Certains aliments peuvent aider . Le stress, la vie quotidienne et notre modus vivendi peuvent nous empêcher de profiter pleinement de notre sexualité. En changeant certaines habitudes, nous nous sentirons beaucoup mieux.
La sexualité d'une personne change en fonction de divers facteurs physiques, psychologiques et sociaux. Si nous ne passons pas améliorer la vie sexuelle . Ceci est soutenu par quatre facteurs principaux : l’activité physique, un cycle de sommeil adéquat, la relaxation et une alimentation saine.
Améliorez votre vie sexuelle avec une alimentation saine
Certains aliments peuvent améliorer notre vie sexuelle. Cela est dû à certaines valeurs nutritionnelles ou à leur composition chimique. Les carences nutritionnelles ont un impact négatif sur la santé, ce qui diminue le désir sexuel.
Une alimentation naturelle riche en vitamines et en protéines est très bénéfique pour votre santé. De plus, cela augmente le désir sexuel et donc les relations intimes. . Au contraire, une alimentation inadéquate dans laquelle prédominent les aliments gras les aggravera. En effet, certains aliments diminuent notre niveau d’énergie et ralentissent la circulation sanguine – deux facteurs clés pour des relations sexuelles prolongées et satisfaisantes.
Fruits secs
Les fruits secs contiennent d’excellentes propriétés bonnes pour le cœur. Une source d'énergie fondamentale dans une alimentation équilibrée. Ils contiennent le zinc et magnésium . Toutes les propriétés qui améliorent considérablement les performances sexuelles.
Une poignée de fruits secs par jour comme des noix, des cacahuètes ou des amandes peut suffire à améliorer votre vie sexuelle. Cela se produit évidemment si notre corps n’est pas sensible à ces aliments.
Cacao
Le cacao est le produit aphrodisiaque par excellence phényléthylamine également appelé supplément d'amour. En effet, elle favorise la production de dopamine, l’hormone responsable du plaisir et du bonheur.
Sa consommation active les structures cérébrales impliquées dans le désir sexuel. C'est parce qu'il agit comme un stimulant naturel et en tant qu'acide aminé pionnier de l'hormone sérotonine qui augmente l'excitation et le plaisir pendant orgasme .
Agrumes
Les agrumes contiennent des minéraux et de la vitamine C qui contribuent considérablement à augmenter le désir sexuel. La vitamine C le diminue stresser et l'anxiété. De plus, il libère une substance appelée prolactine qui augmente les niveaux d’ocytocine également connue sous le nom d’hormone du bonheur.
On le trouve dans les fruits comme l'orange
Chéri
Le miel est utilisé depuis l’Antiquité comme un puissant aphrodisiaque et comme remède possible à certains dysfonctionnements sexuels. C'est un aliment aux nombreuses propriétés nutritionnelles qui donne de la vitalité à l'organisme.
Parmi ses nombreuses qualités figure celle d’augmenter les niveaux de testostérone La testostérone est l'hormone responsable de l'augmentation du désir sexuel et de l'amélioration de l'orgasme. Cela s'applique aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
L’expression bien connue lune de miel vient des anciennes traditions babyloniennes, romaines, égyptiennes et vikings. Dans la tradition babylonienne, le père de la mariée offrait de la bière au miel au marié qui devait la consommer pendant le premier mois du mariage. En Egypte, les pharaons utilisaient le miel les jours qui suivaient le mariage dans le but d'atteindre le bonheur conjugal. Dans la Rome antique, les jeunes mariés trouvaient chaque soir un pot contenant du miel sur la table de nuit pendant le premier mois de leur mariage. L’objectif était d’augmenter la fécondité. Les Vikings consommaient une coupe de vin avec du miel pour augmenter le désir et la fertilité.
Essentiellement, le miel est un excellent aliment que la nature nous a offert pour améliorer la vie sexuelle.
Fraises
Les fraises contiennent des vitamines B et C qui améliorent la circulation sanguine et par conséquent
Les fraises stimulent le système nerveux grâce à cela nous sommes plus réceptifs à toute impulsion sexuelle. N'oublions pas que peu de fruits sont considérés comme aphrodisiaques comme la fraise. Des films, des livres et des séries télévisées à succès ont utilisé ce fruit comme protagoniste de scènes inoubliables.
Il n’existe pas d’aliments magiques qui changent miraculeusement votre vie sexuelle. Cependant, certains aliments peuvent améliorer votre vie sexuelle. Pour ainsi dire, ils nous prédisposent aux stimuli érotiques externes. Rappelons donc que les bases pour l'obtention d'un sexualité complets et satisfaisants sont :
- Adoptez une alimentation saine.
- Faites de l'exercice physique.
- Incluez des moments de détente.
- Évitez les situations stressantes et anxieuses.
Dans toute rencontre érotique, il y a un personnage invisible et toujours actif : l'imagination.
-Octavio Paz-
