Je ne crois pas à la psychologie. C’est l’une des phrases que l’on entend le plus de la part des personnes qui critiquent cette discipline. Comme si la psychologie était une question de foi et non de science . Cependant, il est curieux de savoir que c'est une phrase également prononcée par beaucoup de personnes qui n'ont jamais consulté un psychologue.
Alors sur quoi s’appuient-ils pour dire une chose pareille s’ils ne connaissent aucun psychologue ? Évidemment à propos des faux mythes entourant la psychologie elle-même. Cependant, tout ce qui est dit n'est pas vrai puisqu'il faut préciser que nous, psychologues, ne sommes pas des bavards qui essayons d'enchanter nos patients avec de belles phrases et de beaux mots mais que nous avons plutôt une grande quantité de connaissances derrière nous.
La psychologie est la branche de la science qui traite du comportement humain et de ses relations avec les processus mentaux, émotionnels et d'apprentissage. . Oui, c'est bien une branche de la science car elle utilise la méthode scientifique pour progresser et vérifier les résultats obtenus.
La psychologie est aussi une discipline médicale mais ce n'est qu'un de ses visages. Une partie importante de la psychologie est consacrée à d'autres domaines comme le social, les entreprises, la publicité, l'éducation, etc. Cependant ces domaines ne sont pas beaucoup critiqués. C'est une psychologie médicale entourée d'une série de faux mythes . Des mythes comme ceux que nous verrons ci-dessous.
1. La psychologie est une discipline légère pour la santé mentale
Il s’agit d’un faux mythe né de la méconnaissance des fonctions de la psychologie pour la santé mentale. D'un autre côté, c'est une fausse déclaration non pas parce que je le dis mais parce que le même Organisation Mondiale de la Santé recommande des thérapies psychologiques pour tout type de pathologie mentale y compris les plus graves comme la schizophrénie.
Cela est dû au fait que le meilleur traitement pour des pathologies telles que la schizophrénie, le trouble bipolaire ou la dépression sévère est une combinaison de traitement pharmacologique et de thérapie psychologique et qu'il existe de nombreux protocoles internationaux qui approuvent et soutiennent cette pratique.
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Cependant, si la maladie mentale est causée par quelque chose qui ne fonctionne pas bien l'être humain n'est pas constitué uniquement de biologie et il en va de même pour les troubles mentaux . Il est possible de comprendre ce concept plus clairement si l'on parle de pathologies spécifiques comme la dépression.
Dans les cas de dépression sévère, il a été démontré que le patient présente de faibles niveaux d'un neurotransmetteur que nous appelons, entre autres indicateurs, la sérotonine. Dans ces cas, les médicaments appelés ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine) contribuent à augmenter ces niveaux et donc à améliorer les symptômes de la dépression. Malgré cela, des résultats similaires ont été obtenus grâce aux psychothérapies cognitivo-comportementales.
2. Lorsque vous allez chez le psychologue, vous devez vous allonger sur un canapé
C'est mon mythe préféré. Le canapé assimile la psychologie à la psychanalyse freudienne. Mais en réalité, même la psychanalyse moderne ne suit pas à la lettre ce qu’elle dit. Freud car cette discipline a également évolué au fil du temps. Il ne faut pas oublier que la théorie freudienne est née au début du XXe siècle.
Pour que vous puissiez y voir plus clair, au début du XXème siècle, la médecine pratiquait encore la saignée si le patient souffrait de la grippe. Cette pratique consistait à drainer de grandes quantités de sang du corps car on pensait que cela permettait d’éliminer les virus. Cela avait sa propre logique même si elle n’était pas prouvée scientifiquement puisqu’on savait que des substances nocives voyagent dans le sang. Malgré cela, ce qu’ils ne savaient pas, c’est que les défenses immunitaires empruntent le même canal.
En psychologie, la même chose s'est produite par exemple avec l'introduction du concept d'inconscient qui est l'une des utilisations les plus importantes et les plus exactes de la théorie freudienne tout en il s’est avéré que d’autres termes étaient davantage un produit de la culture de l’époque qu’un concept véridique.
La même chose s'est produite avec le canapé. En fait, leur utilisation n’est pas nécessaire et la plupart du temps le rôle du patient en thérapie a changé : il n'est plus considéré comme un sujet passif qui se rend chez le psychologue uniquement pour lui faire part de ses problèmes.
3. Les psychologues nous disent quoi faire
Si vous avez déjà consulté un psychologue et qu'il vous a dit exactement quoi faire, vous avez consulté un psychologue incompétent. Nous, psychologues, aidons à résoudre les questions et à trouver des solutions en élargissant le point de vue de l'autre. nous lui montrons même des alternatives, mais nous ne lui dirons jamais quoi faire de sa vie.
Les réponses à leurs problèmes doivent être trouvées par le patient lui-même : nous nous sommes des guides tout au long de son rue mais on ne remplace pas ses pas . Lorsqu'il s'agit d'une maladie mentale grave, nous enseignons au patient certaines compétences grâce auxquelles il peut mieux mener sa vie quotidienne et apprendre à vivre avec une meilleure qualité de vie, mais nous n'y parvenons certainement pas.
4. Aller chez le psychologue est une perte d'argent, cela prend juste un peu de temps
Bien si tu as juste besoin d'un peu de temps, tu n'as pas besoin d'un psychologue . Tout comme il est normal que si vous avez besoin d'un psychologue et que vous attendez le temps pour arranger les choses, le problème deviendra chronique et le temps ne l'effacera certainement pas comme le fait une marée avec des montagnes de sable.
Le temps est un moyen simple dans lequel le patient doit se placer pour s'intégrer dans un récit, accepter les événements du passé et trouver un espoir qu'il n'a peut-être pas encore lorsqu'il entre dans un cabinet de psychologue pour la première fois.
5. Arrêtez de me psychanalyser !
Quel psychologue n’a jamais entendu cette phrase après avoir expliqué à quelqu’un ce qu’il fait ? C’est peut-être l’un des faux mythes les plus répandus, avec celui selon lequel les psychologues savent lire dans les pensées.
Je ne sais pas pour vous, mais si je savais lire dans les pensées, je ne lirais certainement pas dans vos pensées. Peut-être que je lirais
Blague à part, nous, psychologues, ne lisons pas dans les pensées et n’analysons ni ne psychanalysons pas tout le monde en permanence. . Tout comme un cardiologue n'est pas toujours là pour s'assurer que ce que font les gens est bénéfique ou non pour leur santé cardiaque ou comme un boucher qui lorsqu'il est avec son chien ne pense pas à la façon dont il doit le trancher.
La psychothérapie n'est pas seule . La psychothérapie nécessite une formation approfondie et constante qui dure toute la vie du psychologue. La psychothérapie et la psychologie nécessitent le bon point de vue et sont des activités mentalement épuisantes qui ne doivent certainement pas être pratiquées 24 heures sur 24 et prises à la légère.
Si après avoir lu cet article vous pensez toujours ne pas croire à la psychologie je ne peux que vous conseiller de continuer à vous informer. La psychologie est l'une des sciences les plus compliquées qui existent car elle se consacre à l'étude de l'être le plus compliqué de la planète : l'être humain.
C'est une science jeune et comme toute jeune elle est dans certains cas imprudente mais cela ne veut pas dire qu'il faut ignorer son utilité surtout parce qu'elle est la principale stratégie sur laquelle on peut compter pour diagnostiquer et évaluer les troubles mentaux.
