Le plein bonheur n’est pas un état mais plutôt un chemin ; et c’est précisément ce chemin que nous souhaitons analyser dans cet article. Être heureux de sa vie implique naturellement des moments de joie mais cela concerne plus l'aspect dynamique que statique puisque c'est dans le mouvement que l'on se réalise.
Il s'agit de se réveiller chaque matin avec des projets et des improvisations et de s'endormir avec la satisfaction d'avoir bien profité de la journée plutôt que la satisfaction plus courante de terminer une autre journée. C'est ce genre de bonheur où vous nourrissez en vous une euphorie sereine et la conviction de savoir que les choses avancent à un rythme plus ou moins grand mais ils fonctionnent.
Nous ne sommes pas toujours conscients des nôtres état interne . Vous pouvez savoir si vous êtes satisfait de la vie que vous menez en vous posant quelques questions et en y répondant honnêtement. C'est comme faire entretenir votre voiture. De temps en temps, c'est utile tester notre moment émotionnel pour nous renforcer à travers celui-ci et d'ajuster les voiles de notre bateau de vie si à certains égards nous sommes un peu à la dérive.
Questions pour comprendre si vous êtes satisfait de votre vie (ou non)
À quelle fréquence est-ce que je me plains de ma vie ?
C’est l’une des questions les plus importantes que nous pouvons nous poser assez fréquemment. Il ne s'agit pas seulement d'éviter se plaindre il s'agit de comprendre la cause d'une plainte souvent répétée . Si cette situation se reproduit, il est probable que nous soyons tombés dans un cercle vicieux.
Les plaintes proviennent de frustrations, d’inconforts ou de dommages subis. Nous utilisons la plainte comme un outil d'évacuation, mais nous devons savoir cela au lieu de cela. relâcher les tensions la plainte nous oblige à nous concentrer sur l’aspect négatif du fait en question.
Le cercle vicieux de la plainte a deux solutions : soit j'accepte la situation, soit je fais quelque chose pour m'en sortir. . Parfois, la deuxième solution n’est pas non plus disponible. Si la seule option est d’accepter la situation, d’analyser le problème, d’en tirer des leçons et de se concentrer sur autre chose dès que possible.
Ai-je les bonnes personnes à mes côtés ?
C'est une question difficile puisque toutes les personnes autour de nous n'ont pas été choisies par nous . Évidemment, dans les environnements professionnels ou familiaux, nous ne trouverons pas ou n'existerons pas toujours des personnes qui peuvent nous enrichir et que nous pouvons enrichir.
Apprendre à créer des filtres émotionnels auprès des personnes toxiques est une étape importante. Apprendre à voir les autres en fonction de l’impact émotionnel qu’ils ont sur nous est un exercice très sain qui nous aide à établir des relations avec eux sans qu’ils nous influencent négativement. Nous devons simplement accepter que ce ne sont pas les bonnes personnes pour nous. .
Attirez les bonnes personnes dans sa vie ou s'accrocher à ceux qui sont déjà là est tout aussi important . Les personnes qui nous font du bien sont celles avec qui nous pouvons être nous-mêmes sans avoir besoin de masque. Ce sont les personnes qui nous soutiennent dans ce que nous faisons ou décidons et avec qui nous aimons passer du temps.
Quels sont les plaisirs de la vie que j’apprécie vraiment ?
Parfois nous nous livrons au souvenir des moments heureux du passé . Ou nous nous transportons au monde imaginaire du futur . Au lieu de cela, notre présent nous offre beaucoup de choses pour profiter pleinement des petits plaisirs qui créent des souvenirs pour le futur.
Plongez-vous dans la lecture d'un bon livre, passez un après-midi entier à cuisiner, sortez pour une longue promenade en absorbant tous les détails ou asseyez-vous et regardez le film que nous avions en tête. Pour chacun de nous i moments de plaisir ils sont différents et pour cette raison il est important de reconnaître les vôtres afin d'être heureux de votre vie .
Pratiquez certaines des activités qui nous font du bien éviter de rester coincé dans les problèmes ou les obstacles que nous rencontrons dans d'autres aspects de la vie c'est un bon point cardinal sur lequel nous orienter.
Le sourire intérieur n'a pas grand chose à voir avec l'optimisme . Les gens qui sourient sans raison le font parce qu’ils ont du bonheur en eux. C'est une joie qui vient de paix intérieure . Ils savent qu'ils ne sont pas parfaits, qu'ils donnent le meilleur d'eux-mêmes, qu'ils n'ont pas peur de la solitude, qu'ils ne se comparent pas aux autres et surtout qu'ils savent être eux-mêmes.
