Parfois, nous tolérons très longtemps des situations et des personnes nuisibles simplement parce que nous nous disons que lorsqu'il n'y a pas d'autre remède, nous devons résister, tout comme le fait la grenouille de notre histoire.
Nous ne pouvons nier que beaucoup d’entre nous subordonnent notre bien-être émotionnel à des besoins que nous considérons comme plus importants. bien-être mais il y a aussi d'autres personnes qui dépendent de nous d'une manière ou d'une autre.
Nous pouvons tolérer longtemps une situation extrême également en raison de la dépendance émotionnelle d'une relation destructrice ou de l'absence de culture émotionnelle qui nous permet de savoir ce qui est normal et ce qui ne l'est pas.
Vous risquez de subir des situations au point de vous épuiser parce que vous n'avez pas réalisé à temps qu'il fallait sauter pour vous sauver. C'est pourquoi nous souhaitons vous présenter le principe
Le principe
Placez une grenouille dans un récipient rempli d'eau et commencez à chauffer l'eau. À mesure que la température augmente la grenouille adapte sa température corporelle à celle de l'eau.
Lorsque l’eau est sur le point d’atteindre le point d’ébullition, la grenouille ne peut plus s’adapter ; c'est à ce moment-là qu'il décide de sauter. Il essaie de le faire mais n’y parvient pas car il a perdu toutes ses forces pour réguler sa température corporelle. Bientôt, la grenouille meurt.
Qui a tué la grenouille ? Pensez-y. Beaucoup d’entre vous diront sûrement que c’était l’eau bouillante ; en fait, elle culpabilité c'est l'incapacité de la grenouille à décider quand sauter.
Nous devons tous nous adapter aux personnes et aux situations, mais nous devons comprendre quand il est préférable de s'adapter et quand passer à autre chose. Il y a des moments où il faut faire face
Si nous permettons aux gens de nous faire exploser physiquement, émotionnellement, financièrement, spirituellement ou mentalement, ils continueront à le faire. Décidez quand sauter ! Et sautez aussi longtemps que vous le pouvez.
Que nous dit cette métaphore sur nous-mêmes ?
Cette métaphore a de nombreuses significations pour différentes situations de vie concernant les relations, le travail, la personnalité, la santé, etc. Les personnes impliquées dans une relation non bénéfique ajustent continuellement leurs désirs et les leurs avis et leurs sacrifices pour éviter de causer de l'inconfort ; ils sont convaincus qu’ils peuvent le faire ou qu’ils n’ont pas d’autre choix.
Mais endurer jusqu'à présent pendant une période prolongée
Peut-être n’aurons-nous plus la force d’affronter cette dernière situation extrême qui se présente à nous ; nous n'aurons plus d'énergie ni d'échappatoires, nous ne serons pas prêts psychologiquement et nous serons trop blessé et en mauvais état pour partir.
Parfois notre endurance va très loin mais finit par nous faire nous perdre
Une question de stress quotidien et de stress aigu
Richard Lazarus a signalé l'existence de trois types de réactions au stress ; il a en outre déclaré que Il existe deux types de stress : le stress quotidien et les événements stressants majeurs.
On nous dit généralement que des événements stressants majeurs, comme un divorce, le décès d’un être cher, la perte d’un logement ou d’un emploi, ont un effet important sur nous et c’est probablement vrai. Cependant, face à des événements porteurs de cette charge menaçante et néfaste notable, nous préparons notre organisme et faisons face à la situation.
Nous devons nous préoccuper davantage des événements stressants du quotidien, surtout s’ils durent longtemps. Beaucoup d'entre eux, depuis longtemps, nous ne les reconnaissons même pas comme négatifs . Il s'agit par exemple de la maltraitance d'un partenaire : dans ces situations, il y a souvent un mélange de comportements positifs, négatifs et supportables. C’est ainsi que l’inconfort est entretenu et régulé jusqu’à ce que la situation devienne intenable.
La meilleure façon de faire face à ce phénomène est de le reconnaître, c'est-à-dire
Il faut sauter ; il ne s'agit pas fuyez mais faire face à la situation et examiner les solutions possibles . N'oubliez pas que ceux qui endurent trop arrivent rarement à la fin avec suffisamment d'énergie pour changer les choses. D’ici là, les dégâts auront probablement déjà été causés et même intériorisés.
