La peur est une de ces forces qui nous poussent à entreprendre de grands travaux de défense ou à devenir esclaves. . Construire des mécanismes pour nous protéger et faire face au danger ou pour nous isoler et dresser un mur devant le monde. Nous devons le regarder en face afin qu’il ne devienne pas incontrôlable. D’où la proposition de faire chaque jour quelque chose qui fait peur.
Il est très probable que les personnes qui vous aiment ne vous invitent pas à le faire parce qu’elles veulent vous protéger. Souvent, ils essaient de vous convaincre ne pas s'exposer à ne pas risque et ne pas expérimenter l'inconfort de faire face à la peur.
L'homme qui a peur sans qu'il y ait de danger invente le danger pour justifier sa peur.
-Alain-
Ils le font de bonne foi. La peur n’est pas vraiment un sentiment agréable, même si de nos jours de nombreuses personnes sont accros au risque. . Dans des conditions normales, nous le vivons comme une inquiétude dont nous essayons de nous débarrasser le plus rapidement possible. L’inconvénient est que nous finissons ainsi par construire des modes de vie stagnants.
Faites quelque chose d'effrayant : sortez de votre zone de confort
Le zone de confort c'est n'importe quel endroit où nous avons tout facilement sous contrôle . C'est une autre façon d'appeler la routine le connu le familier et pour cette raison tout ce qui nous invite à y rester flottant sans nous mettre au défi sans grandir sans avancer.
Bien sûr, il est très sain d’avoir des zones de confort. Des espaces physiques et émotionnels qui nous permettent de mettre les soucis de côté et éteignez l'interrupteur pour prendre des décisions et profiter des petites choses sans autre attente que celle d'être calme. Ces espaces sont absolument nécessaires pour digérer les expériences, les assimiler et se rééquilibrer.
Il arrive cependant parfois qu'ils fonctionnent comme des bulles qui finissent par nous éloigner de expériences Ils agissent comme des refuges dont nous ne voudrions jamais quitter. Ils aident à garder les peurs à distance, même celles auxquelles nous devrions faire face et surmonter pour accroître ou réduire certaines souffrances. C’est pourquoi, lorsque nous disons de faire quelque chose d’effrayant, nous invitons essentiellement les gens à quitter leur zone de confort.
La peur est partout
La peur fonctionne en principe comme un moyen de conservation. Lorsqu’elle pousse trop, elle commence à envahir l’âme des gens comme une mauvaise herbe. Il a une dynamique très particulière : il se nourrit de lui-même. La peur a tendance à augmenter et à croître d’elle-même. En outre, si aucune limite n’est fixée, la situation peut augmenter de manière disproportionnée. .
Nous avons tous besoin d’un peu de peur pour vivre, mais nous courons aussi tous le risque d’y succomber. Ce qui se produit en fait souvent de manière imperceptible. Nous avons peur de parler en public et nous construisons une vie où nous n'avons jamais à le faire ou nous évitons toute situation qui pourrait nous amener à faire face à cette situation. Cela semble logique. Ce qui n'est pas logique c'est que peut-être de cette façon, nous abandonnons des petites et grandes opportunités uniquement sur la base de cette peur .
Cela se produit également avec des problèmes plus pertinents tels que la souffrance. Nous avons peur de souffrir et c'est pourquoi nous renonçons à mille belles expériences de la vie pour nous protéger . Ou bien nous avons peur de la solitude et renonçons à notre liberté pour ne pas nous voir exposés à ce risque.
Fais quelque chose d'effrayant
L’essentiel est qu’il n’y a pas d’autre moyen de surmonter la peur que d’y faire face. . De cette manière, une dynamique commence également à s’opérer dans laquelle plus vous y faites face, plus vous vous sentez courageux et capable de le faire. Le courage se nourrit aussi.
Lorsque vous décidez de faire quelque chose qui vous fait peur, vous commencez à découvrir d’autres aspects de vous-même. augmente la confiance en soi et aussi l'amour de soi . Pouvoir dépasser ces limites nous fait du bien. Cependant, il est clair que la peur a aussi différents niveaux. Nous ne pouvons pas commencer par ce qui nous terrifie car peut-être nous ne sommes pas prêts et donc au lieu de nourrir notre courage nous finirions par avoir plus peur qu'au début.
Il peut être efficace de prendre l'habitude de faire chaque jour quelque chose qui nous fait peur. . Et pour ce faire, nous pouvons commencer par de petites peurs. Par exemple, si nous avons peur du noir, nous pouvons rester dans l’obscurité totale pendant quelques minutes. Et en ressortir un peu plus fort qu’avant. Ou simplement marcher dans un endroit que nous ne connaissons pas et qui ne nous inspire pas confiance.
C'est vous et vous seul qui savez par où commencer. Allez-vous essayer ?
