Nous laissons presque tous quelqu’un s’emparer de notre cœur à une condition : qu’il ne le brise pas. Nous prenons les mesures nécessaires pour nous protéger, mais cela arrive quand même et nous surprend. Cela arrive par exemple lorsque le partenaire part sans donner d'explications quand du jour au lendemain il jette une poussière magique et disparaît comme des êtres de l'au-delà sans un mot il faut qu'on se parle plus tard je t'appelle ou je suis désolé c'est fini. Dans ces cas, comment surmonter la fin d'une relation ?
On dit que tous les blessés ont derrière eux des histoires non résolues. . La plupart d’entre nous ont des détails qui oscillent dans notre esprit, évoquant des aperçus inconfortables d’un passé qui brûle encore. Eh bien, parfois, la situation est plus compliquée. Car en plus d’avoir derrière nous des chapitres non résolus, il y a des histoires sans fin, des ombres de personnes qui nous ont quittés du jour au lendemain sans nous donner de raison. Et dans ces cas surmonter la fin d'une relation C'est plus dur que jamais.
Feu de camp abandonné déclaré
-Anonyme-
Le sujet n'est pas nouveau. Aux États-Unis, habitués à étiqueter chaque geste, comportement ou dynamique, on appelle cela fantôme . Le fait de disparaître de la vie de quelqu'un - avec qui on a récemment été lié par un lien affectif - est plus que récurrent, à tel point qu'en moyenne tout le monde vit une ou deux disparitions fantômes. Ou pire encore, c’est peut-être nous qui nous comportons ainsi.
Même si l’on dit souvent que quitter quelqu’un sans donner d’explication est un art masculin, certains aspects doivent être pris en compte. Abandonner quelqu'un sans un raison ce n'est pas un art mais un manque de considération et un signe d'immaturité. En même temps, cet acte n’est pas une prérogative masculine. Les femmes et les hommes le font et encore plus à l'ère des nouvelles technologies où il est possible de rompre une relation d'un simple clic et/ou d'un simple bloc .
Une fin sans explications et la recherche inutile du pourquoi
Il n'y a pas de loi écrite qui dit qu'avant de quitter quelqu'un, il faut dire pourquoi . Personne ne nous oblige à avoir cette ultime conversation pour énumérer une à une les raisons de notre décision de changer. Et nous n'avons même pas signé de contrat qui nous oblige à expliquer pourquoi le cœur ne bat plus de la même façon ou pourquoi le illusion ça s'est cassé.
Personne n’établit de règles sur ce qu’il faut ou ne doit pas faire dans une relation affective. Cependant, il existe un sens éthique, un respect moral et émotionnel, une maturité et un courage. . Par conséquent et étant donné que ces principes ne sont pas préfabriqués mais synonymes de bonne éducation, nombreux sont ceux qui doivent surmonter la fin d'une relation sans explications et sans les conséquences qui en résultent.
Même s'il n'y a pas suffisamment de littérature clinique sur les processus psychologiques que vit habituellement la personne abandonnée, il faut dire que les mêmes dynamiques y contribuent presque toujours :
- La personne est incapable d’accepter la fin de la relation. N’ayant pas reçu d’explication claire, il s’enfonce dans une dynamique inutile de reprise de contact et de tentative de rencontre. Tout cela se transforme en anxiété, en désespoir et en impossibilité de fermer définitivement.
- Ce n'est pas la même chose d'accepter la fin d'une relation en connaissant la cause qui l'a provoquée et d'être abandonnée du jour au lendemain sans raison. Les doutes et la tentative de rationaliser l’irrationnel conduisent dans de nombreux cas la personne à se sentir coupable. abandon .
- La phase douloureuse peut durer des mois et même ne pas se terminer. La blessure ouverte et le doute permanent créent un vide dans lequel s’enracinent le ressentiment, la frustration et la méfiance. Tout cela rend très compliqué le démarrage de relations nouvelles ou précieuses.
Comment surmonter une fin de relation sans explications ?
Il n'y a pas d'abandon sans raison . La fin sans explications arrive plus souvent qu’on ne le pense et il faut savoir la gérer, y réagir et, surtout, y survivre. Voyons quelques conseils qui peuvent être utiles dans ces cas.
Acceptez les preuves
Appels manqués, messages non lus. Profils sociaux bloqués. Des jours qui deviennent des semaines sans communication, sans contact, encore moins de présence. Contactez les amis et la famille de cette personne qui évite et cherchez des excuses pour ne pas nous rencontrer…
On pourrait envisager d'autres voies mais les preuves qui corroborent l'idée d'un abandon ou d'une fin sont claires . Evitons de prolonger l'inévitable et acceptons ce qui s'est passé : un adieu qu'il faut prononcer à la place de l'autre face à son silence.
Valorisez-vous
Ils vous diront d’avancer, de l’accepter, d’oublier cette personne. Eh bien, tout cela viendra un peu plus tard. La première et la plus nécessaire étape est de donner de la valeur à nous-mêmes et à nos sentiments. Il est temps de reconnaître la blessure, de pleurer, d'exprimer la douleur et de se rapprocher de notre être fragmenté. .
Nous devons laisser la douleur s'exprimer et disparaître .
Prendre la responsabilité
Même si nous essayons, il ne sera pas toujours possible de fixer un rendez-vous avec la personne pour nous expliquer pourquoi. Et c’est quelque chose que nous devons accepter : nous serons obligés de donner forme à une douleur sans une conversation finale . Nous devons nous efforcer de résoudre ce chapitre et, pour ce faire, nous devons allier courage et responsabilité.
La responsabilité avant tout envers nous-mêmes. Parce que s’ils nous ont abandonnés, la dernière chose à faire est de nous abandonner nous-mêmes. Nous devons reprendre les rênes et comprendre que nous sommes responsables à 100 % de notre propre redressement. Il n'y a plus de doutes, plus de tentatives pour contacter l'autre personne, de mendicité pour un nouveau rendez-vous ou de projets de rencontre avec la personne qui nous a quittés.
Temps et efforts : gérer la douleur et la colère
Après une fin inexpliquée, la douleur et la colère demeurent . Il faut comprendre que ces deux dimensions ne disparaissent pas d’elles-mêmes avec le temps. Ils sont résistants, ils se cristallisent et peuvent complètement affecter nos vies.
Alors apprenons à les gérer. A cet effet il est conseillé d'entreprendre de nouvelles activités avec l'aide des amis et de la famille démarrer des projets qui nous passionnent et nous permettent de canaliser ces émotions très complexes qui compromettent notre identité et nous empêchent d'être à nouveau heureux.
Concentrez-vous sur le présent pour guérir
Quiconque tente de surmonter la fin d’une relation survenue sans explication vit ancré dans le passé et le conditionnel. Que serait-il arrivé si, au lieu de faire cela, j'avais agi différemment ? Et si
Ces raisonnements sont source de souffrance. Pour éviter cette douleur répétée et la surmonter, il faut faire de la place au présent. Affronter le moment présent avec ouverture, résilience et dignité nous permettra de briser le fil qui nous lie au passé.
Enfin, nous avons une autre tâche. Donner
