Crier surexcite le cerveau et nous met en alerte et attentif à l’équilibre délicat de nos émotions. Cette forme de communication irritante basée sur un ton de voix constamment élevé est malheureusement commune à de nombreuses familles. Le mal-être et les agressions invisibles se répercutent sur les différents membres, laissant des conséquences très profondes.
Cependant, aussi étrange que cela puisse paraître, il y a des gens qui n'envisagent aucune autre forme de communication que celle-ci ; nous crions pour demander les couverts devant nous pour attirer l'attention de l'enfant à côté de nous ou encore pour commenter le programme télévisé que nous regardons avec le reste de la famille. Il y a des gens qui ne savent pas communiquer sans anxiété le leur ou celui qu’ils projettent.
Je n'y peux rien, ils se justifient. Éviter d'élever la voix est hors de leur contrôle car c'est le timbre et le ton qu'ils ont entendu dès leur plus jeune âge. car ils ont toujours crié pour se faire remarquer pour marquer le territoire en brandissant leur autorité et aussi pourquoi ne pas canaliser colère frustration et ego contenus à la recherche de soupapes de sûreté.
En élevant la voix, ils ne nous entendront pas mieux, nous le savons, mais nous avons souvent besoin de crier car c'est la seule fréquence que nous connaissons pour communiquer, le seul canal avec lequel nous visualiser devant les autres. Cependant, on ne sait pas si l’autre réagira très probablement de la même manière, donnant ainsi forme à une dynamique relationnelle désordonnée et coercitive.
Une situation qui abonde malheureusement dans de nombreuses familles…
Crier en silence détruit nos relations
Le cri a une finalité bien précise par sa nature chez l'être humain ainsi que dans le reste du monde. animaux : sauvegarder sa propre survie et celle du groupe face au danger. Prenons un exemple simple. Nous sommes dans une forêt, nous marchons, nous profitons de cet équilibre naturel. Soudain vous entendez un cri, c'est un singe capucin qui émet un cri aigu qui vous colle au cerveau.
Ce cri est une simple alarme pour avertir ses semblables. La plupart des animaux appartenant à ce contexte, tout comme nous, réagissent avec peur et attente. Il s’agit d’un mécanisme de défense qui active une structure cérébrale bien spécifique : l’amygdale. Il suffit d’entendre un son aigu ou une voix aiguë pour que cette petite zone du cerveau l’interprète immédiatement comme une menace. a et active le système nerveux sympathique pour déclencher la fuite.
Sachant cela et comprenant cette base biologique et instinctive, nous pouvons en déduire que grandir dans un environnement où les cris abondent et où la communication est toujours produite avec un ton de voix élevé maintient le cerveau en état d’alerte perpétuel. L'adrénaline est toujours présente, le sentiment de devoir se défendre contre quelque chose vous plonge dans un état de stress chronique, d'angoisse permanente vraiment déstabilisante.
D’un autre côté, ce qui intensifie encore plus cette réalité, c’est le fait que Face à un style de communication agressif, il est courant de générer des réponses défensives avec la même charge émotionnelle. avec la même composante offensive. Nous tombons ainsi, consciemment ou inconsciemment, dans un cercle vicieux et une dynamique hautement destructrice. Nous accumulons les séquelles dans cette forêt complexe de relations humaines où la qualité de la communication est primordiale.
Familles communiquant en criant
Laura a 18 ans et vient de réaliser quelque chose qu'elle n'avait pas remarqué jusqu'à présent. Parlez d’une voix très haute. Ses camarades d'université lui disent souvent que la voix qu'on entend le plus en classe est la sienne et que lorsqu'ils sont en groupe, sa façon de communiquer est un peu menaçante.
Laura veut contrôler cet aspect de sa personne. Il sait que ce ne sera pas facile car à la maison, ses parents, ses frères et sœurs communiquent toujours de cette façon : ils crient. Il n'est pas nécessaire qu'une discussion s'engage, c'est simplement le ton de voix avec lequel elle a grandi et auquel elle a toujours été habituée. Il sait aussi que chez lui, quiconque crie est entendu et qu'il faut hausser le ton parce que le télévision c'est toujours allumé parce que chacun est concentré sur ses propres activités et parce que... il n'y a pas beaucoup d'harmonie.
Dans ce cas, Laura doit comprendre qu’il n’est pas possible de changer une dynamique familiale du jour au lendemain. Elle ne peut pas changer les autres, ni ses parents, ni ses frères et sœurs, mais elle peut se changer elle-même. Ce que vous pouvez et devez faire, c'est contrôler consciemment votre style verbal personnel pour comprendre que ceux qui crient sont agressifs, qu'il n'est pas nécessaire d'élever la voix pour être entendu et que souvent un ton de voix serein et calme vous aide à mieux interagir avec les autres.
Avec cet exemple simple, nous voulons clarifier un aspect très important : Parfois, nous ne pouvons pas changer celui qui nous a éduqués, nous ne pouvons pas changer le nôtre passé ni annuler la dynamique familiale dans laquelle le cri est toujours présent ne serait-ce que pour nous demander quelle heure il est ou comment s'est déroulé l'examen.
Nous ne pouvons pas changer le passé mais nous pouvons empêcher ce style de communication de nous caractériser dans notre présent, dans nos relations amicales ou amoureuses à la maison. Nous devons nous rappeler que la raison ne devient pas plus forte parce qu'elle s'exprime à travers des cris parfois celui qui sait se taire et écouter est plus intelligent et celui qui sait comment et de quelle manière communiquer est plus sage.
