Apprenez à terminer pour pouvoir recommencer

Quand on termine un chapitre, une petite histoire se termine ; quand on se dit au revoir, on écrit une petite fin. Tout ce que nous ne finissons pas continuera à nous hanter et nous continuerons à le répéter jusqu'à ce que nous puissions mettre un terme à un processus de deuil pour recommencer avec une autre page.

Le deuil fait référence au processus d'adaptation émotionnelle qui suit toute perte . Une perte qui ne doit pas nécessairement coïncider avec la mort. Même si c'est l'événement avec lequel l'inconscient collectif est le plus fortement associé, la perte fait également référence aux séparations, aux changements d'emploi ou aux mutations...

Les étapes du processus de deuil

Les différentes phases proposées par le Docteur E. Kluber Ross

Phase de refus : Phase de colère: dans cette phase, la personne montre de la frustration et de la colère envers les circonstances qui ont amené d'autres personnes à se perdre, etc. Phase de négociation: nous essayons de trouver des solutions à la perte. S'il s'agit de la perte d'un proche, cette phase de négociation peut

Phase de dépression: dans cette phase, la perte est vécue à travers le douleur vous faites face à la tristesse qui se présente. C'est une phase de réminiscence. Phase d'acceptation: dans cette phase, la personne prend conscience du moment où elle se trouve et de la perte. Acceptez et essayez de vous adapter à l’environnement en assemblant les éléments dont il dispose actuellement.

Ces phases ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Ils ne doivent pas se suivre . Pour travailler avec une personne en deuil, il est important de savoir qu'à chaque étape, nous serons confrontés à un

Tout processus qui n’est pas mené à terme de manière adéquate a tendance à se répéter, à stagner ou à régresser. . Toutes les erreurs que nous voyons chez les autres et que nous avons ignorées ou passées sous silence sans travailler nous conduisent dans la même direction. Parce que nous avons besoin de ressentir la douleur de la perte, parce que nous avons besoin de voir comment nous ressentons le besoin d'extraire l'énergie qui entoure la colère, puis de l'intégrer à la tristesse en tant que partie acceptable de nous-mêmes.

Si nous n'effectuons pas ce processus de fermeture, nous mettons simplement des plâtres sans vraiment le traiter. blesser ça saigne et on ne bouche que superficiellement ce qui nous fait mal. Jusqu'à ce que tu le fasses

Travailler sur la douleur en renonçant à la souffrance

Dans son livre Le chemin des larmes (La route des larmes) Jorge Bucay rapporte ce qui suit :

La souffrance rend la douleur chronique. C'est transformer un instant en état, c'est s'accrocher au souvenir de ce qui nous a fait pleurer pour ne pas cesser de pleurer pour ne pas oublier pour ne pas y renoncer pour ne pas le lâcher au prix de sa propre souffrance une mystérieuse fidélité aux absents.

-Jorge Bucay-

La douleur que nous devons ressentir est une émotion saine et une sensation de guérison qui nous connecte à notre monde intérieur et nous aide à gérer la perte. . Cela nous isole

Aucune émotion dans la bonne mesure n'est dysfonctionnelle, c'est pourquoi les pertes provoquent de la tristesse, de la douleur, de l'éloignement, de la colère, etc. Ce sont des phases et lorsqu'elles durent plus longtemps que nécessaire ou lorsqu'elles vous blessent ou vous empêchent d'avancer dans votre vie pendant longtemps, le moment est venu de demander de l'aide. Quand le tristesse la colère se transforme en agression injustifiée, la distance se transforme en abandon personnel ou la douleur se transforme en lacération alors quelque chose ne va pas dans le processus de guérison nous ne sommes pas sur le bon chemin des larmes nous devons demander de l'aide.

Quel rôle ai-je dans le processus de deuil ?

Le processus de deuil vous permet de trouver la place de l'être cher parmi les trésors de votre cœur. C'est se souvenir de lui avec tendresse et sentir que le temps partagé avec lui était un beau cadeau. C'est comprendre, le cœur dans la main, que l'amour ne s'arrête pas avec la mort.

-Jorge Bucay-

Comprendre pourquoi une phase est terminée et savoir combien de positif peut en découler ce qui a été mal fait, là où les choses ont mal tourné, aide à se connaître soi-même et à savoir ce que l'on peut faire pour améliorer, ce que l'on veut changer, ce que l'on veut conserver ou ce qui aurait pu être mieux fait.

Le processus de deuil mène à un point et à une fin particuliers car il marque la fin d’une histoire. Ce n’est pas un processus passif, il requiert chacun de nous, toutes nos émotions et actions, toutes nos envies et toutes nos forces pour avancer. Cela nécessite un travail personnel pour écrire une bonne fin et commencer le prochain chapitre avec ce que vous avez appris et apprécié. .