Lorsque nous emménageons ensemble et que nous sommes des personnes romantiques, l'idée de nous séparer de notre partenaire ou de ne pas être ensemble est très difficile. La séparation pendant la journée est obligatoire pour des raisons professionnelles mais l'idée de dormir séparés peut être vraiment insupportable. .
Beaucoup pensent que si un couple ne couche pas ensemble, cela signifie qu'ils ont des problèmes. Lorsque vous vous disputez avec votre partenaire, la dernière chose que vous souhaitez, c'est coucher ensemble. Sans même y penser. Quelqu'un couples mais ils pensent à tort que c’est un bon moyen de résoudre les problèmes.
En fait, l’habitude de dormir ensemble dans le même lit est devenue courante à l’ère industrielle. Le manque d’espace dans les villes a conduit à la construction de maisons plus petites qui permettent d’optimiser l’espace. Dans la Rome antique ou dans la Grèce classique, l’habitude était de dormir séparément et de réserver une pièce séparée pour les relations sexuelles.
Dormir séparément contribue à améliorer la relation du couple
Des études réalisées par des professionnels du sommeil tels que
En effet, selon les experts, la moitié des couples qui dorment ensemble souffrent de troubles du sommeil. Si notre partenaire ronfle beaucoup ou se lève pendant la nuit, il nous réveille et interrompt notre repos. Cela nous affecte physiquement et psychologiquement : tristesse, sautes d'humeur, manque de concentration et même prise de poids. .
Dormir dans une autre pièce favorise non seulement notre confort et notre repos, mais nous permet également de conserver notre espace personnel. Cela favorise également les relations sexuelles avec votre partenaire. La séparation nocturne permet un espace érotique dans lequel l'un manque à l'autre et augmente donc le besoin d'être en sa compagnie.
Si vous êtes une femme, le problème est plus fréquent
Une étude menée par la National Sleep Foundation des États-Unis en 2005 a révélé que les femmes ont plus de difficultés à trouver ou à maintenir le sommeil en raison de circonstances liées aux changements hormonaux. Le cycle menstruel le quotidien l'inquiète stresser ou la ménopause prolonge les heures d'éveil .
Dans une interview du Dr Estivill réalisée en 2014, il est apparu que 40 à 50 % des femmes souffraient de troubles du sommeil dus au stress, à des crises émotionnelles et à de mauvaises habitudes quotidiennes.
Des pièces séparées pour une coexistence plus harmonieuse
Non seulement des lits séparés mais aussi des chambres séparées sont une excellente décision pour préserver la relation et la faire grandir. La décision mûre et consensuelle de dormir séparément est une manière de respecter l'intimité, l'espace et l'épanouissement personnel de l'autre. .
Si vous êtes une personne très romantique et que l'idée de passer la nuit seul vous horrifie, une solution intermédiaire pourrait être de dormir dans la même chambre mais dans
Une décision basée sur une réflexion consensuelle et mature renforcera votre relation de couple.
De nombreuses discussions séparations voire divorces ils dépendent aussi du mauvais repos de l'un des deux membres du couple . Ne pas bien dormir a des répercussions sur notre santé, c'est pourquoi nous risquons d'être pessimistes, de montrer de l'anxiété, de la fatigue, un vieillissement prématuré, un manque de concentration et d'avoir davantage d'accidents.
Dormir séparément peut sembler peu romantique, mais c'est une décision consciente et mûre qui concerne le bien-être et la santé de l'individu et du couple. C'est du moins ce que dit la science. Qu'en penses-tu?
