Ostracisme et exclusion sociale

L'ostracisme est une forme de punition sociale. La discrimination raciale ou sexuelle, les convictions ou valeurs personnelles s'expriment à travers les préjugés. Vous pouvez souffrir d’ostracisme et d’exclusion sociale sur votre lieu de travail ou dans vos relations interpersonnelles. Tout rejet vécu dans l’une de ces situations peut avoir de graves conséquences pour ceux qui en souffrent.

Le terme ostracisme vient du grec huître une pratique qui, par un vote, condamnait à l'exil les citoyens qui représentaient une menace pour la communauté. Il s’agit aujourd’hui d’un phénomène qui se produit suite à un consentement tacite et qui peut se manifester de manière voilée ou de manière ouverte et explicite.

Le besoin d'appartenir à un groupe

L’être humain a un grand besoin d’appartenance et d’identification à un groupe, même petit. L'affiliation à d'autres personnes apporte de nombreuses bienfaits psychologiques et renforce notre identité individuelle et collective.

Les êtres humains ont une nature sociale et le besoin d’appartenance trouve ses racines dans l’évolution et l’instinct de survie. L'ostracisme et l'exclusion sociale menacent le sentiment d'appartenance et déclenchent des processus dont l'étude nous fournit des informations surprenantes.

Relation entre l'appartenance sociale et le Moi

En psychologie, le concept de l'ego a fait l'objet de nombreuses investigations et d'autant de conjectures. Dans le large éventail de significations qui lui sont attribuées, deux des propositions avancées par Leary et Tangney semblent faire référence à l’appartenance sociale :

La conscience de soi ou l'Ego conscient de soi.C'est celui qui enregistre nos expériences, ressent nos sentiments et pense nos pensées. C'est l'Ego grâce auquel nous prenons conscience de nous-mêmes : l'Ego conscient. Autorégulation.C'est l'Ego qui exécute et agit. Il s'agit de la capacité d'adapter notre comportement pour trouver la place dans le monde que nous souhaitons être. C'est le régulateur qui nous permet de nous contrôler et de nous orienter consciemment vers notre moi idéal.

À partir de réflexions sur nous-mêmes et nos expériences ( conscience de soi ) nous pouvons réguler et adapter notre comportement dans la direction souhaitée (autorégulation). C’est le processus par lequel nous pouvons nous rapprocher de la personne que nous voulons être.

Lorsque nous nous sentons rejetés et victimes d’ostracisme ou d’exclusion sociale, regarder à l’intérieur de nous-mêmes et réfléchir sur nous-mêmes (conscience de soi) devient quelque chose d’extrêmement désagréable que nous préférons éviter. Sans ces réflexions, l’autorégulation n’est pas possible. Cela implique un détachement entre le Soi et l’Ego idéal.

Effets de l'ostracisme et de l'exclusion sociale

Les effets et les conséquences de l’ostracisme et de l’exclusion sociale sur les individus sont multiples et se reflètent tant sur le plan physique que psychologique. Chacun d’eux mérite probablement un article séparé.

En 2009, l'Université de Californie a découvert le lien entre le rejet social et la douleur physique : le gène OPRM1 . On savait que l’exclusion sociale activait des zones du cerveau liées au stress, mais des études récentes ont montré que l’ostracisme active également certaines zones associées à la douleur physique. En particulier la partie postérieure de l'insula. On pense que ces résultats pourraient aider à expliquer des maladies telles que la fibromyalgie.

Outre les conséquences négatives sur la santé physique, l'exclusion sociale entraîne chez le sujet une diminution des comportements prosociaux qui l'empêche d'essayer empathie . Les capacités cognitives et les performances intellectuelles sont également affectées, notamment les opérations cognitives qui nécessitent une attention et un contrôle conscient. L'exclusion sociale peut également affecter le comportement émotionnel et le niveau d'agressivité d'un individu.

Violence, exclusion sociale et autorégulation de l’ego

Il y a des années, les théories qui tentaient d'expliquer la relation entre la violence et l'exclusion sociale affirmaient que les personnes ayant un faible niveau intellectuel avaient des difficultés à s'adapter à la vie sociale. Ce manque d'adaptation aurait augmenté les niveaux de agression provoquant un comportement violent. Selon d’anciens chercheurs, c’est l’une des causes qui ont conduit à l’exclusion sociale.

Aujourd'hui, nous savons que le processus est différent. Les études de Baumeister et Leary ont montré que l'altération de l'autorégulation du moi causée par l'ostracisme et l'exclusion sociale est l'un des facteurs à l'origine des comportements violents et non le niveau culturel d'un individu.

Comment faire face au rejet social ?

Les personnes ayant un fort besoin d’appartenance développent souvent des comportements antisociaux après avoir été rejetées. S’ils considèrent qu’il s’agit d’un acte injuste à leur égard, ils peuvent développer des comportements réparateurs qui tendent à éviter les contacts sociaux. Ou au contraire, ils pourraient adopter des comportements prosociaux et avoir intérêt à créer de nouvelles relations.

Les personnes qui ont un ego conscient plus indépendant ont tendance à donner la priorité à leurs objectifs individuels et à accorder moins d’attention aux objectifs du groupe. Le rejet social vécu par ces personnes peut produire une augmentation de leur créativité.

L'ostracisme et l'exclusion sociale ont des conséquences négatives et influencent des aspects fondamentaux de l'ego. Lorsque vous êtes victime de rejet, il est important d’entamer un processus de conscience de soi et de réfléchir à nos expériences et à nos comportements. Une fois cela fait, nous devons autoréguler nos comportements afin de créer des opportunités pour établir de nouvelles relations.