Nous avons tous essayé au moins une fois d'effacer de notre esprit un souvenir désagréable, une expérience traumatisante, un mot désagréable... Cependant, comme nous le savons bien, Pour le cerveau, oublier est plus difficile que se souvenir . C'est comme si cet organe fascinant nous murmurait : souvenez-vous-en car vos souvenirs sont l'essence de votre expérience.
Même si cet aspect peut paraître décourageant, il faut souligner que dans l’univers des neurosciences tout a un but. La mémoire construit qui nous sommes. Si nous pouvions effacer à volonté un chapitre entier de notre vie, nous cesserions d’être qui nous sommes. Car après tout, chacun de nous est fait de lumières et d’ombres, de réussites, d’échecs et même de malheurs.
Cela ne veut pas dire que les scientifiques et n’importe qui d’autre peuvent se demander pourquoi. Pourquoi oublier est plus difficile que se souvenir ? Parce que le cerveau ne peut pas effacer un fait précis ? Et pourquoi oublions-nous certaines choses alors que d’autres persistent comme la lumière d’un phare qui nous guide toujours vers les rivages de la mémoire et de la souffrance ? Une étude très récente révèle les réponses à ces questions.
Il est juste de dire que le temps guérit tout et que cela aussi passera. Les gens oublient. Mais cela ne fonctionne que si vous n'êtes pas le protagoniste de cet événement, car si vous l'êtes, le temps ne passe pas, les gens n'oublient pas et vous vous retrouvez au milieu de quelque chose qui ne change pas.
-John Steinbeck-
Pourquoi est-il plus difficile pour le cerveau d’oublier que de se souvenir ?
L'Université du Texas à Austin a dirigé une recherche pour découvrir pourquoi oublier est plus difficile pour notre cerveau que se souvenir . Même si nous savons tous que cela arrive assez fréquemment, les mécanismes neuronaux qui orchestrent cette réalité psychologique n’étaient pas encore clairs.
Jarrod Lewis-Peacock, auteur principal de l'étude et professeur de psychologie dans la même université, nous dit que le cerveau oublie continuellement et presque toujours les données et les expériences. ça le fait pendant que nous dormons . Nous le faisons inconsciemment et sans avoir le moindre contrôle. C’est précisément le cerveau qui décide d’écarter les faits sans importance et sans intérêt. Son objectif est d'améliorer son efficacité.
Grâce à l'imagerie par résonance magnétique, il a également été possible d'observer que lorsqu'une personne tente d'oublier un souvenir exact, nous avons affaire au cas d'une malheureuse tentative de séduction qui s'est soldée par un échec. Il y a 3 zones cérébrales dans lesquelles tous les efforts sont concentrés . Autrement dit, le cortex préfrontal le cortex temporal ventral et l'hippocampe.
Oublier est plus difficile que se souvenir en raison de la charge émotionnelle et des associations
Il existe des souvenirs neutres et des souvenirs très émotionnels. Comme nous l’expliquent les neuroscientifiques, le matériel que nous oublions presque instantanément est le matériel visuel. Pendant la journée, nous oublions environ 80 % des choses que nous voyons : les plaques d'immatriculation des voitures, les visages des gens que l'on croise, les couleurs des vêtements que portent les autres, etc.
Les événements marqués par l’empreinte d’une émotion résistent cependant à l’oubli. Si quelque chose nous a causé de la peur, de la honte, de la peur ou du bonheur ça restera plus longtemps dans la mémoire parce que le cerveau le considère comme important.
Les scientifiques ajoutent un autre fait important : beaucoup de nos souvenirs sont riches car ils se forment grâce à des associations . Notre cerveau relie les images, les odeurs, les sons et les impressions aux événements passés. Tout cela contribue à consolider encore davantage certains souvenirs.
Nos souvenirs à la fois agréables et désagréables définissent qui nous sommes aujourd'hui
Chaque expérience, sensation, pensée, habitude émotion provoque un changement dans le cerveau . Une connexion se crée, le cerveau se réorganise et change. Oublier est plus difficile que se souvenir, car effacer un fragment du passé signifierait également effacer cette connexion, cette synapse cérébrale.
D’une manière ou d’une autre, chaque expérience, qu’elle soit agréable ou désagréable, prépare le cerveau aux expériences futures et toutes les synapses et changements cognitifs créés par chaque fait ressenti et vécu construisent l’anatomie cérébrale qui nous définit individuellement. Chaque souvenir, chaque sensation soulève, pour ainsi dire, les montagnes de nos ères géologiques vitales.
L’oubli est possible mais seulement dans certaines circonstances
L’étude susmentionnée menée par le Dr Lewis-Peacock de l’Université du Texas attire l’attention sur un détail curieux. L’oubli intentionnel n’est possible que dans certains cas.
Selon des recherches, une personne peut oublier une expérience si celle-ci génère un niveau modéré d’activité cérébrale. Eh bien… qu'est-ce que ça veut dire ?
- Cela signifie que si l'on n'accorde pas une importance excessive à un fait (comme avoir commis une erreur en public), il est plus facile d'avancer vers l'oubli.
- Si nous réduisons l’impact émotionnel de ce fait sans y accorder trop d’attention, il est plus facile de perdre cette expérience dans la mémoire.
- Un niveau modéré d’activité cérébrale est essentiel pour favoriser l’oubli.
Au contraire si la composante émotionnelle est intense si nous concentrons nos pensées sur ce que nous voulons oublier, nous n'y arriverons pas .
En gardant cet aspect à l’esprit, nous ne pouvons comprendre qu’un fait très simple : l’oubli ne résout rien. Après tout, nous sommes nos succès et nos erreurs et faire face à tout obstacle, perte, erreur ou désillusion fait partie de notre apprentissage en tant qu’êtres humains.
