Tous les sentiments et émotions humains se reflètent d’une manière ou d’une autre dans les expressions faciales et la posture. le langage corporel de l'anxiété ainsi que celui de la dépression, de la joie, de la peur, etc. En même temps, nous sommes tous capables, sans le vouloir, d'interpréter le sens de ces langages.
Cette communication à travers le corps donne à notre interaction avec les autres une certaine tonalité. Cela crée un climat particulier dans lequel peuvent prévaloir la spontanéité, la tension, le désintérêt ou une émotion spécifique. Ce que nous exprimons par les mots ne représente qu’une petite partie de la communication. Le reste, la partie la plus profonde, nous est offert par le corps.
En ce qui concerne le langage corporel de l'anxiété il existe divers éléments qui révèlent un état de nervosité ou de l'agitation. Ces éléments concernent les expressions faciales, les mouvements des membres et la posture générale du corps. Voyons quelques-uns d'entre eux.
Pour chaque pensée soutenue par un sentiment, il y a un changement musculaire. Puisque les structures musculaires primaires constituent le patrimoine biologique de l’homme, le corps humain tout entier enregistre sa pensée émotionnelle.
-Mabel Ellsworth Todd-
Comment reconnaître le langage corporel de l'anxiété
Les mains
Les mains sont l’un des éléments les plus importants du langage corporel de l’anxiété. L’un des gestes qui révèlent une agitation intérieure est de cacher ses mains. Depuis la nuit des temps, laisser ses mains à la vue de son interlocuteur est considéré comme un geste de paix, d'harmonie et d'amitié. De cette façon, il est clair que vous n'avez rien à cacher et que vous n'avez pas d'armes ou d'autres objets avec lesquels vous blesser.
Inconsciemment, nous laissons tous nos mains exposées lorsque nous sommes calmes. Quand on essaie peur lorsque nous ne faisons pas confiance à une situation ou lorsque nous voulons exprimer nos réserves, nous faisons exactement le contraire. Nous avons tendance à cacher nos mains en les mettant dans nos poches derrière notre dos ou en les laissant sous la table, etc.
Le regard
Il regard c'est un autre élément capable de révéler l'état d'esprit. Lorsqu’une personne est anxieuse, l’ensemble de son visage et de son corps en général montre une certaine rigidité. Parmi les expressions les plus courantes, on trouve les sourcils froncés, il n'est donc pas difficile de demander à ces personnes si elles sont de mauvaise humeur ou si quelque chose les dérange. Il arrive aussi souvent qu’en raison de cette façon de s’exprimer, ils soient considérés comme des personnes sérieuses.
Concernant le regard, un geste en particulier trahit un état d'angoisse. Il s'agit d'embaucher un regard fixe accompagné de moments où la zone exposée de l'œil est réduite et la tête baissée. Parfois, l’une des deux tendances est plus visible que l’autre, mais en général, ce sont des attitudes typiques des personnes présentant des niveaux d’anxiété élevés.
Il ne faut pas oublier que l’anxiété est déclenchée par un sentiment d’inquiétude constant mais souvent indéfini. Cela implique également une irritation générale et une intolérance envers le milieu environnant. À cause de ça le regard fixe qui pourrait dénoter une certaine agressivité alterne avec le regard baissé qui indique plutôt une introspection.
Autres gestes qui dénotent de l'anxiété
Le langage corporel de l’anxiété se manifeste également d’autres manières, comme la morsure. Cela devient plus évident quand par exemple oui ils se rongent les ongles . Cependant, tout le monde n'a pas cette habitude, en effet les victimes des morsures compulsives sont souvent d'autres : crayons, gommes ou tout autre objet qui tombe sous la main.
Se mordre les lèvres est aussi un geste typique des personnes nerveuses. C’est un geste de confinement émotionnel qui dénote de l’anxiété. C’est le même mécanisme d’action qui se produit lors du chewing-gum.
Un autre élément pouvant révéler un état d’anxiété sont les mouvements continus et compulsifs. Parfois, c'est la fameuse jambe croisée qui se balance sans s'arrêter même une seconde, d'autres fois, c'est tripoter sans fin un objet tout en le tenant dans ses mains. Jusqu'à ce que soient de véritables tics comme taper du pied sur le sol, tambouriner avec les doigts ou autres gestes de ce genre. Tout cela dénote de l’agitation et de la nervosité.
L'anxiété est particulièrement contagieuse, surtout si le ou les interlocuteurs sont également tendus. C’est pourquoi le langage corporel de l’anxiété est tout sauf une plaisanterie. C’est un ensemble de signes avant-coureurs de cet état d’esprit. Cependant, si d'un côté cela nous aide à comprendre qu'il y a des préoccupations à résoudre, d'un autre côté cela pourrait compromettre la communication .
