'est que nous sommes plus exposés à leurs chansons. En fait, n'importe quelle chanson pourrait entrer dans notre tête, n'importe quelle musique ou jingle.

Cela peut se produire même sans avoir besoin de écouter de la musique . Parfois, il suffit que quelqu'un nous rappelle le titre d'une chanson pour qu'elle se faufile immédiatement dans notre esprit . Voyons donc ce qui se passe selon la science lorsqu'une chanson entre dans notre tête.

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Plus c'est simple, plus ça colle à l'esprit

Les compositeurs et producteurs de musique le savent bien. Plus une chanson est simple et répétitive, plus l'effet sera 'collant' dans notre esprit et plus le public s'en souviendra.

Kelly Jakubowski, chargée de cours à l'Université de Durham, a démontré le lien entre le type de composition et le ver musical .

Notre état d'esprit est crucial

Ces données sont très intéressantes. La prochaine fois que votre tête entre dans une boucle musicale pour comprendre pourquoi vous essayez d'analyser votre humeur.

Le Dr Vicky Williamson, experte en psychologie de la musique, explique qu'en général on est plus réceptif à ce phénomène quand on se sent stressé, fatigué, nostalgique ou quand on a dormi peu .

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C'est comme si notre cerveau fatigué ou coincé dans un certain état émotionnel était plus prédisposé à entamer des schémas répétitifs, surtout en présence de stimuli musicaux.

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La mémoire est un déclencheur

Comme nous l'avons dit, il n'est pas nécessaire d'écouter une chanson à la radio ou au supermarché pour être victime d'un ver d'oreille . Parfois, c'est nous-mêmes qui initions ce processus , avec le simple souvenir d'une phrase, d'un motif musical, d'une mélodie qui appartient au passé.

Une détonation peut soudainement émerger de l'environnement: ces chaussures qui nous ont accompagnés dans un certain voyage, la glace que nous avons mangée enfant pendant que notre grand-mère chantait une chanson ...

Le cerveau aime se souvenir. Nous savons que la mémoire émotionnelle est directement liée à la mémoire musicale . C'est au point que ces structures sont à peine affectées par les maladies neurodégénératives telles que l’Alzheimer .

Quand une chanson entre dans la tête: comment arrêter le ver des bois?

Certes, ce phénomène peut être très gênant . Surtout quand la chanson qui nous hante est bête, enfantine ou très éloignée de nos goûts musicaux. Pour pouvoir briser la malédiction ou ce mécanisme répétitif que notre cerveau a déclenché de manière arbitraire, gardez ces conseils à l'esprit:

  • Nous ordonner d'arrêter le processus ou de faire disparaître la chanson est inutile . Le cerveau agit à l'opposé de ces demandes directes. C'est comme quand nous nous retournons dans le lit et nous nous forçons à dormir. C'est inutile.
  • Le mieux est de se laisser emporter, d'accepter l'intrus sans résister. Le phénomène perdra progressivement de sa force.
  • Une autre stratégie peut être d'écouter la chanson dans son intégralité une fois . Si des fragments musicaux apparaissent dans notre esprit, offrons-lui la pièce complète. En général, l'effet est apaisant.

Enfin, et non moins curieux, les neurologues nous conseillent de mâcher du chewing-gum pour diminuer l'effet. Le mouvement de la mâchoire semble interférer avec la mémoire musicale. Dans tous les cas, en général, le phénomène est voué à disparaître dans les 24 heures.

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Bibliographie
  • Jakubowski, K., Finkel, S., Stewart, L. et Müllensiefen, D. (2017). Disséquer un ver d'oreille: les caractéristiques mélodiques et la popularité des chansons prédisent une imagerie musicale involontaire. Psychologie de l'esthétique, de la créativité et des arts , Onze (2), 122-135. https://doi.org/10.1037/aca0000090
  • Taylor, S., McKay, D., Miguel, E. C., De Mathis, M. A., Andrade, C., Ahuja, N.,… Storch, E. A. (2014). Obsessions musicales: un examen complet des phénomènes cliniques négligés. Journal des troubles anxieux . Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2014.06.003