Surmonter la rupture d'une relation

La rupture symbolise une perte, une douleur, une fin, peut-être inattendue ou du moins indésirable, qui nous laisse dans l'insécurité et seuls face à un avenir que nous voyons pour le moment incertain.

Surmonter la rupture d'une relation

Que faire des souvenirs que nous avons construits? Où garder cette envie de réessayer? Comment valoriser le temps que nous avons consacré à une autre personne, qui était tout pour nous et qui a maintenant décidé de partir. Que faire de l'amour que nous ressentons encore pour elle? Comment surmonter la fin d'une relation, la fin que nous avons peut-être voulue, mais qui est venue sans avertissement?



Mettre fin à une relation n'est pas du tout agréable, surtout si nous n'avons pas pris cette décision . Les souvenirs, la nostalgie et la tristesse commencent à nous envahir et avec eux les questions. Sans le vouloir, nous pouvons tomber dans une spirale d'inertie et de malaise, presque un état d'immobilité où le néant est tout ce que nous voulons. Dans ces cas surmonter la rupture d'une relation cela semble impossible.



miroir noir torna da me

La rupture symbolise une perte, une douleur, une fin, peut-être inattendue ou du moins indésirable, qui nous laisse dans l'insécurité et seuls face à un avenir que nous voyons pour le moment incertain.



La fin d'une relation amoureuse est compliquée pour la personne qui ne l'a pas décidée, mais ce n'est pas impossible à surmonter . Croire que nous ne serons plus jamais heureux ou que nous ne rencontrerons personne est courant, mais il ne s’agit que de doutes et d’insécurité résultant de déception et la souffrance du moment. Ils font également partie du processus nécessaire pour guérir les blessures émotionnelles.

Je suis fatigué de ma vie

Que faire lorsque la relation prend fin? La meilleure option, même si cela semble contradictoire, est de ne rien faire. C'est-à-dire laisser le processus suivre son cours naturel. Il est normal de faire une pause, un moment de réflexion, et l'idéal est de le faire calmement et seul. C'est le seul moyen de promouvoir des introspection , un regard sincère et parfois douloureux en nous.



Une fois connecté avec nous-mêmes, la prochaine étape est nous ouvrir aux émotions que nous ressentons; la colère, la tristesse, la haine ou quoi que ce soit. L'important est de les écouter puis de les laisser partir et de recevoir les réponses, tout en faisant face à nos peurs. Eh bien, tout cela ne se produit pas en deux ou trois jours ni même en une semaine. C'est un processus lent qui nécessite une prise de conscience et une préparation et dont la durée varie d'une personne à l'autre.

Fille triste

Comment surmonter la rupture d'une relation et que faire des souvenirs?

Que faire de tout ce que nous avons vécu avec l'autre personne? Rien. Nous n'avons rien à faire. La fin de la relation fait partie du chemin que nous devons parcourir, mais les souvenirs nous appartiennent. Ce sont des expériences à ne pas manquer car elles font partie de la personne que nous sommes aujourd'hui. Nous souffrirons probablement au début, car nous pensions que cela ne pourrait jamais se terminer, mais ils sont là et avec le temps nous viendrons leur donner le bon espace et leur réserver la place qu'ils méritent. Une boîte qui une fois ouverte génère des émotions contrôlées et saines.

Je ne me souviens de rien de ce qui s'est passé la nuit dernière

Parfois, nous voulons accélérer le processus de rupture et chercher des réponses immédiates, mais cela peut nous faire reculer plutôt que progresser. Nous devons prévoir suffisamment de temps pour émotions peuvent se transformer. Si nous laissons tout suivre son cours, les choses pourraient être résolues en moins de temps. Tout cela si ce n'est pas une relation troublée, suffocante ou toxique. Lorsque nous cédons à la raison, nous pouvons réaliser que tout n'était pas merveilleux et que la fin de la relation était pour le mieux.

Donner notre temps à quelqu'un qui ne nous aime plus ou qui préfère ne pas partager son temps avec nous nous donne l'opportunité de passer du temps avec nous-mêmes, de faire connaissance, de prendre soin de nous et peut-être de rencontrer une autre personne qui veut notre entreprise. Quand la tempête s'apaise et que les émotions s'apaisent, lorsque nous apprenons à nous écouter et à nous accorder du temps et de l'espace, nous nous rendons compte que ce n'est pas la fin, mais le début d'une nouvelle étape.

Équilibre

Combien de temps dure la douleur de mettre fin à une relation?

La durée de la douleur causée par la fin d'une relation amoureuse dépend de la personne. Il n'y a pas temps ou un délai prédéfini, bien que chaque fois que nous nous engageons à ne pas penser, à ne pas nous souvenir, à faire mille choses pour nous distraire et ne pas être seuls avec nous-mêmes ou pour réprimer les larmes, nous retarderons toujours un peu ce moment. N'oublions pas ça pleurer et être seul avec soi-même est essentiel pour surmonter la fin d'une relation et guérir, reprendre des forces et récupérer.

C'est douloureux de dire au revoir à quelqu'un qu'on ne veut pas lâcher, mais c'est plus douloureux de lui demander de rester quand il veut partir.

Le temps, associé à une bonne gestion de nos émotions, fera tout son possible pour nous aider à surmonter la fin de la relation amoureuse . Cependant, si l'état d'apathie et de tristesse persiste dans le temps, l'idéal est de consulter un spécialiste.

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