Parfois la vie nous fait mal… et parfoiscoupssi fort que se relever semble difficile. Et c'est vrai quand nous vivons un expérience douloureux de se sentir poussé d'une manière ou d'une autre vers des processus émotionnels intenses . Des processus dans lesquels nous nous sommes retrouvés en raison de l’inertie de la situation mais qui demandent beaucoup de force pour en sortir. Sinon, vous finissez par être rongé par l’amertume et la douleur.
Resterbloquéen fait, dans la douleur, c'est un choix personnel. Et comme ça bloqué dans la souffrance, nous évitons d'entreprendre le voyage intérieur qui culmine avec acceptation avec la sérénité de la compréhension et de l'évolution personnelle .
La douleur n’est pas censée nous faire souffrir. La douleur sert à nous rendre conscient. Et quand tu es conscient, la malchance disparaît
-Osho-
La douleur est inévitable, la souffrance ne l’est pas…
La douleur et la souffrance font partie de la vie . Il convient de noter que nous utilisons souvent ces deux termes comme synonymes. Cependant, pour les gérer correctement, il est important de comprendre la différence.
La douleur dans sa dimension psychologique est une émotion qui peut surgir en présence de certaines situations ou problèmes. Elle a des répercussions sur le plan physique, émotionnel et mental et dure jusqu'à ce que la personne qui en souffre puisse s'en remettre. En ce sens la douleur implique l'acceptation et le contact avec ce que nous ressentons . Il faut dire aussi que la durée de la douleur est proportionnelle à l’importance de l’événement qui l’a provoquée pour nous.
Une fois qu'elle est partie, nous avons tendance à oublier la douleur. Quoi qu’il en soit, les progrès scientifiques grâce aux anesthésiques et analgésiques nous ont rendus moins habitués à la douleur que nos ancêtres. Cela justifie le fait que nous le craignons de plus en plus.
La souffrance, quant à elle, va un peu plus loin. Lorsque nous sommes incapables d'accepter la réalité et de continuer notre vie normalement, voici ce qui apparaît souffrance . Cet état nous amènera à plusieurs reprises à des pensées et des émotions qui nous déséquilibreront et pourront nous rendre malade. La souffrance devient alors une conséquence inutile de la douleur.
Au milieu de l'hiver, j'ai enfin appris que j'avais un été invincible en moi
-Albert Camus-
Il faut dire que la souffrance elle acquiert beaucoup plus d'intensité et dure beaucoup plus longtemps que la douleur émotionnelle car elle peut continuer indéfiniment . Par exemple, le deuil est inévitable lorsqu’on perd un être cher. Si cette blessure ne guérit pas et ne se referme pas, la souffrance s’installe, empêchant l’acceptation et la croissance.
Croissance par la douleur
La croissance post-traumatique se produit lorsque la personne accepte ce qui s'est passé et reconstruit ses croyances. . Il s’agit d’un processus similaire à la reconstruction d’une maison après un tremblement de terre. Après un événement douloureux, nous avons l’occasion de réfléchir à la façon dont nous voulons reconstruire notre vie.
D’un autre côté, ces nouvelles croyances que nous ajoutons à nos schémas mentaux favorisent le développement de résilience . De même, au cours de ce processus de reconstruction, nous découvrons généralement nos forces et nos aspects de nous-mêmes qui nous étaient auparavant inconnus.
Cherchez un endroit en vous où il y a de la joie et cette joie effacera la douleur
-Joseph Campbell-
La vérité est que la seule chose qui a le pouvoir de nous faire malheureux c'est notre attitude même . Selon le psychothérapeute Joan Garriga, toute perte peut se transformer en une opportunité de grandir en tant que personne, de s'alléger et de se libérer des affections et des identifications.
Le grand risque que l'on court lors de processus douloureux est celui de ne pas les surmonter et de ne pas se stabiliser dans des positions existentielles qui alimentent la souffrance : plainte victimisation vengeance, rigidité, fierté... En ce sens, il faut noter que la douleur est un processus inhérent à l'existence et qu'il est important de grandir pour comprendre ce que nous vivons afin d'en tirer un plus grand enrichissement.
J'ai eu de la chance dans la vie, rien n'a été facile pour moi
-Sigmund Freud-
Et en chemin, vous apprenez…
Nous apprenons surtout de ce qui est douloureux et peut finalement causer de la souffrance. Quand on se retrouve en contact avec le plus de douleur déchirant prenons conscience de notre fragilité mais en même temps nous nous trouvons dans une position qui nous permet plus que toute autre de connaître notre grandeur. Notre valeur.
Et c'est au cours du voyage que l'on apprend que tout change et que le soleil brille toujours à nouveau après que le ciel se soit couvert de la beauté et de la force des aubes nouvelles. C'est maintenant que nous découvrons la force que nous avons en nous pour surmonter un chemin douloureux et l'inertie qui nous a poussé à le suivre.
Sur le chemin de la douleur, on observe également qu'un nouvel ordre émerge toujours du chaos. . Un nouvel ordre qui a en lui un enseignement et une expérience pour continuer à progresser avec plus de légèreté, avec plus de sagesse, avec plus de sérénité et de conscience du fait que les périodes douloureuses ont en elles le potentiel d'être des périodes de grande transformation... et pourquoi pas de grandes opportunités.
Les personnes les plus gentilles que j'ai rencontrées sont celles qui se sont rencontrées là-basdéfaitesouffrance, lutte, perte et ils ont trouvé leur propre chemin pour sortir de l'abîme
-Elisabeth Kübler Ross-
