Un contact des mains, des regards qui se croisent ou une phrase peuvent nous mettre en colère selon qui nous avons
Il y a une frontière très mince entre la tolérance et intolérance . Nous semblons être devenus de moins en moins patients ou gentils avec les autres, nous avons du mal à nous mettre à leur place et nous ne comprenons pas que la concurrence ne nous mène nulle part.
Quel est votre niveau d'intolérance ?
Commençons par Nous analysons des situations quotidiennes qui reflètent spécifiquement notre note .
Par exemple, si nous marchons dans la rue et que nous tombons sur une personne qui regarde son téléphone
Mais il y a plus : si un collègue de travail traîne les pieds en marchant ou si une amie fait beaucoup de bruit avec ses talons si notre partenaire ou une amie se laisse distraire lorsque nous lui disons quelque chose d'important ou si au cinéma nous sommes touchés par un voisin qui commente constamment
Pourquoi ces situations déclenchent-elles Les gens qui crient dans le bus, parlent la bouche pleine de nourriture ou écoutent de la musique sans écouteurs dans la rue ne devraient pas être une raison suffisante pour libérer notre colère .
Symptômes d'intolérance
Si vous êtes habituellement en colère contre une situation parmi celles que nous avons décrites, vous devez réfléchir à la raison de votre frustration. Réalisez que lorsque vous vous mettez ainsi en colère, vous souffrez deux fois, une fois à cause de l'offense perçue et une fois parce que vous devez endurer votre propre colère .
Pensez que vous n’êtes pas seul au monde (heureusement) et que chacun autour de vous peut faire ce qu’il veut. Peut-être réfléchissez bien, allez-y et faites-le mais sans me déranger !.
Ensuite, la deuxième étape consiste à comprendre pourquoi cela vous dérange. La personne à côté de vous au cinéma qui commente tout cherche peut-être juste un prétexte pour parler à quelqu'un qui a la même passion pour le cinéma que lui ; la jeune femme qui éternue dans le métro l'a fait sans s'en rendre compte et certainement pas avec l'intention de vous rendre malade ; celui qui mange de la soupe dans un restaurant en faisant du bruit ne connaît peut-être que cette façon de la manger ; ton ami qui porte des talons ne pense peut-être pas qu'ils font autant de bruit...
Ce n'est pas que tout le monde soit contre vous et choisisse donc de se comporter d'une certaine manière pour vous ennuyer ou déranger votre calme . C'est vous qui vous fâchez contre eux parce que vous pensez qu'ils le font exprès, qu'ils n'ont aucun respect pour leur entourage ou qu'ils ont accepté de vous gâcher la journée... Rien n'est plus éloigné de la vérité !
Nous avons tous nos particularités, nos bizarreries qui à un moment donné peuvent être gênantes et pour lesquelles nous demandons de la compréhension. Le fait est qu'étant nos bizarreries, ils ne nous dérangent pas .
Comment réduire l’intolérance ?
En ce sens, la tolérance n’est pas seulement le respect de la liberté d’expression ou de culte mais aussi des caractéristiques particulières d’autrui sans qu’elles nous dérangent. La tolérance implique la maîtrise de soi, la patience et la rééducation émotionnelle .
D'autre part, le fait de vivre dans une société qui devient de plus en plus intolérante même si elle prétend soutenir la diversité cela ne veut pas dire que nous devons nous adapter à ce courant d'antipathie envers les particularités de la vie quotidienne envers . C'est triste mais personne ne nous apprend à être tolérant.
Cette compétence mal pratiquée et mal formée est considérée comme une faiblesse. Autrement dit, si nous prêchons la tolérance, ils nous qualifient de lâches ou de soumis. Au contraire, le mépris, l'incompréhension et le fait de toujours penser à soi semblent être ceux qui
Une attitude contre l’intolérance est fondamentale et il en faut beaucoup pour qu’elle devienne une habitude patience . Oui, justement celui que l’on perd facilement si quelqu’un se trompe à notre égard.
Pour cette raison, nous vous suggérons de compter jusqu'à 10 et de ne pas laisser votre colère vous dominer la prochaine fois qu'une personne s'assoira à côté de vous dans le bus même s'il y a d'autres places libres ou lorsque quelqu'un vous enverra un message plein de fautes d'orthographe ou fumera à côté de vous.
Avec un esprit calme, vous pourrez comprendre que personne n’est contre vous ou ne veut gâcher votre journée. Les gens vivent simplement leur vie.
