La plupart d’entre nous ont subi au moins une fois une déception amoureuse ou une trahison de la part d’un ami ou d’un membre de la famille. Après cela, il nous a été difficile de faire à nouveau confiance à la personne en question. Faire confiance en soi n’est pas une tâche facile, mais si à cela s’ajoute une pysanthropphobie, elle se transforme en une véritable chimère.
La confiance n’est pas gratuite et se désintègre lentement à mesure que l’on cherche des points intermédiaires : vous faites confiance ou vous ne faites pas confiance. C'est le fruit de mois et d'années de relations et d'expériences partagées. On sait qu'il faut attendre longtemps avant de l'obtenir mais très peu pour le perdre. Mais on dit aussi que l’espoir meurt le dernier et que le temps guérit (presque) tout.
Qu’est-ce que la pisantrophobie ?
La personne souffrant de pisantrophobie essaie a peur irrationnel d’établir une relation intime et personnelle avec une autre personne . Les expériences traumatisantes ou néfastes vécues précédemment l’ont affectée au point que la peur l’emporte sur le désir de faire confiance aux autres.
Ceux qui souffrent de cette phobie commencent à sentir que tôt ou tard tout le monde les décevra ou les trahira. Elle devient une personne extrêmement découragée qui craint que la situation qui lui a causé des souffrances dans le passé ne se reproduise ; c'est pour cette raison qu'il ne permet pas la moindre possibilité de le revivre.
Pourquoi est-ce que ça m'arrive toujours ? Je ne serai jamais heureux, je resterai seul pour toujours. Ce sont quelques-unes des phrases que ces personnes se répètent comme diagnostic d'une situation qui génère en elles une forte impuissance : vouloir mais ne pas pouvoir. Outre la méfiance, ils éprouvent également de la désillusion, de la frustration, de la tristesse, de la colère, de la culpabilité ou une honte généralisée.
Conduites développées par les pisanthropobes
Personne ne veut souffrir, mais si nous perdons la confiance, nous perdons la base essentielle de toute relation interpersonnelle. Les conséquences de la pysanthropphobie ne se limitent pas au seul niveau émotionnel mais se transfèrent aux autres domaines de la vie : travail, famille, couple ou socioculturel.
Ses autosuggestions amènent la personne à mettre en œuvre des comportements antisociaux et isolants néfastes à tous ces contextes. Certains de ces comportements sont :
- Évitez de mener des activités qui impliquent des contacts interpersonnels intimes. L'introversion est le résultat de la peur de la critique et d'une peur extrême d'être jugé rejeté ou trahi.
- N'assistez pas à des événements ou à des réunions où vous devez rencontrer des inconnus et où vous n'êtes pas sûr que les autres vous apprécieront.
- Ne prenez aucun risque qui pourrait vous mettre en danger danger sur le plan émotionnel. La personne semble très réticente à s’engager de manière romantique avec les autres. Il a peur de s'ouvrir. Pour cette raison, elle est souvent considérée comme une personne solitaire, introvertie, réservée et hermétique.
- Évitez d'entretenir des relations intimes par peur d'être à nouveau déçu. Vous ne voulez pas trouver un autre partenaire de peur de souffrir à nouveau.
Toutes ces répercussions augmentent en intensité en fonction du degré d'implication du pisanthropobe avec l'autre personne.
Le manque de confiance est aussi personnel
Souvent les difficultés à faire confiance aux autres proviennent d’un manque de confiance en soi . Ce manque de confiance compromet directement la intention ou le sixième sens qui nous dit si nous pouvons ou non faire confiance à une personne.
Les personnes pisanthropobes ne sont pas dépourvues d’une telle intuition mais elles ne font pas confiance à leur jugement. D'un autre côté, les personnes qui n'ont pas cette phobie savent bien que l'intuition est parfois fausse mais cela ne génère pas chez elles une panique extrême qui les convainc qu'elles ne peuvent pas le faire, elles font donc confiance à leurs propres critères en l'absence d'un meilleur.
Ce manque de confiance en son intuition réduit généralement également la confiance en d'autres capacités, comme se défendre en cas d'attaque. En pensant que vous êtes encore plus sans défense, vous deviendrez de plus en plus découragé. La boucle se referme ainsi et la phobie devient de plus en plus restrictive.
Construire un lien affectif dans un tel contexte devient une tâche très difficile au même titre que vouloir gravir une très haute montagne tout en souffrant de vertige. La peur de tomber augmente à chaque pas jusqu’à dépasser en taille et en intensité le désir d’avancer. Pour cette raison, de nombreuses personnes atteintes de pysanthropphobie mettent fin brusquement à leur relation : leur force ne suffit pas pour continuer à grimper pour approfondir la relation et faire disparaître les vertiges.
Thérapie : le meilleur choix
La confiance ne revient pas du jour au lendemain, ni en soi ni envers les autres. Pour vaincre la pisanthropphobie, il est donc important de demander de l'aide . Il psychologue cela peut nous aider à surmonter l’événement qui nous a blessé émotionnellement. En s’attaquant à la cause, on a également de bonnes chances de résoudre le problème.
- Passer par un processus de deuil approprié est essentiel pour pouvoir à nouveau faire confiance. Pour ce faire, vous devez accepter la douleur que vous ressentez et ne pas fuir vos sentiments. Cela ne vaut même pas la peine de minimiser le problème ou de détourner le regard.
- Cela demande du temps et du repos. Les émotions doivent se stabiliser, ce n’est donc pas une bonne idée de démarrer une nouvelle relation. En plus d’être bousculé, vous n’êtes probablement pas encore prêt à faire confiance et des traumatismes passés pourraient refaire surface.
- Gérer des situations quotidiennes qui nécessitent de faire confiance aux autres. Par exemple, déléguer certaines tâches à notre partenaire ce qui nous permet d'augmenter progressivement sa confiance, réaliser certaines activités ensemble ou naturaliser le trouble.
Refaire confiance aux autres, en plus d’être un véritable défi, est une nécessité vitale. La confiance que nous accordons à nos proches apporte de multiples bénéfices. Parmi eux, le bonheur et la confiance en soi augmentent, des conditions qui nous permettent de mieux gérer les problèmes et de les réduire. stresser . Cela vaut vraiment la peine d'essayer.
