La vie est un pro pour nous mettre dans l'embarras et donner à nos battements de cœur un rythme que nous ne recherchions pas. Ou peut-être trois mots clés pour faire face aux problèmes : accepter, combattre et différencier.
Accepter quoi ? Combattre contre qui ? Distinguer quoi ? La réponse est unique : les problèmes . Oui, aujourd'hui, nous parlerons de l'importance d'accepter ce que nous ne pouvons pas changer, de lutter pour transformer ce que nous pouvons changer et de faire preuve d'intelligence pour décider laquelle de ces deux stratégies utiliser pour faire face aux problèmes .
Comment gérer les problèmes
Acceptez ce que nous ne pouvons pas changer
Parfois, cela coûte cher. LE' impuissance . Parlons du deuil. De ce qui a été perdu et que nous ne pouvons plus récupérer. L'être cher qui a perdu les années qui se sont écoulées avec la jambe amputée a le sentiment de retourner dans un foyer.
Au fur et à mesure que nous grandissons, nous devenons des experts dans ce domaine. Au fil des années, on finit par remplir un bagage d'absences qui transforme la tristesse en nostalgie. . Accepter, c'est comprendre que ce sentiment de ne plus faire partie de nous pour l'inclure dans histoire ;
On ne cesse d'avoir de l'affection pour celui qui est parti, peu importe combien on lui dit au revoir . Nous continuons à l’inscrire dans notre histoire et à le projeter vers l’avenir. Parce qu’une grande partie de ce que nous attendons dépend de ce que nous avons vécu. L'enfant qui a vécu entouré de personnes positives s'attendra à ce que ceux qu'il rencontre soient tout aussi bons et positifs et les traitera comme tels, augmentant ainsi la probabilité qu'ils le soient réellement.
Accepter signifie comprendre non seulement d’un point de vue cognitif mais aussi d’un point de vue émotionnel .
Une grande partie de ce à quoi nous nous attendons dépend de ce que nous avons vécu.
Combattez, combattez, planifiez une bataille
Se battre se battre planifier une bataille… investir des ressources accepter de devoir s'épuiser . Nous passons quatre ou cinq ans à l'université, neuf mois à attendre des heures et des heures qu'un enfant se batte contre un cancer des moments avec la tête entre les jambes en attendant qu'une bombe explose. Nous étudions pour réussir l'examen, nous recherchons le meilleur traitement et le meilleur médecin pour soigner, nous évaluons le terrain et recherchons la zone la plus sûre.
Lorsque nous comprenons que nous avons un certain contrôle et que cela nous permet de réaliser quelque chose de positif, nous devenons actifs. souffrance ou une grande usure. D’une manière ou d’une autre, il semble qu’ils aient besoin de souffrir pour vivre à égalité avec le besoin de manger ou de dormir.
N'oubliez pas que nous parlons de stratégies pour faire face aux problèmes. Donc avant de lutter ou de se battre, le mieux est de réduire la quantité de problèmes. . Séparez les vrais de ceux que nous inventons derrière les devraits ou les devraits. C'est fantastique de faire du sport mais cela ne peut pas se transformer en souffrance constante ; C'est bien de manger sainement, mais nous essayons de ne pas remplir notre garde-manger de tout ce qui est sain et que nous n'aimons pas. habitudes saines .
Distinguer
La capacité d'accepter ou de s'engager et de se battre est de peu d'utilité si nous n'avons pas l'intelligence nécessaire pour distinguer les problèmes qui méritent d'être résolus. stratégie . Ressusciter quelqu’un ou remonter le temps n’est pas possible. Nous parlons d’enchevêtrements émotionnels qui se résolvent mieux par l’acceptation. En revanche, tout problème que vous souhaitez résoudre ou tout changement que vous souhaitez apporter, cette démarche nécessite une acceptation préalable. Il est compliqué, par exemple, de s’efforcer d’être plus gentil si nous n’acceptons pas et ne reconnaissons pas que dans le moment présent nous ne le sommes pas.
Nous nous trouvons souvent à la croisée des chemins où nous ne savons pas s’il vaut mieux accepter ou lutter pour résoudre les problèmes.
Imaginons une personne atteinte d'un cancer qui doit subir plusieurs traitements. Quel est le moment où l’acceptation peut commencer à être une meilleure stratégie que le combat ?
