La connaissance de soi : un chemin difficile mais enrichissant

Dans le pronaos du temple d'Apollon à Delphes, on lit l'inscription Gnōthi Sautón qui signifie littéralement connais-toi toi-même. Un message profond qui s'est transmis au fil du temps et que l'on retrouve dans un grand nombre d'œuvres d'auteurs grecs. L’auteur de cette devise serait Socrate. Deux mots simples qui, placés l'un à côté de l'autre, véhiculent parfaitement le concept de connaissance de soi. .

L' connaissance de soi (ou connaissance de soi) est le support et la porte qui ouvre la voie à la réalisation de soi. C'est ce processus réflexif par lequel nous apprenons à nous connaître au fil du temps et qui nous permet de prendre conscience de notre gamme intrinsèque de défauts, de vertus et de toutes les autres qualités présentes entre chacun de ces deux extrêmes.

Lorsque vous commencez à penser différemment et que de nouvelles pensées émergent, vous vous connaissez mieux.

-Estanislao Bachrach-

Que faut-il vraiment pour mieux se connaître ?

Se connaître est le point de départ pour prendre des décisions visant à améliorer son bien-être et à s'améliorer jour après jour. . Parce que celui qui se connaît sait ce qui le rend heureux, ses besoins et jusqu'où il peut aller. Tout cela affecte positivement l'estime de soi et capacité de maîtrise de soi .

La connaissance de soi influence également la connaissance de ses droits, devoirs et responsabilités. D’une certaine manière, cela offre une vision plus large et plus sincère de soi-même, ce qui implique la possibilité de renforcer l’amour-propre s’il est affaibli.

La connaissance de soi entraîne moins d'impulsivité et une plus grande conscience des sentiments, des pensées et des actions. D’une certaine manière, cela permet à l’individu de toujours garder à l’esprit les conséquences de ses actes et de tout ce qu’il vit et expérimente.

Se connaître est une chose puissante et personnelle stratégie d'adaptation à l’environnement psychosocial et permet l’acceptation de soi. C’est sans aucun doute l’une des compétences les plus positives pour tout être humain.

Comment parvient-on à la connaissance de soi ?

En général, nous avons tendance à croire que nous nous connaissons bien. Nous nous convainquons que nous savons vraiment à quoi nous ressemblons. Mais la réalité est bien souvent très différente.

Se connaître n'est pas une tâche simple et peut prendre des années et nous ne nous connaîtrons peut-être jamais pleinement. Jour après jour les expériences ils influencent considérablement notre façon d’être. En effet on pourrait dire qu'une personne est différente et change au cours des différentes étapes de son existence.

Nous sommes plongés dans un changement constant et au cours de la vie, nous subissons toutes sortes de transformations. Par rapport à la manière de penser l’agir et aussi de comprendre notre existence même.

La première condition pour parvenir à la connaissance de soi est donc d’être honnête avec soi-même. . Pour cela, nous devrons nous débarrasser des pièges du auto-tromperie et de ces mécanismes qui se déclenchent presque automatiquement pour nous protéger de temps en temps. Il s'agit de développer une profonde capacité d'analyse et d'essayer d'enquêter sur notre essence qui va bien au-delà de ce que nous pensons être.

Les 6 phases du processus de connaissance de soi

Perception de soi: implique une observation passive, même si réaliste et intime, de son propre être. Auto-observation :cela implique d'analyser les actions et les comportements afin de comprendre la raison de tout comportement. Mémoire autobiographique: il s'agit de revoir le collection de souvenirs et les expériences vécues tout au long de la vie, de l'enfance à aujourd'hui. Cela permettra de se souvenir plus facilement de ce qui s’est passé dans le passé à un moment et à un lieu précis. Estime de soi: cette phase correspond à la révision de l'amour-propre, de la considération que l'on a de notre personne et de la façon dont on se méprise. D’une certaine manière, la connaissance de soi offre une carte de l’amour-propre qui nous aidera à comprendre comment prendre soin de nous-mêmes et agir pour notre propre bien. Concept de soi: c'est l'ensemble des caractéristiques qui constituent l'image de soi générée par des jugements de valeur. Acceptation de soi: après les phases précédentes au cours desquelles vous réfléchissez à votre existence et à vos sentiments, il est temps de vous accepter, de vous regarder dans le miroir et de vous reconnaître. Ce n’est qu’alors que prendra fin le cycle de maturation et de connaissance de soi.

Le

-Bouddha-

Interroger votre conscience sur des sujets de grande importance peut vous aider à suivre le chemin de la connaissance de soi . Par exemple, nous pouvons nous demander : qui suis-je ? ou quels sont mes objectifs et mes rêves ?. Ce sont des questions importantes qui nous permettront de découvrir bien d’autres aspects de nous-mêmes.

Conscience c'est aussi un excellent outil de connaissance de soi car il nous permettra d'atteindre des états de calme et de sérénité dans lesquels approfondir cette enquête intérieure.

Se connaître n'est pas facile. Enquêter en profondeur et tout accepter sur nous demandera du temps, de l’engagement et surtout de la sincérité. Des aspects que tout le monde n’est pas prêt à prendre en considération. Mais s’ils sont respectés, ils ouvriront les portes d’une expérience indispensable et très précieuse.