Chaque homme peut être il le propose sculpteur de son propre cerveau . Cette phrase de Santiago Ramón y Cajal est plus que jamais d’actualité. En fait, ce sont nos pensées qui constituent en grande partie notre monde. Aujourd’hui, nous savons que la confiance en soi et l’enthousiasme favorisent les fonctions cérébrales supérieures.
Selon plusieurs études scientifiques, le cerveau est exceptionnellement plastique. Cela signifie qu’il a l’incroyable capacité de changer en fonction de l’expérience vécue. Une qualité que nous ne perdons pas au fil des années pour que nous puissions toujours apprendre tout au long de notre vie. Chaque fois que nous apprenons quelque chose, notre esprit change. Grâce à l'expérience, chacun de nous peut être sculpteur de son propre cerveau .
Le cerveau coordonne un ensemble complexe d’actions qui incluent les fonctions motrices, les processus visuels et auditifs, les connaissances linguistiques et bien plus encore. Lorsque nous apprenons quelque chose de nouveau, surtout au début, la nouvelle compétence peut sembler un peu rigide, mais avec de la pratique, nous parvenons à mieux la gérer. Cette façon d'agir au niveau clinique nous permet de modifier les états d'humeur comme l'anxiété ou la dépression.
L'esprit n'est pas un vase à remplir mais un bois à brûler.
-Plutarque-
Découvrons ensemble comment devenir sculpteur de son propre cerveau.
Soyez sculpteur de votre propre cerveau pour changer votre comportement
Jose Dispenza docteur en chiropratique, biochimiste et neuroscientifique défend le pouvoir de l'être humain dans réinventez-vous chaque jour . Il croit en la capacité de construire et de guider le cerveau grâce à l’expérience personnelle. Si chaque matin nous visualisions la meilleure idée que nous puissions avoir de nous-mêmes, nous vivrions différemment, dit Dispenza.
Les dernières recherches scientifiques de pointe montrent que la génétique a la même chose plasticité cérébrale . Les gènes sont comme des interrupteurs et, selon l'état chimique de notre corps, certains s'activent et d'autres non. Ce phénomène est connu sous le nom d’épigénétique.
C'est précisément dans cette optique qu'une étude a été récemment menée une étude très intéressante chez les patients diabétiques de type 2. Il a été démontré que l et les personnes souffrant de ce trouble normalisent leur taux de sucre lorsqu'elles sont soumises à des émissions humoristiques. dans le sang sans avoir besoin d'insuline. L’explication est que certains gènes s’illuminent simplement en riant. Une découverte qui ouvre la porte à de nouvelles études et hypothèses.
Rien ne m'inspire plus de vénération et d'étonnement qu'une personne âgée qui sait changer d'avis.
-Santiago Ramón et Cajal-
L'esprit est comme un parachute
Chaque fois que nous pensons produire produits chimiques qui, se comportant comme des signaux, nous permettent de percevoir ce que nous pensons. Ces substances nous permettent de changer automatiquement notre humeur. Ainsi, si nous avons des pensées négatives ou tristes, cette humeur nous affectera en quelques secondes.
Le problème est que nos pensées et nos émotions effectuent également ce processus dans la direction opposée . Cela signifie que si d’un côté nous commençons à ressentir ce que nous pensons, de l’autre nous commençons à penser selon ce que nous ressentons. Par conséquent, si nous avons une pensée triste et commençons à nous sentir tristes, le risque est celui de tomber dans une humeur qui n’est pas du tout agréable.
Petit à petit nous associons cet état d’esprit à notre personnalité finir par penser et s'identifier à une personne négative ou malheureuse plein de culpabilité . Pourtant, la seule chose que nous avons faite a été de mémoriser les substances chimiques produites en nous et de nous définir en fonction de celles-ci.
Mais ce n'est pas fini. Il faut également considérer que notre corps s'adapte au niveau de produits chimiques circulant dans notre sang qui entourent nos cellules ou qui se retrouvent dans notre cerveau. Tout changement dans la composition chimique de notre corps engendrera une sensation d’inconfort.
Nous ferons tout ce qui est en notre pouvoir, consciemment et inconsciemment, à partir de ce que nous ressentons pour tenter de rétablir l'équilibre chimique auquel nous sommes habitués. Et c'est justement à ce moment que le corps prend le relais le dessus sur l'esprit .
Cependant, la bonne nouvelle est que aucun des phénomènes décrits n'est immobile . Avec des efforts, des connaissances et de la pratique, il est possible de changer notre humeur et ce que nous ressentons.
Il faut secouer énergiquement la forêt de neurones cérébraux endormis ; il est important de les faire vibrer de l'émotion du nouveau, en leur insufflant des préoccupations nobles et élevées.
-Santiago Ramón et Cajal-
