Visualisation créative pour atteindre les objectifs

Réaliser ce que l’on veut n’est pas facile et nécessite bien plus qu’un simple désir ou de bonnes intentions. Cependant, la pensée peut être une excellente alliée pour commencer le voyage vers ces objectifs ou ces rêves si vous l’utilisez correctement. En ce sens, la technique de visualisation créative peut s’avérer efficace.

Cependant, cette technique ne fonctionne pas comme une sorte de sortilège et ne fera pas que tout apparaisse comme par magie. Il est nécessaire d'appliquer le visualisation créative avec d'autres éléments tels que l'effort, la passion, la persévérance et le désir. Il est notamment très important de croire aux possibilités qui se créent. Voyons en quoi consiste cette technique puissante.

Si ce que vous souhaitez réaliser n’existe pas dans votre esprit, alors il n’existera pas non plus dans votre vie.

-Anonyme-

Qu’est-ce que la visualisation créative ?

Lorsque nous parlons de visualisation créative, nous entendons une technique cognitive qui utilise l'imagination pour créer des images mentales dans lesquelles projeter les objectifs que vous souhaitez atteindre . Ils représentent donc la première étape pour générer changements positifs dans notre vie.

Cette technique combine la puissance de la visualisation qui vous permet de voir ce que vous voulez arriver ou réaliser avec créativité donc la capacité d’inventer et de dépasser les limites.

Selon les experts le but de cette technique n’est pas seulement d’augmenter l’estime de soi mais aussi la confiance en soi. Et aussi la possibilité de fournir un point de départ valable pour aborder la réalisation de ses objectifs.

En pratiquant la technique de visualisation créative, les pensées et les émotions sont modifiées par l'imagination dans le but d'atteindre un sentiment de bien-être individuel et social.

La créativité est une drogue sans laquelle je ne peux pas vivre.

-Cecil Blount DeMille-

Visualisation créative étape par étape

La technique de visualisation créative ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît puisqu'il ne suffit pas d'imaginer . Il faut aussi avoir l’esprit ouvert et dépasser toutes les croyances limitantes qui peuvent parfois nous inonder de peurs et d’inquiétudes.

Nous expliquons ci-dessous une série de lignes directrices à prendre en considération avant de la mettre en pratique.

Fixez-vous des objectifs clairs et réalisables

Le premier point est essentiel. Les objectifs ils doivent être clairs et réalistes. En d’autres termes, vous devez savoir ce que vous voulez réaliser et établir tout aussi clairement comment vous pouvez y parvenir.

En combinant votre imagination et votre sagesse, vous pouvez réaliser ce que vous désirez tant. Cependant, la prochaine étape vous permettra d'avancer un peu plus dans cette course de fond.

La génération d'images

Bien entendu, vous devrez être capable d’imaginer ce que vous souhaitez réaliser. Vous devrez créer dans votre esprit les situations ou les objectifs que vous souhaitez atteindre de manière détaillée et concrète. . La mémoire et l’imagination sont de bonnes alliées pour y parvenir.

Continuez à regarder

Vous devez garder et maintenir ces images dans votre esprit. Nous recommandons de le faire dans un endroit calme qui favorise la concentration. Alors loin des distractions et sans bruit où ils peuvent être reproduits clairement. Les experts recommandent également d’effectuer ce processus plusieurs fois par jour pendant 10 à 15 minutes.

Revoir les images

Les images créatives générées doivent être vérifiées . Vous devrez vous assurer que celles-ci sont fidèles à la réalité que vous souhaitez atteindre. Il est donc nécessaire de générer à la fois les émotions et les pensées que vous souhaitez avoir à ce moment-là.

Transformer les images

Quand on connaît bien les images il est temps de les transformer si on a vu ce qu'elles génèrent un peu de négativité ou un inconfort. Vous devrez travailler vos images jusqu'à les amener au point optimal de satisfaction et de bien-être.

Idées pour appliquer la technique de visualisation créative

Il ne suffit pas de rêver de devenir des chanteurs célèbres et d'y penser chaque jour. Cette technique nécessite quelques recommandations qui vous aideront à la mettre en œuvre efficacement :

Ouvrez votre esprit. Sans esprit ouvert, cette technique n’est pas efficace du tout. Ce n'est qu'avec une pensée créative qu'il est possible d'identifier les opportunités qui se présentent pour atteindre vos objectifs.

Maintenir une attitude positive constante. La pensée et la parole peuvent contribuer à renforcer les images mentales qui, à leur tour, ils chassent les doutes et les négativités qui peuvent survenir.

La cohérence est vitale. N’arrêtez jamais d’essayer et de croire en vous, sinon vous n’atteindrez jamais les objectifs que vous vous proposez.

Il est très important de garder à l’esprit que la visualisation créative n’est qu’une partie du voyage qui nous mènera au seuil de l’objectif final. Nous entendons par là qu'en plus d'imaginer et de recréer l'objectif dans votre esprit, vous devrez faire un effort et contribuer pour qu'il se réalise progressivement. Imaginer, penser, se souvenir ne suffit pas sans engagement, planification et action.

N'ayez pas peur de la perfection, vous ne l'atteindrez jamais.

-Salvador Dalí-