Avoir confiance en soi dans les moments difficiles

Quand rien ne semble être sûr Quand tu as l'impression qu'il manque le sol sous tes pieds avoir confiance en soi est essentiel . Rien ne nous lie plus à la vie que la conviction que nous méritons mieux et que quoi qu’il arrive, nous pouvons toujours compter sur nos forces pour affronter l’avenir. Il s’agit d’une ressource psychologique extrêmement précieuse.

On pourrait dire que cette dimension est en un certain sens directement liée à notre capacité à vivre une vie plus satisfaisante et plus heureuse. En revanche, la contrepartie de la confiance en soi est la peur et comme nous le savons bien, rien n'est plus dévastateur qu'une journée marquée par l'angoisse, l'insécurité et le sentiment de ne rien contrôler.

De plus, cela s'ajoute au fait qu'au cours de cette période nous vivons une crise à différents niveaux . Nous regardons l’avenir avec un sentiment de malaise et d’incertitude, pensant que bon nombre de choses que nous tenions pour acquises jusqu’à présent pourraient être bouleversées. Face à un tel scénario, nous n’avons que deux options : sombrer dans l’abîme de l’impuissance ou réagir avec un élan d’énergie revitalisante : la confiance.

Rien ni personne ne peut nous garantir que demain sera positif ou négatif. Mais apprendre à avoir confiance en soi .

Avoir la confiance nécessaire pour rendre (presque) tout possible

Par Carl Rogers fondateur de la thérapie centrée sur le client et principal représentant de la psychologie humaniste La confiance en soi est une composante essentielle de l'estime de soi . Une dimension prioritaire à laquelle il faut prêter attention pour que tous puissent atteindre le bien-être.

Aussi Abraham Maslow il en tient compte dans sa théorie de la hiérarchie des besoins humains représentée par la célèbre pyramide.

Dans ce domaine qui intègre également l'indépendance, l'estime de soi, la dignité, le sentiment de se sentir compétent pour accomplir une tâche commencée, atteindre les objectifs, conquérir des espaces pour aimer et être aimé... Selon Maslow, ce n'est que lorsque nous maîtrisons ces dynamiques que nous pouvons aspirer aux sommets de la réalisation de soi.

La confiance en soi est la clé pour obtenir les récompenses qu'offre la vie et que parfois nous le laissons échapper par insécurité, par peur ou pire encore parce que nous pensons que nous ne le méritons pas. C'est pourquoi il est bon de prendre en compte tous les objectifs que l'on pourrait atteindre grâce à cette compétence psychologique.

Dans un monde chaotique, il est essentiel d'apprendre à se faire confiance

Dans un monde en constante évolution, la confiance en soi peut offrir des avantages inestimables :

Sentez-vous moins peuret des niveaux d’anxiété plus faibles.

• Dépuissance dialogue interne cette voix qui nous a longtemps convaincu que nous étions incapables, que nous ne savions pas quoi faire ou que nous ne méritions pas quelque chose.

• Sentez-vous plus motivé pour travailler et aspirez à obtient ce que tu veux .

• Développer de meilleures stratégies d’adaptation pour faire face aux difficultés.

• Avoir une vision plus positive d'eux-mêmes .

• Améliorer la qualité des relations.

Comment construire une meilleure confiance en soi ?

Si vous voulez changer de vie, si vous voulez améliorer votre réalité et mieux affronter les difficultés, commencez dès maintenant : apprenez à vous faire confiance. Cependant, n’oubliez pas qu’il s’agit d’une tâche qui demande un travail constant.

La confiance en soi et estime de soi ils s'usent très facilement . Ce ne sont pas des dimensions stables dans le temps, ce n'est pas comme sculpter une sculpture dans un bloc de marbre et l'admirer.

Il s’agit cependant de dimensions assez sensibles. Parfois, une déception, une erreur commise et même une relation émotionnelle désastreuse suffisent à désamorcer ces forces psychologiques dans lesquelles tant de temps a été investi.

Il faut donc rester vigilant et prendre soin de soi sur le plan mental et émotionnel. Voyons quelques stratégies qui peuvent s'avérer utiles en ce sens :

Obtenez de la clarté sur vos valeurs et vos objectifs. Soyez conscient de ce qui est vraiment important pour vous, de ce que vous attendez de la vie et de ce que vous attendez.

• Acceptez que vous n’êtes pas parfait. Vous avez parfaitement le droit de faire des erreurs échouez, souffrez lorsque le destin joue contre vous. Cependant, il est de votre devoir de vous remettre sur pied et d’en tirer des leçons.

Soyez compatissant avec vous-mêmemaîtrisez votre dialogue intérieur avec bienveillance. Ne vous comportez pas comme votre pire ennemi, respectez-vous.

• Réinterprètez vos peurs . Chaque fois qu'ils vous convainquent que vous ne pouvez pas gérer quelque chose, demandez pourquoi. Reformulez-les élimine-les de ton esprit s'ils n'ont ni sens ni fondement.

• Fixez-vous des objectifs faciles à atteindre. De cette façon, vous vous sentirez plus efficace, capable, fort et motivé.

• Ne laissez personne limiter votre potentiel ou remettre en question vos capacités. Vous méritez ce que vous voulez.

En temps de crise, croyez en vous

Apprenez à vous faire confiance. Réveillez cette force pour agir comme un parachute quand tout s'effondre.

Ayez confiance en vous les jours où rien n'est sûr et où seule la tempête se profile à l'horizon. Mettez votre ingéniosité, votre résilience, votre capacité d’action, votre sagesse à gérer la peur et à réagir aux difficultés…

Quand le monde entier est dans le chaos compter sur ce refuge mental où règne le calme et la confiance grandit . Parce que si l’avenir est incertain, la seule chose sûre, c’est vous ; vous et votre détermination à aller de l’avant pour aider les autres à aspirer au meilleur. Pour se sentir bien.