Être responsable vous rend libre

Être responsable de nous-mêmes nous rend libres . Nous sommes responsables de nos actes, nous payons à tout moment les conséquences de nos paroles, de nos actions et de nos décisions. Seuls notre esprit et notre cœur peuvent nous dire quoi faire et cela fait de nous des personnes capables de construire notre propre destin.

Viktor Frankl a déclaré que la liberté est indissociable de la notion de responsabilité. C'est une vérité évidente que nous négligeons souvent. Beaucoup d’entre nous se considèrent comme des hommes et des femmes mûrs et accomplis, capables d’atteindre leurs objectifs. Mais trop souvent, quelque chose d’autre se produit.

Nous continuons de rejeter la faute sur les autres pour notre mal-être, nos échecs et nos souffrances . Parfois, notre malheur est le résultat d’une relation toxique ou addictive (mais que nous n’osons pas quitter). Mon insécurité et mes peurs sont dues à l'éducation autoritaire que j'ai reçue étant enfant... la même que je n'ai pas encore affrontée ni résolue pour devenir la personne que je veux être.

Nous blâmons les autres pour des choses auxquelles nous devrions faire face en tant que personnes responsables. Selon le psychothérapeute Albert Ellis les meilleures années de notre vie sont celles où on se rend enfin compte que les problèmes qui nous font souffrir sont les nôtres seuls . La politique ou la société ne sont pas à blâmer. Une fois que nous comprenons cela, nous reprenons le contrôle de notre destin.

Lorsque nous comprenons que nous sommes responsables de nous-mêmes, notre vie change

La responsabilité est une compétence psychologique de grande valeur. Il donne de la sécurité à ceux qui l'utilisent quotidiennement ; il définit des personnes engagées envers elles-mêmes et qui agissent en fonction de leurs valeurs ; ceux qui sont conscients de leurs erreurs et qui se rattrapent pour apprendre et grandir.

Il y a ceux qui adoptent ce principe dès le départ grâce à leur éducation ou à leur personnalité. Mais il arrive souvent que l'on observe les personnes qui n’ont pas encore développé cette capacité essentielle . C’est un aspect qui ressort fréquemment en thérapie.

Par exemple, il est très compliqué de faire comprendre aux patients qu'ils doivent cesser de concentrer leur attention sur ce que font ou ne font pas les autres et la reporter sur eux-mêmes.

Comment? demandent-ils. Mon patron me stresse tout le temps, mon beau-père, le mien ami narcissique ou mon fils adolescent n'arrête pas de demander de l'argent mais ne fait rien dans la maison. Comme on peut le deviner parfois, il est plus facile de tourner notre attention vers l'extérieur rejeter la responsabilité de notre malheur sur les autres.

Mais que faire pour aller au fond de tous ces conflits ? Notre rôle est-il uniquement celui de victime passive ? Évidemment non.

Nous sommes obligés de répondre de ce qui nous arrive

Le mot responsabilité vient du latin répondre Cela signifie répondre à quelque chose ou à quelqu'un. En même temps, d’un point de vue psychologique, cela nous relie directement à une sphère importante de notre vie : l’engagement.

Être responsable, c'est donc apprendre à prendre des décisions visant notre bien-être ou épanouissement personnel . Cela signifie aussi accepter les conséquences de nos actes et savoir réagir aux événements sans blâmer les autres.

Nous ne devrions pas attendre que les autres résolvent nos problèmes. Le but ultime de toute psychothérapie est de faire en sorte que le patient assume ses propres responsabilités en apprenant à bouger sans crainte. C'est un processus complexe, c'est vrai, mais quand on l'accomplit, quelque chose se produit : on se sent libre.

Abraham Maslow il a inséré le sens des responsabilités parmi les dimensions essentielles de la pyramide des besoins humains. Dans son essai Vers une psychologie de l'être soutient que lorsque nous développons un bon niveau de responsabilité personnelle nous sommes capables d’atteindre nos objectifs et de nous réaliser.

Nous pourrons ainsi atteindre ce sommet où nous nous sentons bien dans notre peau, dans notre entourage et où nous sommes satisfaits des objectifs atteints.

Comment atteindre ce sommet ?

Pour cela, certains aspects doivent être pris en compte :

• Nous sommes libres de choisir la vie que nous voulons. Mais pour atteindre cet objectif, nous devons concentrer toutes nos ressources, notre énergie et nos espoirs sur nous-mêmes. Personne n'est obligé de nous aider ou de faciliter cette entreprise. La responsabilité nous incombe uniquement.

• Fixez-vous des objectifs quotidiens et atteignez-les. Nous devons chaque jour nous prouver que nous sommes capables d’œuvrer pour notre propre bien-être et celui de nos proches.

Si quelque chose nous dérange, nous prive de calme ou nous dérange, résolvons-le.Faisons-le le plus tôt possible. Nous ne laissons pas le temps passer et nous n’attendons pas que quelqu’un résolve le problème à notre place.

• Soyez toujours honnête avec eux-mêmes et avec les autres.

• Nous acceptons nos erreurs et en tirons des leçons.

Efforçons-nous chaque jour de nous améliorer pour être plus autonome .Nous devons être courageux et affronter nos peurs, sûrs de nous pour nous défendre, humbles pour apprendre, respectueux et bienveillants envers nous-mêmes et envers les autres, même si parfois ils ne se comportent pas comme nous le souhaiterions.

Apprendre à être responsable prend du temps et nécessite un engagement constant. Cependant, lorsque nous réussissons, le sentiment de liberté est absolu. Nous vous invitons à travailler au développement de cette expertise.