Bienveillance extrême : une façon de se faire du mal

Il existe deux types de personnes : certaines font preuve d'un extrême gentillesse alléger notre fardeau pendant que nous vivons ; d’autres, cependant, sont comme des pierres sur notre chemin et nous compliquent la vie. Chacun de nous choisit quelles personnes avoir à ses côtés et lesquelles repousser pour éviter de trébucher.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il y a des gens doués extrême Toujours prêt à nous aider ? Qu'est-ce qui les motive à nous aider même lorsque nous ne leur demandons pas d'aide ? Ce sont des gens qui ont fait de la gentillesse leur drapeau et qui sont toujours prêts à donner un coup de main.

Nous pouvons penser que la gentillesse est toujours bonne puisqu’elle contribue à maintenir notre bien-être. Mais ce n’est pas le cas lorsqu’elle dépasse les frontières et conduit à agir avec bienveillance en toutes circonstances. Dans ce cas, il s’agit d’une gentillesse toxique, une forme de servilité par laquelle on s’oublie pour être attentif aux besoins des autres.

Parfois, nous avons la gentillesse de nous oublier et de laisser les autres prendre notre place. Nous croyons qu'il faut toujours être bon et nous devenons invisibles.

Extrême gentillesse lors de notre annulation

Parfois, nous donnons tellement aux autres que nous arrêtons de penser à nous . Pensez à la situation typique dans laquelle un mère

Cela ne veut pas dire que faire quelque chose pour les autres est une mauvaise chose. Cependant, il s’agit de se concentrer uniquement sur les autres. Il y a donc des situations dans lesquelles nous voulons plaire aux autres parce qu'ils demandent peut-être notre aide ou parce que nous pensons qu'ils ont besoin de nous et nous leur proposons de les faire se sentir bien à tout prix.

Même si vous n’y croyez pas, une gentillesse extrême peut être nuisible. En fait, parfois nous ne laissons pas la possibilité aux autres de réaliser ce qu’ils veulent parce que nous les anticipons. Nous nous concentrons trop sur ce dont ils ont besoin et oublions nos propres besoins.

De cette façon nous nous effaçons, nous commençons à devenir invisibles à cause de nos propres actions. En étant toujours attentif aux besoins des autres, nos besoins passent au second plan. C'est une manière de nous piétiner pour nous enlever notre valeur.

Impossible de dire non à cause d'une extrême gentillesse

Il peut également arriver que nous accordions une très grande valeur à la gentillesse. Alors, comme nous pensons qu’il faut être gentil, nous ne fixons aucune limite et disons toujours oui à tout. Nous sommes prêts à faire tout ce qui nous est demandé pour être considérés comme de bonnes personnes.

Qu'est-ce qui ne va pas? Si cela ne provoque pas d'inconfort, rien. Mais disons que pour être gentil vous vous retrouvez dans une situation inconfortable ? Êtes-vous prêt à faire face à une situation qui vous fait vous sentir mal juste pour être gentil ?

Nous tombons souvent dans ce piège. Nous pensons qu’être de bonnes personnes signifie accepter tout ce qu’on nous demande. De cette façon, nous plaisons aux autres et restons en bons termes avec eux. Et nous ? Aucun extrême n’est bon. Tu peux être gentil en mettant des dieux limites pour ne pas piétiner nos besoins ou laisser les autres le faire.

Inconvénients de la gentillesse toxique

La gentillesse toxique attire divers obstacles pour nous et ceux qui nous entourent. Les inconvénients qui peuvent survenir si nous faisons preuve d’une gentillesse excessive sont :

• Insécurité
• Faible estime de soi .
• Mauvaise conscience de soi
• Des relations moins authentiques.
• Alimenter le sentiment de culpabilité.
• Une plus grande dépendance dans les relations.
• Plus grand anxiété .
• Un plus grand besoin de l’approbation des autres.

Ce ne sont là que quelques-uns des inconvénients de la gentillesse toxique. C'est comme être dans un cercle vicieux dans lequel on s'oublie. La valeur que nous nous accordons grandit de plus en plus et nous établissons des relations qui peuvent nous faire souffrir puisque nous sommes toujours attentifs aux besoins des autres.

Quand les autres ne sont pas là, nous ne savons pas quoi faire car tout ce que nous faisons est pour les autres. Nous commençons à avoir du mal même en étant seuls.

Je me distancie davantage car je te choisis comme ma priorité à tout moment.

Stratégies pour arrêter de faire preuve d’une extrême gentillesse

Même si l’extrême gentillesse devient partie intégrante de nous, il existe différentes manières d’être gentil de manière plus saine. Nous devons nous donner la valeur que nous méritons et compter sur des relations plus saines et authentique .

Fixer des limites. Faites savoir aux autres jusqu’où ils peuvent aller. Dites-leur ce qui vous dérange, ce que vous n’êtes pas prêt à faire, ce qui vous met mal à l’aise, etc.

Dites adieu au sentiment de culpabilité . Parfois, il faut dire non. Arrêtez de vous sentir coupable de ne pas rendre service ou de ne pas toujours être disponible pour les autres. Vous n’êtes pas obligé de faire cela et cela ne veut pas dire que vous cesserez d’être gentil. En effet, cela signifie que vous vous considérez également comme important.

Faites une liste de priorités. Vous pouvez continuer à être là pour les autres sans vous mettre de côté. Organisez-vous et décidez quelles sont les choses les plus importantes dans votre vie. De cette façon, vous saurez combien de temps vous pouvez consacrer aux autres et quand vous pourrez être avec eux. Connaissez-vous.De cette façon, vous saurez ce que vous aimez et il sera plus facile de prioriser et de limiter les autres. Vous comprendrez mieux vos sentiments et vos pensées et comprendrez peut-être pourquoi vous avez du mal à faire attention à vous-même.

Il s'agit de prendre soin de nous. Ce ne sera pas très compliqué, en fait, si vous savez déjà très bien traiter les autres, vous pouvez certainement le faire aussi avec vous-même. N'oublie pas ça la gentillesse est importante mais dans la bonne mesure.

Faire preuve d’une extrême bienveillance envers les autres conduit à se mettre de côté . Pour atteindre la bonne quantité de gentillesse, vous devez avoir confiance en vous et vous valoriser. Ce n’est que si vous vous appréciez que vous comprendrez que personne ne mérite d’être plus important que vous.

De plus, gardez à l'esprit que peu importe qu'ils soient . C’est parce qu’ils savent qu’ils obtiendront ce qu’ils veulent puisque vous dites toujours oui. Concentrez-vous sur vous-même et fixez des limites. Votre pouvoir est en vous.