La solitude en couple est l'une des souffrances les plus profondes que l'on puisse vivre . Il est très douloureux d’ignorer les raisons d’une telle froideur émotionnelle. Avoir son proche à ses côtés et ne pas le percevoir est une pure contradiction. Peu de solitudes sont plus problématiques (et aussi fréquentes) que celles qui se produisent sous le même toit.
Cependant, et aussi surprenant que cela puisse paraître, de nombreuses personnes, malgré des relations sociales stables, se sentent seules et déconnectées de leur environnement. Cela peut non seulement entraîner une détresse psychologique mais aussi des problèmes de santé.
Le sujet n'est pas nouveau. La solitude en couple a toujours existé . Cependant, grâce aux études menées sur la solitude au sein de la population, nous découvrons aujourd'hui continuellement de nouvelles informations sur ce type de souffrance qui survient à presque tous les âges. Les jeunes couples mais surtout les personnes âgées en souffrent.
Si vous avez peur de la solitude, ne vous mariez pas.
-Anton Tchekhov-
Solitude du couple : à quoi est-ce dû ?
Il existe des drames dans lesquels les mots, les gifles ou les tragédies ne sont pas nécessaires pour générer de la souffrance. . En réalité, les drames les plus douloureux se manifestent dans le silence ; jour après jour dans la vie quotidienne de deux personnes qui s'étaient autrefois juré un amour éternel mais maintenant l'un d'eux ne jure plus ni ne promet rien mais refuse et se comporte qu'il le veuille ou non froideur émotionnelle .
Toutefois, une telle situation ne se produit pas du jour au lendemain. Cette distance psychologique (qui n’est pas toujours physique) apparaît de manière insoupçonnée. Comment arrêter de donner de l'importance aux vieilles habitudes, de négliger les détails, de ne pas écouter attentivement ce que son partenaire a à dire, de se laisser emporter par la routine et de ne plus avoir envie de commencer de nouvelles activités ensemble.
Ces situations créent un fort impact. Percevoir votre partenaire comme mentalement distant et ressentir une distance émotionnelle toujours croissante ne fait pas que faire mal . C’est aussi la source de bien d’autres problèmes. Des experts tels que le docteur Aaron Ben-Ze'ev, philosophe, psychologue et expert en relations émotionnelles, soulignent ce qui suit :
- Il faut faire une distinction entre la solitude et le phénomène de solitude. Être seul, c'est n'avoir personne à ses côtés, c'est une réalité physique. Au contraire, la solitude est un fait psychologique de plus en plus fréquent et est vécue surtout par les personnes vivant en couple.
- Ce type de solitude constitue souvent la base de troubles dépressifs et anxieux. La souffrance est aiguë et comme elle le révèle étude menée à l'Université de Manchester (Royaume-Uni) par le Dr Greg Miller La solitude en tant que phénomène psychologique est aussi dangereuse pour la santé que le tabac ou un mode de vie sédentaire.
Voyons ci-dessous quelles peuvent être les raisons de la solitude des couples.
Désaffection et peur d'agir
Parfois la désaffection se manifeste comme un vent froid dont l’origine ne peut être identifiée . Soudain et sans que rien ne se passe, tout perd de son éclat, de son sens et de son importance. Les émotions ne sont plus les mêmes et il ne sert à rien de se forcer ou de montrer ce que l’on ne ressent plus.
Le manque d’amour n’a pas toujours besoin d’une raison concrète pour cela et quand cela se produit, cela peut être tout aussi déconcertant pour les deux partenaires. Eh bien, quand l’un est pleinement conscient qu’il n’aime plus l’autre, il doit agir et exprimer clairement ses sentiments. La tromperie (e auto-tromperie ) maintenu dans le temps entraîne de graves conséquences. L’une d’elles est de faire souffrir votre partenaire en raison de la perception de froideur émotionnelle.
La routine qui étouffe
La solitude du couple augmente sous le poids de la routine . Il y a des moments où on se laisse tout simplement emporter. Travail, devoirs, enfants... Tout s'enfonce dans un rythme mécanique où il n'y a pas de place à l'affection pour se regarder dans les yeux et se retrouver.
En fin de compte, même les conversations deviennent routinières, consommant affection, amour et intimité . Face à tout cela, nous pouvons essayer d'introduire nous-mêmes des changements ou demander l'aide d'un professionnel. Quoi qu’il en soit, l’inaction résout rarement les problèmes.
Solitude du couple : et si nous en étions la cause ?
Il existe également une troisième dimension au phénomène de solitude du couple. Parfois il arrive un moment dans la vie où un vide sans explication . Dans ce cratère existentiel se mélangent l’insatisfaction, le manque de sens et même la peur de changer ce qui vous entoure.
Ces situations sont plus fréquentes qu’on ne le pense. Il y a des gens qui se sentent seuls dans leur couple parce qu'ils ne sont plus les mêmes ; ils se sentent frustrés parce qu’ils n’ont plus ce qu’ils veulent. Dans ce cas, il n'y a pas de coupables et même si nous pensons que c'est l'autre qui a changé et n'est plus en mesure de nous donner ce dont nous avons besoin, en réalité peut-être que le problème vient de nous.
Peut-être que nous qui avons évolué avons grandi au point de changer de goûts, de besoins ou de motivations. (une autre carrière professionnelle, une plus grande indépendance, de nouveaux contacts sociaux et personnels, etc.).
Pour conclure, la solitude en couple est aussi récurrente que mortelle pour de nombreuses relations. C'est d'abord une source de souffrance de problèmes psychologiques et de santé. Deuxièmement personne ne mérite de ressentir cette forme de douleur qui entraîne tant de conséquences.
Essayons donc de comprendre l'origine de cette situation. Nous discutons avec le partenaire et partageons des solutions en toute honnêteté, respect et responsabilité.
