Oublier un amour, c'est comme essayer de gratter une surface de graphène : impossible. Parce qu'il existe des souvenirs, des histoires et des expériences inoubliables qui ont été écrits avec passion et avec cette magie qui laisse des traces indélébiles dans notre mémoire. Que nous le voulions ou non, il est impossible d'effacer les amours d'hier car eux aussi nous ont aidés à être ce que nous sommes aujourd'hui.
L'écrivain libanais Khalil Gibran disait dans un de ses récits que le cœur doit se briser à un moment donné pour pouvoir véritablement s'ouvrir. Il est peut-être vrai qu’on apprend à aimer et que les cœurs brisés sont ceux qui cachent une plus grande sagesse entre les lignes de leurs cicatrices. En tout cas et au-delà déceptions vécues et il y a un fait évident concernant le bonheur dont on jouit : le cerveau n’oublie jamais ce qu’il a aimé autrefois.
Peu importe qu’ils nous donnent des formules magiques, des conseils ou des stratégies sophistiquées pour effacer de nos mémoires cette personne que nous aimions autrefois plus que toute autre chose. Cela ne sert à rien. Parce que ce que vous avez vécu n’est pas oublié ; on finit simplement par accepter cette absence en acceptant ce qui a été (et ne peut plus être) et en nous donnant la possibilité d'étendre notre richesse d'expériences et d'apprentissage.
La corde coupée peut être nouée à nouveau, elle peut être saisie mais elle est désormais coupée. Peut-être que nous nous reverrons mais là où tu m'as abandonné tu ne me trouveras plus.
-Bertolt Brecht-
Oublier un amour est impossible pour notre cerveau
Abandonner une relation et y mettre fin le plus tôt possible est parfois nécessaire. C'est pour notre bien à tous les deux préserver la dignité et pour éviter de se blesser. Comme on le dit avec raison : une rupture dans le temps est le seul moyen d'en sortir en un seul morceau . Que la fin d'une relation soit convenue d'un commun accord ou qu'elle soit entreprise uniquement par l'un des deux partenaires, la souffrance qui s'ensuit est généralement immense.
Certaines études indiquent qu’il faut généralement entre 6 et 18 mois pour se remettre véritablement d’une rupture. Oublier un amour est impossible car personne ne peut modifier ses souvenirs sur commande. Cependant nous pouvons réguler l’impact émotionnel et faire du deuil un chemin fondamental et nécessaire pour gérer les sentiments et accepter la nouvelle situation.
Comme nous le savons bien l'amour est une émotion intense, parfois chaotique, voire désordonnée. Aucune relation n’est la même, c’est pourquoi certains ont plus de mal à la gérer tandis que d’autres passent facilement à autre chose. Dans tous les cas, oublier un amour est impossible en raison des caractéristiques de notre cerveau. Voyons plus de détails ci-dessous.
Mémoire émotionnelle et marqueurs somatiques
Les êtres humains sont essentiellement créature émotive qui un jour a appris à raisonner . Les émotions sont cette colonne vertébrale qui nous relie les uns aux autres. Grâce à eux nous établissons des liens, nous nous attachons, nous identifions les risques et nous favorisons notre bien-être.
Tout cela explique pourquoi l’amour est si important pour le cerveau. C’est ce tissu qui nous fait nous sentir en sécurité et valorisés dans ce groupe social qui constitue le couple. Aimer et être aimé donne du calme, combat le stress et la peur. Comme des faits tels qu'une trahison, une déception, une rupture inattendue ou convenue provoquent toujours de la douleur.
D’un autre côté, il y a notre mémoire émotionnelle. Lorsque nous établissons un lien émotionnel avec quelqu’un, de multiples marqueurs somatiques se créent. Ce sont des expériences que le cerveau associe à des sensations émotionnelles intenses : baisers, caresses, câlins, odeurs, conversations et moments de complicité... Tout cela constitue l'empreinte du bien-être, du bonheur, l'illusion du plaisir, etc.
Ces marqueurs émotionnels ainsi que somatiques sont créés par des circuits neuronaux très résistants. En d’autres termes, ils y resteront toujours. Pour cette raison, il suffit parfois de sentir une odeur ou de visiter un lieu spécifique pour qu'à cet instant émergent non seulement les souvenirs mais aussi les sensations vécues dans un moment passé spécifique.
Il y a des amours qui représentent une partie de nous et de notre histoire
Si oublier un amour est impossible, c’est aussi dû à un fait plus qu’évident. Si nous pouvions effacer cette relation de notre mémoire, nous nous effacerions également nous-mêmes. Les gens ne sont pas seulement faits de chair et de sang, mais aussi d’histoires.
Parmi les souvenirs liés à un amour passé par conséquent, notre ancien moi est également retrouvé. Une version plus jeune et plus naïve de nous-mêmes qui se laisse porter par quelqu'un avec nous-mêmes. Le cerveau ne choisira jamais d’oublier cette version de notre passé.
Cela signifierait prendre du recul dans notre croissance personnelle ; parce que tout ce que nous avons vécu, ressenti et même souffert nous a permis d'être ce que nous sommes aujourd'hui. Il serait donc dommage de se passer d'une quelconque virgule ou fragment de notre parcours de vie. Pour le meilleur ou pour le pire, c'est qui nous sommes et la beauté est que nous avons la possibilité de continuer à écrire de meilleures histoires parce que l'amour vaut toujours la peine d'être vécu.
