De quoi avons-nous besoin pour nous connecter aux autres ? Comment agir pour impressionner, enthousiasmer et laisser une marque indélébile pour établir des relations durables ? Nous nous sommes tous demandé au moins une fois dans notre vie comment déchiffrer ce mystère qui entoure les relations humaines, cette énigme qui donne forme à la psychologie de la connexion et qui nous fascine tant.
Eh bien, peut-être vous demandez-vous ce que signifie réellement se mettre au diapason, car si nous cherchons ce terme dans le dictionnaire, nous trouverons des définitions telles que : mettre en contact réunir deux choses (appareils systèmes) pour qu'une réaction ou un certain type de communication soit généré. Nous sommes très clairs sur le fait que les êtres humains ne sont pas des machines mais, curieusement, le cerveau a aussi une activité électrique.
Les êtres humains se connectent à travers les émotions. Chacun de nous, comme dirait Carl Gustav Jung, réagit et se transforme lorsque nous nous connectons à des personnes qui nous stimulent. Nos relations sont le résultat d’un mécanisme fascinant de réactions chimiques et électriques qui nous permettent de créer des liens.
Les êtres humains ont besoin de ces connexions non seulement pour partager des espaces, des intérêts ou des objectifs. Il existe un besoin inné de socialiser, d’être à l’écoute des autres et de trouver des figures de référence qui nous font cadeau de leur amitié, de leur affection et de leur soutien inconditionnel. Abraham Maslow a en effet placé les besoins d'affiliation au troisième échelon de sa pyramide, leur accordant importance et pertinence dans le processus de réalisation de soi.
J'espérais cependant que pendant que nos regards se croisaient pendant ces quelques secondes, elle aurait pu lire mon expression exactement comme cela m'était arrivé. Puis ce bref instant disparut et elle disparut à nouveau.
-Ne me quitte pas (2005) Kazuo Ishiguro-
Les stratégies les plus efficaces pour se connecter avec les autres
Parfois, nous entamons une conversation avec quelqu'un en essayant de le faire nous aimer dans l'espoir de créer une connexion positive qui nous permettra de créer un lien basé sur la confiance et affinité. Nous le faisons quand quelqu'un nous attire. Mais nous le faisons aussi dans le but de nous faire des amis, de conquérir de nouveaux clients dans le domaine professionnel ou d'établir de bonnes relations avec des collègues de travail.
La plupart d’entre nous aspirent à maîtriser parfaitement la façon dont nous nous connectons avec les autres. Et il est vrai aussi que parfois cette connexion se produit spontanément. Cependant, cette magie subtile ne surgit pas toujours d’elle-même.
Parfois c'est à nous de briser la glace . À nous de déclencher le mécanisme qui met en mouvement les rouages des relations avec les bonnes compétences sociales. Prenons un moment pour réfléchir aux stratégies qui peuvent nous être utiles. Nous les listons ci-dessous.
Calme intérieur et ouverture d'esprit
Nous savons que notre cerveau a un besoin inné de se connecter socialement avec les gens qui nous entourent. L'étude menée par le Dr Michael Lieberman de l'Université de New York, par exemple, révèle la sensation de douleur ressentie par le cerveau lorsqu'il perçoit la solitude peut être encore plus intense que l'expérience d'une collision ou une blessure.
Nous devons interagir et établir des relations avec l'environnement qui nous entoure pour créer des liens significatifs, mais comment y parvenir ? Une première étape est de comprendre que parfois nous nous concentrons totalement sur le désir de plaire ou de faire bonne impression, en oubliant complètement notre état émotionnel interne .
Lorsque nous sommes nerveux ou anxieux, nous projetons cet état sur la personne en face de nous. L’idéal serait d’agir à partir d’un état de calme et de sécurité intérieure. Ce n'est que lorsque nous nous sentons bien dans notre peau que nous pouvons nous ouvrir aux autres
Intérêt réel et authenticité
Une autre stratégie pour entrer en contact avec les autres consiste à être capable de montrer un véritable intérêt pour la personne qui se trouve en face de vous. Quoi qu’on puisse penser, il n’est pas du tout facile d’appliquer cette compétence sociale avec maîtrise. Il y a ceux qui adoptent une attitude trop forcée au point de paraître artificielle, voire fausse, et ceux qui adoptent une attitude posture ou un comportement qui crée plus de distance que de proximité.
Vous devez être authentique, sincère, humble et surtout empathique. La personne authentique utilise le sourire d'une communication détendue, respecte les distances, écoute et s'intéresse à ce qu'elle entend, réagissant en conséquence. Rappelons que la connexion humaine ne fonctionne que s'il y a de l'honnêteté.
Connectez-vous avec les autres grâce à la confiance et aux petites confidences
La stratégie la plus appropriée pour se mettre en phase avec les autres est de créer une atmosphère de confiance . Pour y parvenir, il faut recourir à une technique bien connue des grands orateurs. Il s'agit simplement de révéler une confiance. Il n'est ni nécessaire ni commode d'exposer des sujets intimes, il s'agit simplement de confier à l'autre quelque chose sur soi qui suscite l'intérêt. empathie .
Un exemple pourrait être les phrases suivantes : Je suis sur le point de te dire un secret, la vérité est que je suis très nerveux, alors laisse-moi te dire quelque chose d'étrange qui m'est arrivé il y a quelques jours... tu ne le croiras pas mais quand j'étais enfant, il m'est arrivé ça...
Il n’existe pas de secret infaillible qui nous permette de mieux communiquer avec les autres . Il suffit d’utiliser certaines de ces stratégies pour créer plus de proximité et de bien-être afin que le dialogue se déroule librement.
Le plus important est de partir d'un bien-être intérieur dans lequel il n'y a pas de place pour anxiété et où l'insécurité a peu de place. Une dimension dans laquelle profiter simplement de l'interaction sociale. C'est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.
