Habituellement, les personnes les plus fragiles sont celles qui le montrent le moins . C Salut et donne des sourires d'un courage et d'une force admirables cache souvent un cœur de cristal qui réfléchit et pleure amertume des abîmes secrets de profonde tristesse qui restent irrésolus.
La personne secrètement fragile est souvent incroyablement sensible. Parfois, un petit acte de gratitude ou de gentillesse la remplit de bonheur. Pourtant, la moindre erreur ou la plus simple déception vécue la conduit à un désespoir incommensurable. C’est une hypersensibilité qui amène les personnes fragiles à souvent se heurter à leur entourage.
Si tu nous piques on ne saigne pas et si tu nous chatouilles on ne rigole pas ? Si vous nous empoisonnez, ne mourrons-nous pas ? Et si vous nous faites du tort, ne nous vengerons-nous pas ?...
(Le Marchand de Venise – William Shakespeare)
Nous connaissons tous des gens qui portent apparemment toutes les charges que la vie leur a imposées mais il ne faut pas se tromper : c'est uniquement parce qu'ils portent un masque couleur de fausse plénitude. Ils portent l’armure des héros d’autrefois. Cependant il suffit de toucher leur armure pour constater qu'ils sont tous oxydés du fait de leur souffrance intérieure larmes versé et caché.
Toute personne fragile cache la sensibilité de créatures qui, même sages, ont un fort besoin
Nous vous proposons de vous immerger dans le sujet complexe de fragilité humain.
Personnes fragiles et vulnérabilité émotionnelle
Tout d’abord, il faut définir ce qu’on entend par fragilité émotionnelle. Être fragile ne signifie absolument pas être faible ; cela signifie avant tout voir et comprendre la réalité d'un point de vue plus intime et avec son cœur . Cependant, cela entraîne également un autre aspect plus complexe : celui de la vulnérabilité émotionnelle.
Pour protéger leur délicate intériorité, ces personnes ont tendance à s’armer d’armures différentes. Il y a ceux qui font preuve d’un caractère fort et énergique et qui fixent des limites. Ces personnes semblent souvent en guerre avec le monde créé. Cependant, nous devons nous rappeler que ceux qui sont toujours sur leurs gardes restent épuisés en raison de la détérioration psychologique et émotionnelle.
Parce que ceux qui voient la vie comme une auto-défense continue ne font qu’accumuler la souffrance.
Le cœur fragile et blessé devient méfiant. Petit à petit, il développe un caractère sensible qui interprète tout geste comme une offense. Une conversation triviale devient une bataille. Une phrase prononcée sur un certain ton ressemble à une attaque. Comme le disait Léonard de Vinci, là où il y a plus de sensibilité, il y a plus de martyre.
Néanmoins, chacun peut canaliser cette fragilité de manière créative, saine et efficace, pour limiter la souffrance.
Faites de votre fragilité une force
Il en a toujours été ainsi et c’est précisément de cette manière que vous avez essayé de survivre jusqu’à aujourd’hui. En tant qu'enfants, vous avez créé un monde fantastique sur mesure pour vous parce que vous n'aimiez pas ce que vous voyiez. Pendant le adolescence vous êtes arrivé à la conclusion que personne ne pouvait vous comprendre et pour cette raison vous avez ressenti de la peur. À l’âge adulte, vous aviez l’impression que personne ne vous aimait comme vous le méritiez, alors la colère s’ajoutait à la peur.
Soyez compréhensif car chaque personne que vous rencontrez sur votre chemin est confrontée à une bataille.
(Platon)
Vous avez ajouté diverses couches protectrices à votre intériorité, vous déconnectant complètement de la seule force capable de vous donner ce dont vous aviez besoin : votre estime de soi. Vous devez comprendre que la vie n’est pas un champ de bataille où il faut constamment se défendre. Grandir mature et avancer, c'est se retrouver pour ne plus voir d'ennemis là où il n'y en a pas. Nous allons maintenant vous expliquer comment procéder.
Apprendre à survivre dans un monde d'épingles
Les gens rejettent la fragilité presque instinctivement. Se considérer comme particulièrement sensible implique une menace, c’est pourquoi ils choisissent de se protéger. Cependant, le véritable problème surgit lorsque, après quelques mauvaises expériences, la peur d'être à nouveau blessé se conjugue avec la colère et la recherche continue du coupable.
- Pour éviter ces états, vous devez être capable d'atténuer les hypersensibilité . Si vous sentez que tout votre environnement est constellé d’épingles, votre peau fine et votre cœur sensible exploseront au moindre contact.
- Calmez votre esprit car souvent votre pire ennemi, c'est vous-même.À partir d’aujourd’hui, laissez l’équilibre vivre dans votre palais mental. Ne concentrez pas votre vie sur ce que les autres font ou disent pour vous sentir accepté. La seule personne que vous devez accepter, c’est vous-même.
- Cette vision exagérément subjective de tout ce qui vous entoure vous fait vous perdre dans mille pensées obsessionnelles.. N'oubliez pas que les gens ne vous aimeront pas pour qui vous êtes mais pour ce que vous leur faites ressentir. Si vous êtes toujours sur la défensive parce que vous voyez des épingles à chaque coin, vous les ferez éviter. Ne tombez pas dans ces cercles vicieux.
- Les personnes sensibles trouvent des canaux appropriés pour s'exprimer par exemple à travers l'art de la peinture, la musique, etc. Recherchez le meilleur outil avec lequel vous pourrez canaliser votre sensibilité : vous en aurez besoin pour vous exprimer.
Enfin, rappelez-vous qu’être sensible est une grande vertu mais qu’être hypersensible est un défaut. Même si vous êtes un peu plus fragile et émotif que les autres, n’en faites pas une malédiction. Être fragile ne signifie pas être faible, cela signifie avoir une perception interne plus intense de ce qui se passe autour de soi. Prenez soin de votre estime de soi et profitez de cette capacité.
