Le surmenage est devenu une routine pour de nombreuses personnes. On pense généralement que travailler dur est louable, mais on ne peut pas en dire autant lorsque le Travail devient la principale raison de vivre. Dans ce cas, l’existence perd peu à peu son sens.
Les gens se lancent dans le travail pour de nombreuses raisons. Peut-être que le salaire de base n’est pas suffisant et que des heures supplémentaires sont nécessaires. Ou le dévouement et la passion pour le travail ou pour le succès qui en découle sont très forts .
Nous sommes entourés d’objets qui nous font gagner du temps mais nous avons très peu de temps libre.
Laurence J.Peter
Il existe également des cas dans lesquels trop travailler devient un mécanisme d’évasion face à d’autres aspects problématiques de la vie. . Dans tous les cas, les problèmes doivent être résolus au plus vite pour éviter des conséquences plus graves comme celles que nous illustrons dans cet article.
Nous vous recommandons également de lire : Comment concilier travail et maternité
Trop travailler : conséquences
1. Détérioration des relations affectives et sociales
Trop travailler a pour première conséquence la détérioration progressive d’autres domaines de la vie . D’abord parce que de nombreuses heures sont consacrées au travail, il ne reste donc que peu d’énergie émotionnelle pour faire autre chose. Trop travailler n’est en réalité qu’un moyen d’éviter des difficultés dans d’autres domaines.
Très souvent, trop de travail est perçu par le partenaire comme une forme d'abandon ou de rejet. . Le fantôme de l’absence se manifeste et la personne se sent reléguée au second plan. Il en va de même avec la famille ou les amis qui perçoivent clairement le manque de disponibilité.
De même quand une personne en a déjà quelques-uns relations émotionnelles trop de travail ne résout certainement pas le problème . En fait, cela l'accentue. Dans ces circonstances, les relations interpersonnelles risquent de se détériorer, voire de disparaître.
2. Fatigue et apathie
Quand nous travaillons trop, nous nous sentons fatigués. Cette fatigue est d'abord physique et mentale mais conduit ensuite à l'épuisement. Cependant, nous avons le sentiment que nous ne pouvons ou ne devons pas nous arrêter.
L'épuisement a un effet direct sur l'état d'esprit à tel point qu'il déclenche une forte apathie envers tout et un sentiment constant de ne vouloir rien faire. . L'enthousiasme disparaît et l'intérêt pour tout diminue également. La tristesse fait son apparition et le chemin vers la dépression est très court. L’anxiété et l’angoisse surviennent également avec des intensités variables.
3. Improductivité croissante
Le plus paradoxal est que trop travailler peut être contre-productif, voire totalement improductif. Fatigue, apathie et instabilité émotionnelle ils affectent la capacité de remplir au mieux ses obligations, c'est pourquoi les choses sont faites de manière superficielle.
Certaines personnes aux traits obsessionnels s’efforcent de tout faire de la meilleure façon possible. Cependant, la surcharge de travail limite leurs capacités créatives. Il est plus difficile de paraître innovant et efficace, ce qui n’est possible qu’avec un esprit neuf et non à la merci d’émotions négatives.
4. Problèmes de santé
Il existe de nombreuses maladies physiques qui dépendent du stress dû à un travail excessif. Généralement tout commence par des inconforts gastro-intestinaux : mauvaise digestion, gastrite, constipation et troubles similaires .
Avec le temps, les problèmes de santé deviennent plus complexes. Il n’est pas rare que ceux qui travaillent trop commencent à avoir des difficultés à s’endormir, ce qui se transforme parfois en insomnie chronique. Dans certains cas, une hypertension ou des problèmes circulatoires surviennent.
À cet égard, il est important de rappeler que la mort due au surmenage n’est pas entièrement un mythe. Si les périodes de travail excessif durent longtemps, des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux peuvent survenir. . C'est pourquoi il faut faire attention au surmenage.
Lire aussi : Est-il possible de prévenir un accident vasculaire cérébral ?
5. Automatisme et perte de sens
Quand tu surcharges la vie petit à petit Pour faire face à la charge de travail presque inconsciemment, les gens développent diverses formes d'automatisme . Il s’agit de manières d’agir stéréotypées dans lesquelles la personne évite de prendre le temps de réfléchir et de penser.
Cela conduit à un sentiment d’insignifiance qui s’étend à tous les domaines de la vie. Nous avons parfois des pensées et des questions sur la vérité sens de la vie . Si des traits dépressifs apparaissent, les conséquences peuvent être très graves.
Le surmenage, comme toute autre forme d’excès, doit être évité à tout prix. Cela ne fait que causer toutes sortes de problèmes . La vie n'est qu'une et comprend de nombreuses dimensions, donc la réduire au travail seul signifie nuire à la santé physique et mentale. Il vaut mieux repenser, reconstruire et s’ouvrir à des modes de vie plus satisfaisants.
