Si vous avez peur du changement et que cela vous a gêné toute votre vie, ne pensez pas que vous êtes seul. C’est une attitude très courante et pour une raison précise. La peur du changement peut être utile dans certaines circonstances mais dans d’autres elle est paralysante. . Approfondissons ensemble.
La peur du changement est un sentiment utile pour s’adapter à une situation mais elle peut devenir un sérieux obstacle. C'est quelque chose que nous avons appris tout au long de la vie hérités de nos parents, professeurs, amis ou encore de la culture à laquelle nous appartenons.
La sagesse conventionnelle nous conseille souvent d'être prudent lorsque nous prenons une décision qui conduit à un changement. . Le Léopard
Nous préférons éviter les risques et s'accrocher au mal inconfortable mais familier plutôt que d'affronter l'inconnu. En d'autres termes, nous choisissons de rester dans le nôtre zone de confort .
La zone de confort
La zone de confort est cet endroit ou cet état mental dans lequel nous nous sentons apparemment à l'aise et en sécurité. . Cette sensation est due au fait que l'on reste dans une dimension que l'on connaît et dont on sait à quoi s'attendre. La zone de confort peut aussi être un lieu physique mais toujours lié à ce sentiment de sécurité et d'aisance mentale qui n'est pas forcément synonyme de bien-être.
Ce n'est pas négatif en soi mais cela le devient quand on s'installe même en sachant que ce n'est pas sain ce qui entrave notre croissance personnelle et notre bonheur. Lorsque cela devient une tension qui nous bloque, nous devons commencer à nous poser quelques questions.
Mais comment faire ? Tout d’abord en réfléchissant aux raisons de notre comportement et surtout en comprenant ce que nous voulons réaliser. Est-ce qu'on s'y arrête par habitude ou par nécessité ? Ce sentiment de sécurité vient-il de la peur ou plutôt du confort ?
Si nous ne changeons rien, nous constaterons certainement que les risques sont moindres. Mais est-ce toujours comme ça ? En fait rester là où nous sommes comporte le risque énorme de ne jamais être heureux . Faire un pas est parfois effrayant et terrifiant, mais c'est juste la peur de l'inconnu.
La peur du changement
Pourquoi le changement fait-il si peur ? Combien de propositions avons-nous rejetées pour éviter un risque ? Peut-être dans de nombreux domaines de notre vie.
Parfois, nous décidons d’accepter une situation désagréable. Nous préférons endurer pour ne pas affronter les éventuelles conséquences négatives du changement, en oubliant les éventuelles conséquences positives. Et notre bonheur ?
Être prudent est une attitude positive et bénéfique qui nous protège dans de nombreuses situations. Cependant, ceux qui ne prennent pas de risques ne gagnent ni ne perdent. En d’autres termes, nous restons dans cet état de normalité que nous avons créé. Cependant, la vie est un changement continu et parfois nous devons prendre un risque pour grandir en tant qu'êtres humains, en tant que couple et professionnellement, économiquement.
Le changement nous fait peur car il est plein de incertitude l'impossibilité de prédire les résultats et les conséquences. Cela pourrait conduire à une amélioration ou peut-être pas. Le fait est qu'il y a des moments où prendre des risques est essentiel et où les choses ne se passent pas toujours mal.
Comment gérer la peur du changement ?
C'est une question difficile. Il n’y a pas de formule secrète. Tous les changements sont sujets à plus d'une variable, dont certaines échappent à notre contrôle. . C'est un aspect qu'il ne faut pas oublier mais qui ne doit pas nous décourager.
Lorsque nous décidons d’apporter un changement dans notre vie, il est très important de clarifier la motivation qui nous pousse à le faire. Si nous avons déjà compris la raison de notre décision, nous sommes à mi-chemin.
Le changement peut faire peur et c'est une réaction normale. La peur est une émotion qui nous avertit des dangers ; nous devons l'écouter et comprendre ce qu'il nous dit ; et nous devons nous écouter.
Un bon exercice consiste à donner un nom au peur donne-lui un visage : Comme ça
Prendre des risques pour grandir
Cela ne signifie pas que nous devons vivre constamment dans un risque, mais Lorsque nous sentons qu'un aspect de notre vie ne va pas bien, il est nécessaire d'affronter le risque et le changement.
Être prudent lorsque l'on prend une décision importante est toujours une attitude valable, mais nous ne devons pas rester coincés dans une situation que nous percevons comme étroite ou qui exclut notre propre croissance .
Parfois, il n'est pas nécessaire de faire un grand changement mais plutôt de modifier petits détails ça fait la différence. L’important est d’en être conscient, de cultiver la force nécessaire pour avancer et de commencer à être courageux. Nous sommes les seuls responsables de notre bonheur, la décision de suivre une voie ou une autre nous appartient.
