Crise de couple ou rupture définitive ?

Lorsqu’un problème surgit entre deux partenaires, surmonter ce moment n’est jamais facile. Mais en même temps, une dispute ou un événement désagréable ne met pas nécessairement en péril l’avenir de la relation. Être capable de comprendre s'il s'agit d'une crise de couple ou d'une rupture est déterminant pour évaluer comment agir pour le bien des deux. .

Nous devons d’abord garder à l’esprit qu’il n’existe pas qu’un seul type de crise ou rupture de couple . Aucune crise, aussi dramatique ou superficielle soit-elle, n’est toujours la même qu’une autre. Tout comme les causes d’une éventuelle séparation peuvent être influencées par une myriade de circonstances. Et pas forcément tous internes au couple. C’est pourquoi, avant d’aborder ce sujet délicat, il est bon de définir clairement le sens des deux situations.

Crise de couple et rupture

Lorsque nous parlons de crise relationnelle, nous entendons une situation de stress élevé qui provoque généralement une séparation temporaire. . Disons que la continuité de la relation n'est jamais sérieusement mise en jeu. Au contraire, s'il s'agit d'une véritable rupture, toutes les fondations sur lesquelles reposait l'histoire d'amour finissent par être brisées en raison de problèmes insurmontables et d'épisodes limites qui empêchent la récupérer la relation .

Il existe des différences importantes entre les deux situations. Le plus difficile est que parfois les différences ne se matérialisent qu'après un certain temps, lorsque les changements dans la relation commencent à être irrémédiablement évidents, tant dans un sens que dans l'autre. En revanche, ne pas savoir s'il s'agit d'une crise relationnelle ou d'une rupture génère de l'anxiété et de l'incertitude. angoisse .

Si vous souhaitez connaître les outils avec lesquels comprendre si vous vivez une simple crise relationnelle ou une rupture définitive continuez à lire.

Différents types de crises de couple

Une crise relationnelle peut être causée par une grande variété de problèmes et de circonstances qui sont souvent subjectifs mais peuvent être occasionnels ou conscients. Nous ne parlons pas seulement du gouffre ouvert par les épisodes d’infidélité. Même le naissance d'un enfant ou encore la perte d'un proche peut déstabiliser le léger équilibre qui s'établit entre deux personnes. Toutes ces raisons peuvent déclencher ou aggraver une crise relationnelle dont la durée sera plus ou moins longue en fonction de l'implication émotionnelle qu'elle entraîne.

Sans aucun doute la crise la plus compliquée est celle qui surgit après une trahison car avec elle se brise ce qui est le plus important : la confiance qui signifie aussi respect et complicité . La victime se sent seule, abandonnée et moquée. Il y a une chute verticale de l'estime de soi et tout, chaque souvenir, est terriblement vidé de son sens.

Mais il existe aussi des crises de couple qui résultent de l'évolution naturelle d'une relation lorsque le l'amour commence à diminuer pour faire place à autre chose. Par exemple, nous faisons référence à des crises qui sont simplement dues au passage du temps et à des changements naturels dans la relation comme le début d'une cohabitation ou la naissance d'un enfant. Mais contrairement à l’infidélité, malgré les comparaisons, les discussions et les disputes, la confiance ne fait jamais défaut.

La crise du couple peut être due, par exemple, à une infidélité à la naissance d'un enfant, à un grave problème familial ou à des problèmes constants de cohabitation.

Crise de couple ou rupture définitive ?

Le parcours et l'histoire du couple sont d'une grande aide pour comprendre si nous sommes confrontés à une crise ou à la fin du processus. S’il s’agit d’un couple qui a déjà connu plusieurs accrochages, cette usure progressive mais inévitable peut contribuer à apporter le dernier mot à l’histoire.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’émergence d’un nouveau conflit ne peut être considérée comme une simple crise de plus. Cette fois, il ne peut plus être dépassé. Lorsqu’il existe un passé rempli de séparations ou d’interruptions passagères, une certaine lassitude entre également en jeu.

Les deux deviennent les protagonistes d’un cercle vicieux dans lequel on revient toujours au même point. Et cela coïncide avec de la douleur, des incompréhensions, de la souffrance et de nombreuses nuits blanches. En d’autres termes, les crises répétées génèrent l'impuissance apprise et cela peut provoquer une casse permanente. Parce que l’un d’eux, ou les deux, commencent à penser que rien n’est jamais résolu.

La raison de la séparation est également un aspect clé. Les crises résultant de l'infidélité se terminent généralement par des ruptures . La trahison est dévastatrice pour la confiance du couple et pour sa capacité à planifier sereinement un avenir ensemble. Ce type de tromperie génère une crise relationnelle très forte. Si cela n’est pas géré correctement et rapidement, cela peut très mal se terminer. La capacité de pardonner et de reconstruire en tant que forme de négociation interne s’épuise généralement après quelques tentatives. Surtout en présence de tout comportement récurrent.

De même, si la raison de la crise concerne des problèmes de cohabitation ou de vie domestique, il est moins probable que la crise du couple se transforme en rupture. Du moins lorsqu'il s'agit de périodes limitées et non d'une constante qui favoriserait inévitablement la construction d'une tension émotionnelle stressante et compromettante. Dans ce cas, les chances d’une rupture définitive augmentent.

Il peut y avoir plusieurs causes à une séparation. Alors que dans d'autres situations, il est presque toujours possible d'entamer une négociation sur le plan personnel et émotionnel, en cas d'infidélité, ces tentatives finiront inévitablement par échouer.

Les quatre cavaliers de l'apocalypse relationnelle

Il reste encore un aspect intéressant à considérer. Lorsqu'il y a des signes importants d'incompatibilité dans le couple, on peut en venir à penser que la crise est le simple préambule à une rupture prévisible. .

Nous parlons du concept des quatre cavaliers de l'apocalypse que John Gottman a décrit après des années de recherche sur les relations amoureuses. Avec cet euphémisme, le célèbre psychologue définit 4 signes typiques qui apparaissent à la fin d'une relation amoureuse. Ils sont:

critique destructrice l'attitude défensive mépris envers les autres l'attitude évasive.

Même si chaque situation est différente et particulière, la présence d'un ou plusieurs de ces éléments chevaliers de l'apocalypse de Gottman indique que la crise du couple a déjà atteint des niveaux tels qu'elle laisse présager une rupture définitive.