Cet état de plaisir qui nous enveloppe dans certaines situations est le bonheur. Tout le monde veut l’obtenir, connaître quel est le secret pour y parvenir et le vivre le plus longtemps possible. Si nous le pouvions, nous, les êtres humains, essaierions d'être toujours heureux, mais ce n'est qu'une idéalisation. sans fondement et basé sur un fantasme. Le bonheur n’est pas un état émotionnel concret, c’est un mode de vie.
Il y a des gens qui ont rencontré de nombreux obstacles dans leur vie et qui sont toujours heureux. D’autres, cependant, ont toujours été privilégiés, ont toujours eu presque tout et malgré cela, ils se disent insatisfaits.
Il est évident que ce n’est pas la situation, le contexte ou ce à quoi nous sommes confrontés qui détermine si nous sommes des personnes plus ou moins heureuses. Le bonheur ne vient pas du succès partenaire d'un enfant ou d'une maison sur la plage . Être heureux dépend d'avoir un système de valeurs bien formé, de se concentrer sur le moment présent, de s'aimer inconditionnellement et de savoir apprécier ce que l'on a.
Toutes ces choses sont regroupées dans un seul paquet. Alors si nous faisons un effort pour changer notre philosophie de vie qui pour la plupart d'entre nous consiste à nous plaindre trop souvent et si nous adoptons une vision joyeuse de la vie nous nous rendrons compte que il est possible de trouver le bonheur exactement là où nous le souhaitons.
Le bonheur ne se trouve pas, il se construit
Le bonheur ne doit pas être recherché car il n'existe nulle part où il devrait être recherché. . Ce n'est pas là-bas comme ils nous le font souvent croire .
Si tel était le cas, il existerait deux types de personnes : celles qui ont une vie à envier et qui sont heureuses et celles qui n'ont rien et qui sont malheureuses. Cependant, en réalité, ce n’est pas du tout le cas et, en effet, les gens les plus heureux sont souvent ceux qui ont le moins.
Nous n'aimons pas généraliser mais souvent les gens habitués à vivre avec moins sont aussi ceux qui finissent par avoir moins de besoins. Leur attention se porte donc sur les petits plaisirs plutôt que sur ces gratifications nuisibles.
Ils donnent beaucoup plus de valeur aux choses et cela leur procure un plus grand plaisir que ceux qui sont incapables d'attribuer autant de valeur à ce qu'ils ont.
C'est pourquoi la plénitude psychologique naît en nous. Il ne s’agit pas de croire que nous serons heureux lorsque nous obtiendrons ce dont nous pensons avoir besoin. Si vous n’êtes pas satisfait de ce que vous avez, vous ne serez guère heureux lorsque vous aurez ce que vous voulez.
Comment puis-je
La première chose à faire pour être plus heureux est d’arrêter de chercher ce bonheur. Quand on s'impose l'idée qu'on doit être heureux mais qu'on ne peut pas, on devient frustré et la frustration n’est pas exactement synonyme de bonheur. Se permettre d'être obsédé par l'idée d'être heureux nous remplit aussi de anxiété et le désespoir et finit par se transformer en bagarre.
Nous ne serons jamais heureux si nous l’exigeons et si nous nous mettons la pression. Le bonheur est un état de fluidité mentale qui permet d'accepter de vivre l'instant présent.
Pour être heureux mettre de côté les besoins absolutistes . En réalité, il nous faut très peu de choses pour nous sentir bien : un peu de nourriture (pas trop sinon le plaisir deviendra hostilité) un peu d'eau pour se désaltérer un toit sous lequel on peut s'abriter un peu d'activité physique pour éviter de tomber malade avoir des objectifs qui nous poussent à se lever le matin (mais sans se concentrer sur le résultat) dormir respirer et un peu plus.
Tout ce qui ne rentre pas dans ces catégories et dont nous pensons avoir besoin nous rend plus malheureux . Cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas trouver de plaisir dans ces autres choses, mais elles doivent être de simples désirs et non des besoins.
Penser qu’il faut à tout prix posséder certaines choses nous rend anxieux et si nous les obtenons ensuite mais finissons par les perdre puisque tout dans cette vie est éphémère, nous entrons dans la dépression.
En revanche, pour être plus heureux, il est important de se concentrer sur le présent. Rien n'existe et rien n'est réel au-delà de ça
Changez votre échelle dei valeurs . Ne vous concentrez pas trop sur votre travail pour trouver un partenaire, de l'argent ou du succès. Lorsque vous serez sur le point de mourir, vous ne vous souviendrez certainement pas de tout cela. Ce dont vous vous souviendrez plutôt, ce seront les expériences que vous avez vécues avec vos amis et les moments passés en famille. le café que vous buviez chaque après-midi en regardant la mer ou le bruit de la respiration de votre chien en lisant un livre.
Ta priorité devrait être l'amour : l'amour de soi, de la vie et des autres. Si vous êtes capable d’aimer ce qui est simple, ce qui est humain et les petits détails alors vous serez heureux. Et si on essayait ?
