Pourquoi s’opposer aux changements si la vie en est faite ? Le changement est la seule constante, la seule sécurité qui existe dans l'univers. Aujourd’hui, nous ne sommes plus la même personne qu’hier et nous ne serons plus les mêmes demain, peu importe tous nos efforts.
De nombreuses circonstances déterminent les changements que nous vivons même si nous ne nous en rendons pas compte. C’est pourquoi il est essentiel de vaincre la peur du changement. Il existe des façons plus saines de vivre la vie que s'opposer aux changements . Pourquoi alors nous convainquons-nous souvent que le passé est toujours meilleur ?
Idéaliser le passé est une de nos habitudes fruit de la tendance à oublier les choses négatives et à sélectionner uniquement les souvenirs positifs. C'est pourquoi nous nous souvenons généralement plus facilement des expériences heureuses. 'enfance . De plus, si nous vivons une période d’inquiétude ou de désespoir, il est facile de la comparer à des moments heureux dans lesquels vivre semblait plus facile.
La mémoire n’est pas fiable car elle change constamment. Les souvenirs se caractérisent en effet par une période sensible au cours de laquelle ils peuvent être modifiés par rapport à de nouveaux événements. Nous avons donc tendance à adoucir tout ce que nous avons vécu et à le faire resurgir à chaque fois que quelque chose de grave nous arrive.
Ceci étant dit, il n'est pas difficile de comprendre que notre cerveau il est prédisposé à craindre les changements, qu'ils soient bons ou mauvais. L’objectif principal de notre cerveau est de se sentir en sécurité et de rester dans sa zone de confort, contrairement à ce qui se produit lors des changements. Comment ne pas craindre l’inattendu ?
D’un autre côté, l’excès d’adrénaline que nous générons pour faire face aux changements est souvent confondu par le cerveau avec des sensations similaires à celles d’un manque de confiance ou d’un danger. En réalité, l’adrénaline est libérée pour pouvoir mieux faire face aux nouvelles situations.
Nous ne pénétrons jamais deux fois dans la même rivière, car la rivière coule toujours et nous changeons toujours aussi.
-Héraclite d'Éphèse-
Voyons pourquoi même les changements les plus attendus entraînent une certaine mélancolie.
Lorsque la possibilité de changement se présente, faites-le
L'écrivain, poète et philosophe Henri David Thoreau il a fait une déclaration très juste : les choses ne changent pas, nous changeons. Le flux de la vie nous affecte et nous transforme d'une manière ou d'une autre . Plus tôt nous l’accepterons, plus tôt nous apprendrons à gérer les changements. C'est la seule façon de ne pas rester enchaîné au passé ou aux illusions du futur mais de vivre le présent consciemment.
Parce que nous ne sommes pas les mêmes que l’année dernière, tout comme les personnes que nous aimons ne le sont pas. Mais ce qui est extraordinaire, c’est que changer ne signifie pas cesser d’aimer les autres ou soi-même.
Chaque matin, je me regardais dans le miroir et je me demandais : « Si aujourd'hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que je m'apprête à faire aujourd'hui ?-. Quand
-Steve Jobs-
O faire face aux changements révèle nos faiblesses
Le santé mentale cela dépend de la capacité d'une personne à évoluer et à s'adapter aux circonstances de la vie. Rester fermement ancré dans des modèles ou des schémas primordiaux ne servira qu’à accumuler l’angoisse. Il ne faut donc pas s'opposer à l'expérience qui nous enseigne et nous change.
Résister aux choses ne fait que les renforcer. Là liberté L'esprit ne supporte pas la résistance dictée par la peur.
Éviter le changement révèle un désir intime de rester plus longtemps au même endroit confortable où il n'y a aucune peur à affronter. Changer signifie affronter l’incertitude de front et savoir que cela entraînera de l’insécurité et de l’anxiété.
D'autre part résister aux changements peut signifier que la personne n'assume pas ses responsabilités ou chercher les causes à l'extérieur en blâmant les autres pour ses erreurs. Un parcours décidément plus facile bien que dénué de réelle satisfaction.
Quand les faits changent, mes opinions changent.
-John Maynard Keynes-
