La compétence émotionnelle décrit la capacité d'une personne à exprimer ses émotions émotions en toute liberté et dérive de l'intelligence émotionnelle qui est
Cette compétence émotionnelle personnelle repose sur la connaissance de soi
Compétence sociale
Un autre aspect individuel de la compétence émotionnelle est la compétence sociale, c'est-à-dire . Dans ce domaine, nous pouvons souligner les compétences sociales qui sont importantes dans un environnement de travail et pour entretenir des relations réussies comme l'importance de savoir gérer une communication efficace et de savoir gérer les conflits.
Grâce à la compétence émotionnelle, les êtres humains sont capables de réagir aux émotions personnelles et à celles qui se manifestent chez les autres. En fait, cette capacité nous permet de réagir de la bonne manière lorsqu’un proche éprouve des émotions telles que la colère, la peur ou la douleur.
Reconnaître les émotions personnelles nous donne la capacité de réagir de la bonne manière aux émotions des autres. Néanmoins Sans connaître ses propres émotions, il est difficile de ressentir de l’empathie ou d’aider une autre personne avec les siennes.
Problèmes de santé liés à la compétence émotionnelle
De nombreux experts pensent qu'un manque de compétence émotionnelle est à l'origine de divers problèmes comme la répression de ses émotions. Il a été prouvé que L'intériorisation des émotions peut déclencher une détérioration de la santé physique et mentale car ils augmentent les niveaux de stresser et cela peut être la cause de conditions dangereuses telles que l’hypertension, une prise ou une perte de poids soudaine et la fatigue.
Réprimer les émotions peut nous amener à souffrir dépression et cela peut avoir un impact sur les relations que nous entretenons avec les autres en raison de
Pour ceux qui souffrent de maladies ou de problèmes mentaux qui interfèrent avec la compétence émotionnelle, il est important, dans un premier temps, d’encourager le développement de l’intelligence émotionnelle. Lorsqu’une personne souffrant de ce type de problème est capable de distinguer une émotion d’une autre, elle peut également commencer à apprendre à utiliser ces émotions dans la vie de tous les jours. .
Image de couverture avec l'aimable autorisation de RubioBuitrago
