Soyez maître de votre vie C'est une expression qu'on entend souvent mais que signifie-t-elle réellement ? Il s'agit simplement d'être conscient de nous-mêmes connaître notre place dans le monde, être capable d'expliquer ce qui nous arrive et de saisir les opportunités ; en bref, il s'agit d'être nos propres agents.
Pensons à une agence au sens littéral du terme, par exemple une agence de voyages. Sa fonction est d'offrir des services qui aident les personnes à satisfaire certains besoins. Nous aussi, en tant qu'êtres humains, avons des besoins et c'est nous, en tant qu'agents de nous-mêmes, qui faisons les premiers pas pour les satisfaire, même si nous pourrions plus tard avoir besoin des services offerts par d'autres.
Il est donc indispensable soyez maître de votre propre vie .
On ne nous accorde qu'une seule vie et les résultats que nous obtenons dépendent uniquement de l'usage que nous en faisons.
-Robe
Tout est question de conscience
Avec le terme intéroception (ou conscience du corps ) nous faisons référence à la perception que chaque individu a de l'état interne de son organisme. C'est un facteur fondamental pour le maintien de l’équilibre corporel (homéostasie).
Notre corps et notre esprit sont étroitement liés l'un à l'autre, l'homéostasie n'est donc pas un simple phénomène physiologique, bien au contraire, elle concerne également les sensations subjectives (par exemple les émotions).
Plus nous serons conscients de nous-mêmes, plus nous serons capables de mieux gérer notre vie. C'est à dire si nous sommes pleinement conscients des changements qui s'opèrent autour de nous mais surtout en nous, nous pourrons nous adapter facilement aux circonstances.
La liberté consiste à être
-Platon
Les effets de la perte de conscience
Dans le livre fascinant Le corps prend le score est décrit la perte de conscience vécue par de nombreux anciens combattants. Ce sont des hommes qui, dans la plupart des cas, restent ancrés passé lié à des règles qui ne fonctionnent que dans un contexte militaire.
C’est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles certaines personnes se sentent mal dans leur peau. Par exemple, il peut arriver que les effets d’un passé touchant se manifestent sous la forme d’un inconfort interne constant. D'un autre côté, cependant, nous devons nous rappeler que l'homme est une créature d'habitudes, c'est pourquoi une personne apprend souvent à vivre avec ses troubles en faisant taire ses instincts et sa conscience de soi. Il faut aussi considérer que parfois ignorer les signaux de notre corps peut nous conduire à perdre le contrôle .
De nombreux maux physiques, notamment les douleurs chroniques, la fatigue, les maux de tête et migraine ce ne sont rien de plus que des sonnettes d’alarme que le corps envoie lorsqu’il se sent ignoré. Il est vrai que ne pas être maître de sa propre vie a un prix : nous ne parvenons souvent pas à reconnaître les éléments qui sont vraiment dangereux ou nuisibles pour nous ou, pire encore, nous sommes incapables de les distinguer de ce qui pourrait être bon pour nous.
Augmentez votre conscience et soyez maître de votre vie
Le cortex préfrontal médial (ci-après CPFM) également appelé tour de contrôle a pour mission de superviser nos perceptions. Il est bien connu que la méditation et le yoga peuvent nous aider à trouver l'équilibre prendre conscience de nos sensations mais surtout être maître de notre vie.
Ces dernières années, il a été possible d'observer les effets bénéfiques de exercice physique et somatique sur la libération d'énergie en particulier chez les individus qui présentent un blocage comme dans le cas des anciens militaires qui se retrouvent souvent piégés dans une bulle de terreur.
Travailler son intéroception grâce à l’exercice physique peut s’avérer être une excellente stratégie pour mieux comprendre vos besoins et les messages que votre corps envoie.
Être capable d'exprimer ce que l'on ressent, lui donner un sens, avoir du respect pour ses émotions et ses sentiments, savoir reconnaître ses besoins sont autant de choses.
Être maître de soi, c'est connaître et savoir faire confiance à son ressenti et à son intuition. Bref, écoutez votre moi intérieur. Nous devons prendre les rênes de notre propre vie, sinon quelqu’un d’autre nous contrôlera. acceptation de soi ; ce n'est qu'ainsi que nous pourrons penser à un nouveau projet de vie basé sur la conscience de soi.
Voici quelques questions que nous pouvons nous poser pour mesurer notre niveau de conscience de soi : Qu’est-ce que j’attends de ma vie ? Quels sont mes rêves et mes aspirations ? De qui ou de quoi ai-je besoin pour changer un peu ma vie ?
