On dit que 99% de tout ça une grande partie de notre souffrance et de ses causes est et ça
Le peur c'est une réaction humaine qui fait partie de notre instinct naturel de survie mais
Nous avons tendance à souffrir davantage Amour .
Comment fonctionne la peur dans notre cerveau
Pour savoir comment fonctionne la peur dans notre cerveau
L'expérience consistait à montrer aux participants 224 images aléatoires parmi lesquelles se trouvaient
Il a été demandé aux participants d'appuyer sur un bouton lorsqu'ils voyaient une vraie photo et d'appuyer sur un autre lorsque les photos présentées étaient irréelles ; ultérieurement, les résultats ont été mesurés par électroencéphalographie.
Les résultats de l'électroencéphalogramme ont révélé que les images menaçantes ont provoqué une augmentation de l'activité des ondes thêta du lobule occipital (la zone du cerveau où les informations visuelles sont traitées).
Par la suite, il y a eu une augmentation de l’activité thêta dans le lobule frontal (où se produisent les fonctions mentales supérieures telles que la prise de décision ou la planification). De même une augmentation des ondes bêta liées au comportement moteur a également été identifiée.
Sur la base de ce qui a été dit ci-dessus, nous sommes arrivés à la conclusion que le cerveau donne la priorité aux informations menaçantes par rapport aux autres processus cognitifs et l'expérience réalisée nous montre comment ce processus se développe dans le cerveau.
Choisissez d'arrêter d'avoir peur de souffrir
Pour pas Cependant, des réflexions peuvent être faites et qui aident à abandonner cette peur souvent irrationnelle.
Choisir de ne pas avoir peur, c'est gérer ses émotions et éviter qu'elles ne nous dominent.
Identifier la souffrance
Pour lutter contre la peur de souffrir il est essentiel de ne pas tomber dans le déni et d'être conscient de la souffrance. Pour avoir une vision objective de la situation, vous pouvez vous observer et réaliser ce que vous pensez, comment vous pensez et ce que vous faites.
En plus de ces observations internes, une observation externe est nécessaire : regarde le tien corps et regarde ça Il s’agit de se demander : que me dit mon corps ? Écoutez-le et identifiez votre souffrance.
Choisissez d'arrêter de souffrir
Une fois que vous avez réalisé cette analyse interne et externe de vous-même, choisissez d’arrêter de souffrir. C'est pourquoi tu peux commencer laisser de côté les pensées négatives que vous avez habituellement comme : Je n'arrive pas à m'en remettre Je le mérite Je n'ai pas assez de temps Ça n'en vaut pas la peine.
Avec ces pensées négatives il est important de dépasser les croyances limitantes qui sont souvent ancrées en nous souffrir par amour est la meilleure façon de montrer un sentiment pur. Les laisser de côté est une étape fondamentale pour que la souffrance ne vous envahisse pas et choisisse d'être heureux.
Exprimer cela
ET exprimer nos peurs les plus profondes nous rend courageux et honnête avec les autres et avec nous-mêmes.
Dites ce que nous ressentons exprimer la peur est un acte qui demande beaucoup de courage mais qui nous permettra de briser les barrières qui nous limitent et de nous libérer d'un fardeau qui nous fait souffrir et qui ne nous permet pas de profiter pleinement de la beauté de la vie.
