Exprimez vos émotions : les enfants en ont besoin

Ne pleure pas Les grands enfants sont forts ou Il faut être fort sont des expressions très courantes enfants . Bien qu'ils puissent fonctionner pour certains enfants

Ignorer ou nier les émotions des enfants est un comportement dangereux. Il vaudrait mieux éviter cette attitude si l’on veut que leur santé émotionnelle et leurs relations évoluent positivement. Le fait qu’ils soient petits ne doit pas laisser penser que leurs pensées et leurs émotions ne sont pas importantes. En fait, c'est exactement le contraire.

En fait le leur monde il est aussi important que les nôtres que leurs perceptions et leurs sentiments que nous devons soutenir pour qu'ils se connaissent petit à petit. Nous vous invitons à découvrir comment enseigner

Le danger de réprimer les émotions des enfants

Le colère la tristesse ou la colère chez les enfants sont des réponses naturelles qui peuvent survenir de différentes manières : de l'incompréhension de ce qui arrive à la frustration de ne pas avoir obtenu ce qu'ils voulaient ou un simple caprice. D’une manière ou d’une autre, toutes ces émotions apportent un message – au-delà de l’inconfort – qui doit être compris ou libéré.

Rejeter les émotions négatives des enfants, c'est leur apprendre à s'immerger dans leur propre mal-être

Si au lieu d'interpréter les larmes, les cris ou le malaise de nos enfants comme des signaux pour approfondir ce qui leur arrive si nous persistons à rejeter leurs émotions ou même à ne pas leur accorder d'importance, nous augmenterons leur inconfort.

Si nous réprimons les émotions de nos enfants, ils deviendront des adultes incapables de gérer leur langage émotionnel. à la fois avec eux-mêmes et avec les autres, limitant ainsi leur bien-être. Le développement de l'intelligence émotionnelle sera également freiné car, comme le souligne Daniel Goleman, la connaissance de soi et de ses sentiments en est la pierre angulaire : base sur lequel repose la croissance personnelle.

Évacuation émotionnelle chez les enfants

Nous ne sommes pas très habituels surtout ceux considérés comme négatifs comme la colère ou la rage tristesse . En effet nous pensons que s’ils expriment ces émotions ils sont grossiers, grossiers ou agressifs. Cependant, si nous ne leur apprenons pas à interagir avec leur propre monde émotionnel, ils ne parviendront jamais à se connaître eux-mêmes ni même à gérer leurs émotions.

Donc, si nous voulons élever des enfants émotionnellement intelligents et ainsi contribuer au développement de leur santé émotionnelle, nous devons leur permettre d'exprimer leurs émotions. Sinon, l'inconfort les envahira lentement jusqu'à ce qu'il se présente d'une autre manière, les rendant

Exprimer une bouderie ou un sentiment de tristesse soulage l’inquiétude et aide à se comprendre. Si les enfants apprennent à exprimer leurs émotions dès leur plus jeune âge, ils deviendront des adultes émotionnellement sains. Investir dans l’éducation émotionnelle des plus petits, c’est investir dans l’avenir des enfants adultes ne l'oublions pas.

Il est important d’expliquer aux enfants que toutes les émotions sont nécessaires.

Comment aider les enfants à exprimer leurs émotions ?

Il existe de nombreuses façons d’amener les enfants à exprimer ce qu’ils ressentent et à canaliser leurs émotions négatives. des pleurs à l'épreuve que cela apporte

Ce qui compte, c'est d'être conscient du fait que c'est pour eux une nécessité afin que nous ne puissions pas réagir de manière agitée, impulsive ou menaçante. Si ce n’est pas nous qui les accompagnons dans une situation d’inconfort, il leur sera difficile d’assumer cette responsabilité, surtout pendant les premières années de la vie. Donc un enfant a besoin d'un environnement calme autour de lui et non de personnes qui alimentent sa colère.

Notre comportement envers les plus petits doit être caractérisé par affection de la compréhension et de l'empathie

Afin qu’ils apprennent à reconnaître le type d’émotion qu’ils ressentent, nous pouvons leur apprendre l’expression du visage, les mouvements du corps et le ton de la voix correspondant à chaque émotion.

Lorsque les enfants sont en colère ou lorsque leurs émotions prennent le dessus sur eux, nous ne devrions pas essayer de les raisonner immédiatement.

A partir de ce moment, le dialogue sera beaucoup plus fluide et nous pourrons les encourager à exprimer tout ce qu'ils pensent et ont besoin pour se calmer. De plus, il est important de leur faire comprendre que lorsqu’ils s’expriment, ils ont la possibilité de mieux réfléchir et d’agir de manière plus appropriée. La règle à suivre sera de ne pas offenser ou blesser autrui.

La technique des feux tricolores

Une technique largement utilisée pour que les enfants apprennent à gérer et à exprimer leurs émotions est la technique des feux de circulation. L’objectif est d’amener les enfants à associer les couleurs d’un feu tricolore à leurs propres émotions et comportements. On peut dessiner un feu tricolore et leur expliquer que :

Couleur rouge.Cette couleur doit être associée à l’acte d’arrêt. Ainsi, chaque fois qu'ils se sentent en colère, ils deviennent nerveux ou commencent à crier et à devenir désespérés, ils doivent se rappeler que le feu rouge du feu de circulation s'allume et qu'ils doivent donc s'arrêter. C'est comme s'ils étaient des conducteurs à un feu rouge. Le message que nous devons lui transmettre est le suivant : Arrêt! Calme-toi et réfléchis.

Couleur jaune.Cette couleur signale le moment de s’arrêter et de réfléchir pour comprendre quel est le problème et l’émotion ressentie. Nous pouvons leur dire que lorsque le feu passe au jaune, les conducteurs s'arrêtent, réfléchissent, cherchent des solutions et se préparent à repartir. Dans ce cas, nous devrions lui dire : Pensez aux solutions et à leurs conséquences.

Couleur verte.Cette couleur nous dit de continuer, c'est-à-dire de choisir la meilleure solution et de la mettre en pratique. Le message qui peut les aider dans ces cas pourrait être : Allez-y et mettez en œuvre la meilleure solution.

Une autre technique qui fonctionne généralement pour que les enfants expriment leur mal-être est de demandez-leur (une manière symbolique de clore l'affaire après avoir entendu votre message). Ils peuvent également compter jusqu’à 10 en s’éloignant ou en respirant profondément. Par la suite, nous pourrons réfléchir avec eux sur les causes qui les ont amenés à ressentir ainsi que sur la manière dont ils peuvent les canaliser et sur les moyens disponibles pour résoudre ce qui s'est passé. Ce processus contribuera à accroître votre conscience, votre gestion et votre responsabilité émotionnelle.

Comme nous l'avons remarqué les enfants peuvent exprimer et exprimer leurs émotions négatives la plupart du temps mais ils ne savent pas comment le faire . L'important est de les aider à les exprimer également grâce à une éducation émotionnelle et positive basée sur la compréhension et l'affection.