Aujourd'hui, nous parlons du traitement du trouble de stress post-traumatique (SSPT). Nous avons tous entendu parler Nous savons que les personnes qui ont été exposées à des situations dans lesquelles elles se sentaient en grave danger en souffrent. . Quelque chose d’inattendu s’est produit qui les a considérablement affectés.
Viols vols guerre Les attentats terroristes sont quelques exemples d’événements pouvant déclencher le syndrome de stress post-traumatique. Mais cela ne dépend pas uniquement de situations créées par l’homme. Elle peut également être causée par des catastrophes naturelles telles que des ouragans ou des tremblements de terre. La question est : comment le traiter ?
Chaque guerre est une destruction de l'esprit humain
-Henry Miller-
Les premières étapes du traitement du trouble de stress post-traumatique : psychoéducation et respiration
Lorsque vous souffrez d'un trouble psychologique, la première chose à faire est de vous adresser à un psychologue adapté à votre cas. Suivre cette ligne pour traiter le trouble de stress post-traumatique l'intervention comportemental cognitif c'est la méthode la plus largement acceptée et la plus étayée par des preuves empiriques. . Si l'on veut minimiser le risque d'erreur, il est préférable de rechercher un professionnel qui travaille avec des interventions spécifiques à ce courant.
Ce thérapeute fera un premier bilan vital pour comprendre les problèmes que présente le patient. À un stade ultérieur, il est important de réaliser une psychoéducation : il expliquera au patient ce qui lui arrive dans des termes qu'il comprend. À ce stade, il est nécessaire de souligner les symptômes ressentis par la personne, en expliquant pourquoi ils apparaissent, quelles sont leurs causes et comment ils seront traités. .
Le but est que la personne comprenne le plus possible ce qui lui arrive. Comprendre pourquoi et comment vous allez essayer de résoudre le problème il est essentiel d'adhérer au traitement et d'obtenir des améliorations . Une fois qu’il aura compris tout cela, nous passerons à lui apprendre une chose fondamentale : se détendre .
Si nous formons le patient à respiration abdominale nous lui donnerons un outil simple et très utile qu'il pourra mettre en pratique lorsqu'apparaîtra cette anxiété typique du trouble de stress post-traumatique. Une fois que le patient s'est familiarisé avec le processus, il est important qu'il vous le pratiquez régulièrement depuis le début .
Parfois, la chose la plus productive que vous puissiez faire est de vous détendre
-Mark Black-
Comment poursuivre le traitement du syndrome de stress post-traumatique ?
En plus de fournir des outils que la personne peut utiliser lorsque l'anxiété augmente, il est important de travailler sur d'autres aspects qui sont présents même s'ils ne sont pas toujours visibles. Nous faisons référence à pensées et croyances associées à l'événement qui a tout déclenché . Si nous n’abordons pas cet aspect, le traitement du syndrome de stress post-traumatique sera incomplet et ce sera comme mettre un pansement sur une plaie ouverte.
C'est pour cette raison qu'il est important que le patient apprenne à identifier les idées qui lui viennent à l'esprit et qui tournent autour d'un seul message : c'était ma faute ou je ne pourrai pas le surmonter ou le monde est plein de dangers et cela m'arrivera à nouveau. Autrement dit doit apprendre à identifier les pensées automatiques et croyances irrationnelles quand ils se présentent .
Cela constituera la première étape vers une restructuration cognitive. Par la suite à l'aide du dialogue socratique, tout cela sera interrogé lors de la visite. De cette façon au cours des séances, la personne apprendra à décomposer les idées qui influencent le maintien du trouble .
Finaliser le traitement du trouble de stress post-traumatique
Pour que le traitement du syndrome de stress post-traumatique soit complet, il faut ajouter autre chose. Puisque ces gens ont habituellement ils évitent tout ce qui concerne la situation dans laquelle ils ont vécu le danger il est important de travailler l'exposition aussi bien en imagination qu'en live .
De cette façon, ils pourront réduire leur niveau d’anxiété et s’habituer à la situation. Ils apprendront également que se souvenir de l'épisode ne signifie pas devoir le revivre. tout comme cela ne signifie pas nécessairement qu’ils perdront à nouveau le contrôle. En revanche, il faudra distinguer l'événement traumatisant des autres événements qui lui sont associés mais qui ne sont pourtant pas dangereux.
Il n’y a rien de plus caractéristique du progrès de la bête à l’homme que la fréquence décroissante des occasions qui justifient la peur.
-William James-
Au cours des séances, une idée précise sera exploitée : ce qui s'est passé est un épisode concret et précis, et non un fait général probable ou fréquent. Enfin, une augmentation de la maîtrise de soi sera obtenue ainsi que le fait que le patient se considérera comme plus capable de gérer la situation.
Enfin, comme pour tous les problèmes d’anxiété, il est important de l’inclure dans le traitement du trouble de stress post-traumatique. prévention des rechutes . Cette dernière étape est fondamentale car Cela contribuera à consolider les progrès réalisés et à donner au patient un plus grand sentiment d’autonomie. . De cette manière et en suivant la méthode scientifique nous permettrons à la personne de reprendre les rênes de sa vie.
Images gracieuseté de Ian Espinosa Ander Burdain et Jordy Meow.
