Aider les hypocondriaques n’est généralement pas facile . S'exposer aux symptômes inquiétants qui se manifestent peut provoquer frustration et fatigue dans l'environnement familial lorsque les ressources disponibles sont limitées. De plus, ces individus peuvent souvent se sentir incompris par leur environnement qui, à leurs yeux, ne comprend pas leurs plaintes.
Que la maladie soit réelle ou imaginaire, les symptômes physiques sont véritablement perçus, il ne s’agit pas d’une simulation. Bien que les tests excluent la présence d'une maladie physique la personne hypocondriaque nécessite des examens et des tests complémentaires pour confirmer ses soupçons ou pour soutenir ses convictions avant les autres.
Facteurs émotionnels et comportementaux de l'hypocondrie
L'hypocondrie est une préoccupation excessive pour la santé de l'individu et les déclencheurs possibles. La principale composante émotionnelle de l’hypocondrie est peur . Une crainte visant notamment la santé.
L’individu attribue donc la plupart des signaux que son corps envoie à une maladie potentiellement grave qui met en danger son bien-être, voire sa vie.
Chez les hypocondriaques, ils sont également fréquents auto-explorations répétitives pour détecter les changements potentiels (dans les blessures de poids, la douleur, etc.); ils tentent d'extrapoler à partir de ces observations la preuve que la maladie est réelle.
L'hypocondrie sur le net : une collection de maladies
Quels résultats Google donne-t-il si nous recherchons des maux de tête ? La lecture de certains symptômes associés à une maladie grave ouvre la voie à l’autodiagnostic . À partir de ce moment, l'individu recherchera des informations complémentaires, acceptant celles qui coïncident avec le diagnostic initial et écartant le reste ( biais de confirmation ).
De cette façon Les outils de recherche en ligne deviennent une arme à double tranchant . Une information accessible à tous, mal gérée et interprétée, peut alimenter des peurs qui provoquent de l'anxiété chez le sujet, rendant l'intervention plus difficile dans de nombreux cas. La personne est convaincue qu’elle a un réel problème et que celui-ci n’est pas le produit de sa propre angoisse.
Comment aider les personnes hypocondriaques ?
À un moment de notre vie et dans certaines circonstances, nous nous sommes tous révélés plutôt hypocondriaques. Cependant, cela a tendance à perdurer dans le temps chez les personnes hypocondriaques qui ignorent l'avis du spécialiste.
La personne est convaincue qu'elle souffre d'une maladie grave et ne trouve aucun soulagement dans les résultats des tests et dans l'interprétation du médecin. Néanmoins quelques conseils peuvent être utiles .
Valorisez les sentiments des hypocondriaques
C'est une étape très importante. Dans certains cas, les hypocondriaques ont l’impression d’avoir un mur devant eux qui les empêche d’exprimer leurs symptômes et leurs peurs.
Valoriser l’expérience signifie mettez-vous à la place de la personne . Ce n’est pas facile et nous échouons souvent en recourant à des solutions plus simples et plus dangereuses que nous exprimons par des phrases comme celles-ci :
- Ce n'est rien
- Tu verras que le médecin te dira que ce n'est rien
- Mon père était vraiment malade de cette maladie et si tu l'avais, tu ne serais pas comme ça
- Mais si le médecin vous a déjà dit que ce n’était pas le cas, pourquoi voulez-vous y retourner ?
Éloignez-vous du cercle vicieux de l’inconfort
Cela signifie éviter la nourriture les plaintes de l'individu. Souvent, la personne hypocondriaque a besoin de se sentir rassurée par des connaissances ; Il faut que les autres lui disent d'une manière ou d'une autre qu'elle n'est pas malade et même que sa maladie imaginaire a un pronostic positif.
Cependant, le calme qui vient des assurances des autres ne dure généralement pas longtemps car la personne ne tarde pas à demander de nouveaux mots de réconfort, entrant ainsi dans un cercle vicieux.
Mettre en œuvre des actions alternatives aux comportements rassurants
Nous entendons par là des activités agréables pour la personne et incompatibles avec des explorations de soi visant à confirmer la maladie.
Faire du sport étant donné que l'activité physique peut produire des signaux que l'individu pourrait associer au matériel collecté pour étayer ses soupçons, ses peurs et son autodiagnostic.
Mais au bout d'un certain temps et en fonction de la condition physique du sujet à ce moment-là, prédomine généralement un sentiment de bien-être qui a peu de chances d'être en phase avec les craintes du patient.
Aider les personnes hypocondriaques à demander de l'aide
La situation pourrait aller bien au-delà des ressources dont nous disposons, mettant à mal notre patience et notre énergie. Arriver à ce point n’est jamais conseillé ; mieux vaut demander de l'aide le plus tôt possible. Si vous ne l’avez pas encore fait, sachez que vous ne pouvez plus attendre. Nous devons aider et encourager la personne à contacter un psychologue .
Les personnes hypocondriaques peuvent être réticentes à franchir cette étape : elles peuvent penser que cela est complètement inutile. Pour les inciter à contacter un spécialiste on pourrait leur souligner qu'ils ont besoin de quelqu'un qui puisse les aider à calmer leurs angoisses plutôt que de les accuser d’hypocondrie. Ceci même si nous soupçonnons que c’est précisément la cause de leur inconfort.
