Pour commencer, nous vous invitons à répondre à ces deux questions : aimez-vous votre vie ? Etes-vous satisfait de ce que vous avez accompli jusqu’à présent ? Il n’est pas toujours facile ni suffisant de savoir ce que l’on veut. Peut-être que le rythme effréné de votre vie vous empêche de vous arrêter pour réfléchir à votre vie ou aux objectifs que vous aimeriez atteindre. ou peut-être avez-vous des objectifs clairs mais ne savez pas quel chemin emprunter pour les atteindre.
Si tel est le cas, si vous avez des objectifs à atteindre aujourd’hui, nous vous donnerons quelques conseils utiles. Mais nous voulons d’abord vous faire réfléchir sur votre vie, le chemin que vous avez choisi et comment vous l’avez choisi. savoir ce que l'on veut, suivre des critères personnels et avancer dans la bonne direction sont des aspects fondamentaux pour que les objectifs fixés acquièrent un sens cohérent avec sa vie.
Avez-vous une boussole qui vous guide sur votre chemin ?
Que vous ayez ou non des objectifs spécifiques en tête, assurez-vous de toujours avoir un objectif global. Construisez-en un boussole pour vous orienter et toujours savoir où se trouvent vos quatre points cardinaux . Cette boussole ne sera certainement pas capable de prédire ou d'éviter les obstacles mais elle vous aidera à ne pas vous perdre.
Votre chemin peut être tortueux avec des hauts et des bas, vous pouvez rencontrer divers obstacles mais l'important est que vous sachiez que vous êtes dans la bonne direction. La façon dont vous continuez votre chemin révèle ce qui compte pour vous et qu'il est essentiel que votre vie s'enrichisse de sens.
Comment comprendre si vous allez dans la bonne direction ?
Il est normal d'avoir des doutes sur les décisions que nous prenons ou sur ce que nous faisons. L'incertitude fait partie des risques associés aux décisions que nous devons souvent prendre .
Personne au monde ne peut nous assurer que le chemin que nous empruntons est le bon pour nous. Heureusement, il existe plusieurs bons chemins et même plusieurs chemins qui atteignent la même destination. De toute façon si tu donnes le rythme, ce sera un bon début .
Ce n'est pas difficile de savoir ce que l'on veut et de trouver sa propre voie, le fait est que nous n'y sommes pas habitués. Nous nous laissons souvent guider par d’autres personnes, peut-être par commodité ou par crainte de ne pas obtenir les résultats souhaités. Parfois, nous faisons plus confiance aux autres qu’à nous-mêmes, mais personne ne sait avec certitude ce qui est le mieux pour nous.
Chers lecteurs écoute le tien émotions ils vous aideront à comprendre ce dont vous avez besoin et vous pourrez formuler vos critères personnels arriver à un état d’autonomie qui a une fonction intégratrice dans le système de régulation morale décrit par Villegas (2011).
Décidez-vous avec votre esprit ou avec votre cœur ?
Après avoir écouté vos émotions, utilisez la raison pour suivre les informations que vous avez obtenues . Il s'agit d'un travail combiné dans lequel l'équilibre entre les sources d'information (émotions) et le travail avec ces sources (raison et intuition) augmente les chances de réussite.
Dans cet équilibre, la motivation joue un rôle fondamental. Comme le soutient Grad (2015) nous ne croyons pas pouvoir le faire tant que nous ne l'avons pas fait . D’un autre côté, c’est aussi une bonne idée d’évaluer si les objectifs que nous nous sommes fixés sont réalistes et cohérents avec nos possibilités.
Est-ce suffisant de savoir ce que l’on veut ?
Si vous avez compris l'importance de suivre votre propre chemin vous avez probablement aussi des objectifs plus pratiques en tête capable de vous rapprocher d’un plus grand sentiment de bien-être et d’épanouissement personnel. Il peut s’agir d’objectifs très différents : faire plus de sport, apprendre une langue étrangère, ranger la maison, pratiquer la méditation tous les jours, etc.
Cependant, il ne suffit pas de savoir ce que l’on veut. Cela ne sert à rien d'avoir une idée générique comme vouloir faire plus de sport parce que ce n'est pas un véritable objectif. Pour réellement réaliser vos intentions en plus de motivation La planification est également essentielle.
En ce sens, les objectifs concrets sont ceux qui donnent forme à l’objectif général dont nous parlions précédemment. Comme le suggèrent Toja et Bravi (2015) au lieu de dire que je veux faire plus de sport, il vaut mieux définir l'objectif en détail : je ferai 10 séries de redressements assis par jour . De cette façon, vous n'obtiendrez pas une déclaration abstraite mais une déclaration concrète que vous pourrez vous engager à réaliser. Comme vous pouvez le constater, il ne suffit pas d’être clair sur ce que vous voulez.
Comment pouvez-vous atteindre vos objectifs ?
Parfois le défi que vous vous fixez peut être beaucoup plus exigeant par exemple je souhaite participer au marathon donc penser à cet objectif pourrait vous décourager et c'est pour cela que vous tergiversez dessus. C'est une bonne idée de diviser l'objectif en différentes phases, par exemple en commençant à s'entraîner 30 minutes par jour . Vous devez commencer avec des objectifs plus accessibles et apprendre à être cohérent, puis passer à des objectifs plus ambitieux ou augmenter le temps qui leur est alloué.
En outre Il est également utile d'établir l'heure de la journée à laquelle réaliser le vôtre objectif peut-être le matin dès votre réveil ou le soir en rentrant du travail. C'est un point fondamental car si vous ne prévoyez pas de temps à consacrer à votre objectif, votre journée passera sans que vous vous en rendiez compte et au final vous n'aurez rien accompli.
Selon Pérez (2014), l'un des points fondamentaux pour atteindre ses objectifs est de définir ce que l'expert appelle la tolérance zéro : ce n'est pas l'objectif général en soi, c'est beaucoup plus simple mais c'est précisément pour cette raison qu'il doit être atteint sans excuses ni exceptions pour ne pas perdre de cohérence.
Par exemple, si votre objectif est de vous entraîner 30 minutes par jour mais qu'un jour vous n'y parvenez tout simplement pas. alors vous pouvez remplir l'objectif de tolérance zéro, par exemple un entraînement de 5 minutes . De cette façon, vous apprendrez à être constant.
De quoi avez-vous besoin pour agir ?
Lorsque vous avez compris ce que vous voulez, que vous avez écouté vos émotions et planifié vos objectifs, il ne vous reste plus qu'à passer à l'action. Pour réussir vos résolutions nous vous invitons à suivre ces conseils simples et surtout à être optimiste et croire en un avenir meilleur, ce n'est qu'ainsi que vous atteindrez vos objectifs avec persévérance.
À la fin en plus de définir vos objectifs, essayez de comprendre pourquoi vous souhaitez les atteindre. Ce sera une bonne chose motivation et donnera du sens à votre engagement . N'abandonnez pas, chaque jour vous vous rapprochez de plus en plus de la ligne d'arrivée !
